Одна из частых детских проблем – нарушения осанки, с которыми сталкивается каждый десятый ребенок. Бороться с искривлением позвоночника также важно, как предпринимать меры по профилактике сколиозов. Сегодня поговорим:
❓ что делать, если у ребенка уже есть нарушения осанки,
❓ что нужно, чтобы избежать сколиоза у детей,
❓ и при чем тут плавание?
Что такое сколиоз и причины его возникновения
Сколиоз – это заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором выражены искривления и поворот позвоночника.
Причинами развития сколиоза могут быть как врожденные нарушения развития, так и приобретенные:
🔺 родовые травмы, повреждения спинного мозга,
🔺 полиомиелит,
🔺 долгое сидение в одной позе за школьной партой, дома за рабочим столом, перед телевизором,
🔺 ношение тяжелого рюкзака или сумки на одном плече,
🔺 слабый опорно-двигательный аппарат и мышечный корсет.
Наиболее часто сколиозы появляются у детей в период активного роста: в возрасте 5-12 лет. Но встречаются случаи нарушений опорно-двигательного аппарата и в более раннем возрасте.
С лечением сколиоза затягивать не стоит, а лучше изначально предотвратить его появление❗️ Исправление осанки эффективно до 20 лет, пока костные ткани не до конца сформированы. В более старшем возрасте устранение искривления потребует длительного времени и больших усилий, или вовсе будет не возможно.
К признакам сколиоза относятся:
⚠️ одно плечо ниже другого,
⚠️ одна лопатка выступает больше другой,
⚠️ смещение линии талии или бедер.
Выявить нарушения в развитии опорно-двигательного аппарата могут педиатр, детский ортопед или хирург 👩🏻⚕️
Почему так важно оперативно лечить сколиоз
Искривление позвоночника — это не только некрасивая осанка, но и множество взаимосвязанных проблем в организме:
🔺 тазовая асимметрия, проблемы с походкой,
🔺 дисбаланс в работе мышц,
🔺 нарушение работы внутренних органов, дыхательной и сердечно-сосудистых систем,
🔺 частые головные боли и быстрая утомляемость.
И как следствие – низкая самооценка и неуверенность в себе.
Профилактика сколиоза у детей
Проблему всегда лучше предотвратить, поэтому родителям важно с первых лет жизни ребенка принимать меры по профилактике сколиоза у ребенка:
✔️ если ваше чадо уже ходит в школу или вот-вот собирается, выбирайте стол и стул в соответствии с ростом ребенка,
✔️ найдите варианты избежать ношения тяжелого рюкзака 🎒
✔️ регулярно гуляйте на свежем воздухе, для получения витамина D ☀️
✔️ проходите плановые осмотры у ортопеда, чтобы выявить искривления осанки на ранних стадиях и оперативно принять меры. Зачастую родители приводят ребенка к ортопеду с уже явными искривлениями, и в этом случае лечение потребует более длительного времени.
✔️ укрепляйте мышечный корсет ребенка. Наилучший вариант для формирования здоровой осанки – детское плавание 🏊♂️
Как плавание помогает бороться со сколиозом
Занятия плаванием – самый эффективный вид физической активности для формирования здоровой осанки и коррекции уже имеющихся искривлений👍🏻 Но заниматься нужно только под руководством профессионального тренера по плаванию, который сможет выстроить занятие с учетом ваших индивидуальных особенностей. При имеющихся нарушениях осанки тренер подберет те стили плавания, которые будут эффективны и безопасны для вашего ребенка. При непрофессиональном подходе и самостоятельных попытках лечения ситуация может усугубиться ❗️
Сколиоз всегда связан с напряжением мышц спины. Водные упражнения помогают расслабить напряженные мышцы и укрепить ослабленные. В воде снимается давление на позвоночник, происходит вытяжение и равномерное распределение нагрузки на все группы мышц, позвоночник принимает правильное положение.
Для достижения желаемого результата заниматься в детском бассейне необходимо регулярно в течении всего года 2-3 раза в неделю🐳 При выявлении нарушений осанки перед началом занятий получите рекомендации от ортопеда и сообщите о них своему тренеру по плаванию.
Раннее выявление искривления позвоночника поможет избежать серьезных проблем в будущем. Лучше уже с первых лет жизни ребенка начать профилактику сколиозов и регулярно посещать занятий в детском бассейне❗️
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqxcEY3j
