Мысли и анализ опыта работы с клиенткой. Некоторые сведения изменены для анонимности. И хочу поблагодарить моих клиентов за наш совместный путь и опыт, который многому учит меня.
Клиентка — молодая женщина, чуть старше двадцати пяти. С подросткового возраста её отношения с телом были непростыми: постоянные диеты, чувство вины после еды, периодические срывы. За внешним стремлением «взять себя в руки» скрывалась боль, тревога и глубокое ощущение одиночества.
Когда она пришла в терапию, её состояние можно было описать как эмоциональное истощение. Она часто говорила: «Я не понимаю, что чувствую. Иногда кажется, что я вообще ничего не чувствую». Это состояние очень знакомо людям с расстройствами пищевого поведения: еда становится единственным доступным способом заглушить боль, заполнить пустоту или вернуть хоть какое-то ощущение контроля.
За два года нашей совместной работы постепенно формировались тёплые, поддерживающие отношения. Там, где раньше было недоверие и страх, появилось пространство безопасности — возможность быть услышанной без осуждения, возможность не прятать свои переживания.
Много времени ушло на то, чтобы вернуть чувствительность — телесную и эмоциональную. Чтобы научиться не бежать от своих реакций, не «замирать» в угождении другим, а замечать: что со мной сейчас происходит?
И вот недавно, на одной из сессий, случился важный момент. Клиентка рассказала о ситуации, где от неё ожидали определённого поведения — привычного, «удобного». Раньше она бы, не раздумывая, согласилась, лишь бы сохранить отношения. Но в этот раз всё было иначе: она услышала внутри себя несогласие. Почувствовала, что не хочет делать то, чего просят.
Это простое «не хочу» стало для неё открытием. Она не стала бороться с этим чувством, не подавила его. А приняла. И смогла мягко, спокойно, экологично отказать, не испытывая привычного чувства вины. После этого она сказала: «Мне стало легче. Как будто я наконец-то позволила себе быть живой».
На сессии мы закрепляли это новое ощущение: что чувства имеют право на существование, что «нет» — это не конфликт, а способ быть в согласии с собой, что можно оставаться в контакте с другими, не предавая себя.
Долгие годы она жила с внутренней установкой: «Если я покажу, что мне не нравится, от меня отвернутся». Теперь постепенно рождается другое убеждение: «Я могу быть собой — и меня можно не отвергнуть за это».
Такие моменты в терапии — это не финал и не «чудесное исцеление». Это — вехи внутреннего взросления, этапы длительной и глубокой психотерапевтической работы, когда человек начинает жить из состояния присутствия, а не из страха. Когда появляется возможность выбирать, чувствовать, выражать — не через еду, не через контроль, а через живое, осознанное «Я».
Именно в таких тонких, порой едва уловимых изменениях рождается настоящая внутренняя свобода.
Автор: Наталья Силина
Психолог, Супервизор, Символдраматист Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru