Что написать бывшей девушке или жене: примеры первых сообщений
Содержание статьи:
- Почему первое сообщение так важно?
- Возьмите паузу перед тем, как написать
- Типичные ошибки: чего писать не стоит?
- А как нужно писать: главные принципы удачного сообщения
- Примеры удачных сообщений
- Примеры «провальных» сообщений
- Первое сообщение отправлено: как действовать дальше?
Приветствуем вас, дорогие читатели! Каждое первое ваше сообщение бывшей – буквально на вес золота. От того, что именно вы напишите в первые минуты восстановления общения, во многом зависит, получит ли ваша love-story второй шанс. Неосторожные слова способны окончательно оттолкнуть девушку, тогда как продуманное, уважительное послание может пробудить в ней теплые чувства.
Согласно исследованиям, две трети людей хотя бы раз сходились с бывшим партнером после расставания.
Как видите, шанс вернуть любимую реально существует. Но чтобы им воспользоваться, важно выбрать правильную тактику общения. Ниже мы разберем, какие первые сообщения помогут вернуть бывшую девушку или жену, приведем конкретные примеры удачных фраз и покажем, какие ошибки допускать нельзя.
Почему первое сообщение так важно?
Первое сообщение после разрыва – это момент истины. К нему приковано пристальное внимание вашей бывшей: по этим нескольким фразам она бессознательно оценит, изменились ли вы, стоит ли вообще отвечать и возможно ли общение в перспективе. Чаще всего после расставания между партнерами остаются напряжение, обиды и недопонимание, и правильно выбранные слова способны снизить эту напряженность, вызвать у бывшей положительные эмоции или хотя бы интерес. И наоборот, неудачный или импульсивный посыл лишь подтвердит её худшие ожидания и усилит негатив.
Учтите, что после разрыва эмоции бьют через край:
Исследования нейробиологов показали, что переживание расставания активирует в мозге те же зоны, что и физическая «ломка» – человек может испытывать настоящую психологическую боль и тягу снова увидеть или написать бывшей.
Вот почему так легко совершить ошибку и написать что-то на эмоциях. Первое сообщение – ваш шанс произвести новое впечатление. У вас есть только одна попытка начать разговор заново, поэтому подходить к ней нужно ответственно и вдумчиво.
Возьмите паузу перед тем, как написать
Прежде чем нажать «отправить», убедитесь, что вы готовы к общению с холодной головой. Поспешные сообщения сразу после ссоры или расставания – почти всегда плохая идея. Если писать бывшей в момент, когда вы переполнены гневом или отчаянием, велик риск наговорить лишнего. Дайте себе время остыть: это может быть несколько дней или недель – столько, сколько нужно, чтобы первые эмоции улеглись. За это время стоит проанализировать ситуацию и свои мотивы.
Задайте себе вопросы:
- Зачем я хочу ей написать?
- Чего я жду от этого разговора?
- Что из этого выйдет?
Если цель – лишь выплеснуть обиду или попробовать склонить её вернуться любой ценой, то сообщение точно не пойдет на пользу.
Поставьте себя на место вашей бывшей. Представьте, что она почувствует, получив ваше сообщение сейчас. Возможно, пауза в общении сыграет вам на руку: девушка успокоится, начнет забывать о самых неприятных моментах разрыва (психологи давно заметили эффект «розовых воспоминаний», когда со временем плохое забывается быстрее хорошего). Воспользуйтесь этим временем, чтобы поработать над ошибками. Трезво оцените, что в вашем поведении могло ранить любимую, и что вы готовы изменить в себе. Если у вас будет прогресс – например, вы занялись собой, решили проблемы, которые мешали отношениям, то это можно будет аккуратно продемонстрировать в общении. Выйдя на связь обновленным и уверенным в себе, вы произведете куда лучшее впечатление.
Важно: не пишите сгоряча. Возьмите паузу, чтобы успокоиться, прийти в себя, объективно и трезво (а не на эмоциях) оценить ситуацию.
Типичные ошибки: чего писать не стоит?
