Сбросить лишние килограммы без поедания однообразных диетических блюд мечтают многие женщины, поэтому расскажу о доступном и эффективном рецепте напитка для похудения.
Молокочай — настоящая находка, помогающая избавиться от лишнего веса без бесконечных изнурительных диет. Молоко используют любой жирности, но лучше брать не выше 2,5%.
А моя сестра, страдающая аллергией на лактозу, использует популярные сейчас молочные напитки на растительной основе (миндальные, овсяные, рисовые и т. д.) с тем же положительным результатом.
Зеленый чай используют крупнолистовой, не пакетированный. Он полезнее черного из-за меньшего содержания кофеина, присутствия витамина С и Р, антиоксидантов. Употребление напитка повышает иммунитет, нормализует артериальное давление.
В сочетании с молоком успокаивает и расслабляет. Ускоряет обмен веществ, помогает преодолевать тягу к сладким и жирным продуктам, уменьшает чувство голода. Кальций участвует в жиросжигании.
Потеря веса вследствие употребления молокочая происходит за счет вывода лишней жидкости из организма. Естественно, на почки приходится повышенная нагрузка, что следует иметь в виду людям, у которых есть с ними проблемы.
Потребуются:
- молоко коровье/растительное — 500 мл;
- чай зеленый крупнолистовой — 4 ч. л.;
- мед — по вкусу.
Молоко наливают в кастрюлю либо сотейник и подогревают до 60-70 градусов. Поскольку зеленый чай не заваривают кипятком, то и основу напитка до кипения не доводят.
В горячее молоко добавляют сухие чайные листья. Перемешивают и дожидаются, когда они размягчатся и раскроются.
Затем добавляют мед и перемешивают. Следует помнить, что этот продукт нужно класть тогда, когда температура напитка снизилась до 40 градусов. При высоких значениях мед теряет свои полезные свойства, приобретая вредные.
Кастрюлю накрывают крышкой и настаивают молокочай 15 минут.
Готовый напиток имеет светло-бежевый цвет, а чайные листочки полностью раскрываются.
Чай разливают по чашкам, пользуясь ситечком. Можно процедить весь объем сразу, перелить в чистый заварочный чайник, а затем разливать в индивидуальную посуду.
Молокочай готовят и с имбирем. Количество ингредиентов остается прежним, а жгучего корня добавляют не больше чайной ложки (можно заменить молотым). Кладут в молоко его вместе с чайными листами.
Этот напиток хорош для разгрузочных дней. При его применении следует ориентироваться на собственное самочувствие и особенности организма и прекратить употребление при любых недомоганиях.
