Самореализация — это важное условие для хорошего качества жизни. Реализовавшийся человек чувствует себя уверенным и счастливым, он психологически устойчив, а нереализованный постоянно ощущает, что ему чего-то не хватает. Действительно ли развитие самореализации важно, или это очередной миф из популярной психологии? Подробнее об этом расскажут наши эксперты.
Самореализация: что это?
Понятие «самореализация» появилось в конце прошлого века. Под ним принято понимать развитие человеком своих природных качеств и способностей, а затем применение их в профессиональной, творческой или еще какой-либо деятельности на благо себе и окружающим. Это понятие тесно связано с так называемой «пирамидой Маслоу».
Абрахам Маслоу — американский психолог, исследователь мотивации. Он считал, что потребности людей можно разделить на 7 уровней, их удобно изобразить в виде условной пирамиды:
1. Витальные, базовые, жизненно необходимые. Самый нижний уровень. Потребность в еде, воде, сне, воздухе — без чего человеку не выжить.
2. Безопасность. Необходимость чувствовать себя защищенным, иметь укрытие для отдыха и восстановление.
3. Принятие. Важнейшая из социальных потребностей — быть принятым группой себе подобных. Кооперация — наша видовая особенность, она помогает лучше выживать. Одному справляться с вызовами жизни труднее.
4. Уважение, авторитет. Когда индивид принят, ему становится важно быть нужным, признанным, полезным, заслужить одобрение людей за свои достижения и знания. Потребность в самореализации может начаться с этого уровня.
5. Познание, развитие. Человеку от природы свойственно быть любознательным, познавать мир. В детстве это способствует интеллектуальному прогрессу, в зрелом возрасте позволяет иметь широкий кругозор или узкую специализацию с глубокими познаниями. Пожилым это помогает сохранить когнитивные способности. Для самореализации важно развитие в выбранной области.
6. Эстетические потребности. «Хлеба и зрелищ» — девиз времен древнего Рима, и он прекрасно характеризует необходимость в разнообразных интересных впечатлениях.
7. Самоактуализация. Это не просто реализованность в профессии, а осознание себя важной и полезной частью общества, стремление к непрерывному развитию, улучшению своих навыков. На этой стадии можно оставаться неопределенно долго: совершенству нет предела.
По Маслоу, самореализация, самоактуализация — это достижение высшей ступени развития. Но на бытовом уровне под ней понимают все три верхних уровня пирамиды: у человека есть интересное дело, где он преуспевает, ему не скучно, есть чем заняться и куда стремиться. Обычно при этих условиях он ощущает себя счастливым.
Виды самореализации
Самореализация личности неоднородна. Ее можно подразделить на несколько видов, в соответствии с важнейшими сферами жизни:
1. Профессиональная самореализация. Развитие в выбранной профессии. Включает карьерный рост, достижения на работе, дополнительное обучение, репутацию в сообществе специалистов, пользу от осуществляемой деятельности, накопленный опыт и знание, возможность их передать кому-то. Главное условие — удовлетворение от занятий выбранным делом и желание заниматься этим и дальше, учиться и развиваться.
2. Творческая реализация. Может совпадать с профессиональной или быть отдельным видом деятельности, не связанным с основной работой. Довольно часто это хобби, которым занимаются «по зову души». Творчество очень важно, так как позволяет выплеснуть эмоции, переработать и синтезировать полученные впечатления. Оно закрывает две высших потребности по Маслоу: в самоактуализации и эстетике.
3. Социальная самореализация. Нахождение места в обществе, обретение дружеских, приятельских и профессиональных связей, нетворкинг. Авторитет, лидерство, продвижение собственных людей, управление, успешные коммуникации. Социально реализованным можно назвать человека, который делает для общества что-то важное, его уважают, к его мнению прислушиваются, у него есть последователи, поклонники.
4. Семейная реализация. Считается важной для женщин: от них можно чаще услышать «я реализовалась как жена и мать». Ведение быта в сельском хозяйстве, управление большой семьей — тяжелый труд, и он бывает способом реализации, если женщине это нравится. Можно сочетать семейную реализацию с другими видами — профессиональной и творческой. Это бывает в рамках одной семьи, где все участвуют в ведении семейного дела.
Для личности важно иметь хотя бы один вид. Здорово, если получается достичь всех, но не всегда возможно. Социально и профессионально успешный человек может находить радость в выбранной деятельности даже без семьи, или компенсирует отсутствие карьерных достижений интересным хобби и теплой семейной атмосферой.
Преодоление препятствий на пути к цели
Не всегда процесс саморазвития и достижения поставленных целей проходит гладко. Большинство людей испытывают различные трудности в самореализации. Это происходит по разным причинам:
● недостаток знаний и навыков;
● сложности в коммуникациях;
● психологические проблемы;
● незакрытые базовые потребности пирамиды Маслоу;
● внезапно возникающие непредвиденные жизненные ситуации;
● внешние обстоятельства.
С первыми тремя причинами все относительно понятно — нужно лишь получать знания и развивать навыки, решать психологические проблемы, самостоятельно или с помощью психолога, а с другими препятствиями на пути не все однозначно.
Если базовые, витальные потребности не закрыты, то индивид живет за чертой бедности и вынужден выживать ежедневно. Правда, Маслоу признавал, что при сильных внутренних высших потребностях, например, творить, человек будет заниматься этим и при незакрытых базовых. Но на практике это вряд ли осуществимо.
Все мы слышали о бедных художниках и музыкантах, но когда нет денег даже на еду, мозг начинает работать совершенно по-другому. В условиях постоянного стресса и борьбы за жизнь реализовывать творческие порывы очень сложно. А выбраться из ловушки бедности без поддержки со стороны невероятно сложно, порой невозможно. Иногда мы можем попросить о помощи, и точно так же мы способны помочь тем, кто нуждается.
Мы не имеем возможности управлять внешними обстоятельствами, как и внезапно случившимися экстремальными ситуациями. Они снова отбрасывают человека на нижнюю ступень пирамиды, и пока не будет достигнут определенный уровень комфорта и безопасности, процесс реализации временно останавливается.
Это нормально, ведь наша жизнь непредсказуема, такие преграды на пути можно воспринимать как испытания нашей стойкости и мотивации, или как неизбежность, вроде буйства стихии или смены времен года. Мы пережидаем плохую погоду в безопасном укрытии, стараемся сохранить то, что нам дорого и дожидаемся хороших времен.
Самое важное для человека на пути — отличить то, на что он способен повлиять, от того, на что не может. Разобраться с первым и по возможности избежать или уйти от второго.
Материал оказался полезен? Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими историями по теме и подписывайтесь на наш Дзен, Дзен-видео, Youtube-канал.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.