Прежде чем обсудить, что написать бывшей, важно четко понимать, чего писать категорически нельзя. Есть распространенные типичные ошибки, которые допускают мужчины в первом сообщении и тем самым разрушают шансы на восстановление отношений. Вот самые деструктивные варианты сообщений, которых следует избегать:
- Умоляющие просьбы вернуться. Например: «Я без тебя жить не могу, вернись ко мне, пожалуйста, я все готов исправить!». Такое отчаянное СМС выглядит жалко. Почему это плохо: вы ставите себя в позицию челобитчика, демонстрируете зависимость, нуждаемость и слабость. Бывшая чувствует только прессинг и жалость, но уж никак не уважение или желание вернуться. Мольбы вернуть отношения часто вызывают у девушки раздражение, ведь причины расставания никуда не делись.
- Длинные простыни из извинений и признаний. Некоторые мужчины пишут бывшим огромные письма на несколько экранов: с детализацией своих растрепанных чувств, подробным разбором отношений, бесконечными извинениями и объяснениями. Почему это плохо: во-первых, мало кто захочет читать столь объемный монолог – это утомляет. Во-вторых, излишняя словоохотливость и драматизм выдают ваше отчаяние. Бывшая может решить, что вы попросту давите на жалость или пытаетесь манипулировать её эмоциями. В итоге велик шанс, что такой «роман в трех частях» она даже не дочитает и попросту проигнорирует.
- Оскорбления и обвинения. Еще один способ все испортить – начать общение с негатива: «Ты разрушила мне жизнь, как ты могла!» и т.п. Некоторые обиженные мужчины в первом же сообщении высказывают бывшей все накопившиеся претензии и обиды. Почему это плохо: оскорбляя девушку, вы лишь подтверждаете правильность её решения уйти. Никому не хочется возвращаться к человеку, который её унижает. Даже если на душе скребут кошки, ни в коем случае не выплескивайте негатив.
- Ультиматумы и требования. Еще один неудачный пример начала общения – это попытка давить на бывшую условиями. Например: «Если ты не ответишь и не поговоришь со мной, значит между нами все кончено навсегда!» или угрожать чем-то вроде «Вернись ко мне, иначе пожалеешь». Почему это плохо: ультиматумы вызывают протест и сопротивление. Девушка видит не искреннее желание наладить контакт, а попытку контролировать.
- Шантаж чувствами. К этой категории относятся драматичные фразы: «Без тебя моя жизнь не имеет смысла...», «Если ты меня не простишь, я не знаю, что с собой сделаю...». Намеренный шантаж и намеки на намерения свести счеты с жизнью недопустимы. Почему это плохо: подобные эмоциональные манипуляции вызывают либо страх и отторжение, либо ощущение, что вами пытаются воспользоваться. Девушка может ответить из жалости, но с любовью такой ответ не имеет ничего общего. Ваша неуравновешенность испугает её.
- Признания в любви. Писать в первом же сообщении «Я тебя по-прежнему люблю, ты любовь всей моей жизни» – тоже ошибка. Почему это плохо: во-первых, это банально – слова о любви после разрыва она и так ожидает услышать, поэтому они не произведут эффекта. Во-вторых, это сразу ставит девушку перед серьезным эмоциональным выбором («люблю или не люблю в ответ?»), к которому она может быть не готова. Такое давление только отпугивает. Гораздо разумнее сначала восстановить непринужденный контакт.
- Спам и навязчивость. Даже если первое сообщение было нейтральным, не превращайте его в шквал сообщений. Будет ошибкой после отправки одного СМС сразу же писать другое, третье и т.д. («Почему молчишь?», «Ну ответь, я же вижу, что ты прочла!»). Или неустанно названивать, если нет мгновенного ответа. Почему это плохо: навязчивость укрепляет ощущение, что вы в отчаянии и не уважаете её личные границы. Если девушка не отвечает сразу – вероятно, у неё есть на то причины. Дайте ей время, проявите уважение!
Подведём итоги: первое сообщение не должно быть ни самоуничижительным, ни агрессивным, ни чрезмерно эмоциональным. Избегайте крайностей – жалости к себе, злости на неё, давления или шантажа. Все это разрушит общение окончательно.
