Сегодня хочу поговорить об одном интересном запросе. Возможно, у вас такое тоже бывало.
Здравствуйте. Недавно я закончила отношения с МЧ. Я видела токсичность с его стороны, понимала, что будущего нет. Он не давал никаких гарантий, не брал ответственность. Я сама понимаю, надо было сразу говорить о том, чего хочется в отношениях. Влюбилась, потеряла голову. А потом поняла, не хочется по легкому. Я уходила, имея чувства. Человек не стал ничего делать. Причём легко отпустил. Это ещё раз доказало, ему ничего не надо было. Все понимаю, но почему так больно? Когда эта боль пройдёт?
Много ценных моментов в этом послании. Давайте разбирать.
Отношения строятся на договоренностях, на совпадении ценностей людей, на общих интересах. Нередко, вступая в союз, люди не до конца понимают, что они хотят для себя. Проходит время, уходит первый порыв эмоций, а на смену приходят осознания, включается контакт с реальностью. Формируется понимание того, как не хочется, а в последствии и то, что хотелось бы получить в отношениях.
Этот контакт с реальностью может проходить болезненно. Эмоциональная привязка к человеку уже возникла, а договоренностей адекватных нет. Условная стабильность оказывается воздушным замком без перспектив и фундамента.
Бывает так, что люди негласно продолжают подпитывать иллюзии и играть в заданную изначально игру. Но со временем любая иллюзия рассеивается и приходит разочарование. Отношения наполняются токсичностью, при условии, что партнеры не проживают историю осознанно.
Что произошло с героиней вопроса?
Она столкнулась с реальностью со временем. Осознала, что период легких отношений ее больше не устраивает. Она видела, что ценности и желания с партнёром уже критически не совпадают. Неудовлетворённость переросла в желание освободиться от токсичных для неё отношений. Девушка осознала тот момент, что нужно было сразу транслировать свои истинные потребности и планы. Она притянула человека на одну историю, а потом захотела большего. Он оказался не готов.
Отношения в любом случае развиваются либо вверх, либо вниз. И в любом случае можно проговаривать свои ощущения и желания. Один партнёр может идти быстрее, чем другой. Это тоже нормально. В диалоге можно договориться о перспективах, временных отрезках, о развитии отношений в комфортном для обоих партнёров режиме.
Конечно, если другой человек про себя уже понял, что ему не нужна серьезность в принципе, то изменить это будет намного сложнее.
Например, была такая история. Пара встречалась несколько лет, и женщина осознала, что она в принципе не хочет ни замуж, ни детей. И как мужчина не пытался ее склонить к браку, он только зря тратил время и силы. В паре были серьезные конфликты из-за этого. В итоге болезненное расставание и разочарования друг в друге.
Почему так больно и когда эта боль пройдёт?
Острая эмоциональная реакция, скорее всего, имеет комплекс причин. Во-первых, естественная эмоциональная привязка к человеку. Во-вторых, вынужденный осознанный уход, когда ещё чувства не угасли. В-третьих, предполагаю, что было ожидание иной реакции. Это ожидание не оправдалось, более того, подтвердились худшие опасения. Произошло обесценивание положительных моментов в отношениях. А когда все быстро рушится, это всегда болезненно.
Я не могу сказать, была ли в этой истории тема созависимости. Я бы сказала, скорее естественные реакции на разрыв привязанности через осознания.
Боль проходит со временем. Когда приходит осознание источника этой боли, ее проживание, тогда становится легче. Затем необходимо какое-то время, чтобы убрать химическую зависимость.
Любое расставание человек проживает через 5 стадий (отрицание, агрессия, торги, депрессия, отпускание). На каждую стадию нужно какое-то время. Опять же при условии, что человек не застревает на какой-то из стадий.
В эти периоды важно переосмыслить свой опыт, понять, что хочется на самом деле, больше понять про себя, чтобы в будущем транслировать изначально экологичные для себя намерения.
Мой канал: https://t.me/anna_baranova_psyholog
Там я публикую материалы, анонсы марафона "Свобода от созависимости". Обсуждаем разные темы. Присоединяйтесь.
Анна Баранова (психолог, автор книг и терапевтических программ).
Запись на консультацию здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
Мои книги:
Любовь к себе: Путь длиною в жизнь
Вы можете поддержать мой блог
https://donate.stream/yoomoney41001826015513
#психология #аннабарановапсихолог #психологияотношений #помощьпсихолога #созависимость #созависимыеотношения #аннабаранова #любовь #консультацияпсихолога #психологонлайн