А как нужно писать: главные принципы удачного сообщения
Теперь, когда мы разобрали, чего делать нельзя, давайте поговорим о том, как правильно составить первый месседж бывшей, чтобы повысить шансы на восстановление отношений. Существует несколько ключевых принципов, которых стоит придерживаться:
- Нейтральный дружелюбный тон. Ваше сообщение должно звучать спокойно и позитивно. Сдержанно поприветствуйте любимую, избегая чересчур эмоциональных восклицаний. Лучший подход – как если бы вы общались со старым добрым другом. Нейтральные темы для начала разговора предпочтительнее, чем разбор полётов. Например, можно упомянуть какое-то нейтральное событие или то, что интересно вам обоим. Главное – создать атмосферу легкости и непринужденности, чтобы бывшая не боялась вам ответить.
- Краткость и конкретика. Первое СМС – не повод для пространных излияний. Самое оптимальное - уложиться в несколько предложений. Сформулируйте основную мысль четко, без лишней «воды». Например, если хотите поздравить её или узнать, как обстоят дела – сделайте это лапидарно. Почему краткость важна: длинное сообщение может утомить или насторожить, а лаконичное легче прочитать и уяснить. Оставьте детали и серьезные разговоры на потом, когда контакт уже восстановится.
- Доброжелательность и уважение. Покажите в тексте, что вы уважаете её решения и чувства. Даже если вы надеетесь вернуть отношения, в первом сообщении не нужно заявлять об этом прямо. Лучше обозначить, что вы принимаете сложившуюся ситуацию. Например, фраза: «Спасибо за все хорошее, что было между нами» – демонстрирует благодарность вместо обиды. Или: «Надеюсь, у тебя все хорошо» – выказывает искреннюю заботу. Уважительный тон без упреков и требований располагает к ответу.
- Легкий позитив. Сообщение вроде «Привет. Как дела?» хоть и абсолютно нейтрально, но может остаться без внимания из-за своей заурядности и избитости. Полезно добавить хотя бы небольшой позитивный «триггер» – например, напомнить о веселом общем воспоминании или сделать узнаваемый комплимент. Это вызовет у бывшей приятные эмоции. Важно: такой позитив должен быть умеренным. Улыбка или легкая ностальгия в тексте – отлично; а вот шутливое игнорирование факта расставания – уже мимо.
- Искренность и отсутствие манипуляций. Разные хитрые приемчики (например, намеренно вызвать ревность или проявить показное равнодушие) иногда действительно срабатывают, но всё же лучший вариант – быть искренним. Пишите те слова, которые действительно выражают ваши чувства, но в вежливой и конструктивной форме. Не нужно придумывать притянутые за уши легенды: фальшь обычно легко чувствуется между близкими людьми. Гораздо лучше честно признаться, что вы скучаете по общению, чем долго рассказывать, что вы набрали номер случайно.
- Акцент на себе, а не на ней (в контексте изменений). Это тонкий момент: не стоит сразу с порога писать бывшей, какая она замечательная или как вы без нее страдаете. Вместо этого, упомяните, какие изменения произошли в вашей жизни, или чему вы научились за время разлуки (если это правда). Например: «За последние месяцы я многое переосмыслил…». Покажите, что работали над ошибками. Девушка должна удостовериться: вы выросли как личность, сделали выводы. Это заинтригует гораздо больше, чем пустые обещания стать лучше, если она вернется.
- Учтивое завершение и постановка открытого вопроса. Завершая сообщение, нежелательно оставлять его риторическим. Лучше задать нейтральный вопрос, чтобы у нее был повод ответить. Например: «Как ты сейчас поживаешь?», «Что нового в твоей жизни?». Это приглашение к диалогу. При этом избегайте вопросов, которые могут больно задеть (не спрашивайте про новую личную жизнь или причины её решения порвать с вами). Пусть вопрос будет простым и дружелюбным. В конце сообщения можно добавить фразу вроде «Буду рад, если ты ответишь» – это вежливо покажет, что вам важна эта связь, но не прозвучит как требование.
Следуя этим принципам, вы составите первое сообщение, которое отразит вашу зрелость, уважение к визави и готовность общаться в спокойной тональности. Бывшая оценит, что вы не давите на неё и ведете себя как взрослый человек. Это залог того, что у разговора появится продолжение, а значит и шансы на восстановление отношений вырастут.
Примеры удачных сообщений
Теория – это хорошо, но еще лучше понять на практике, как могут выглядеть правильные сообщения бывшей. Ниже мы приведем несколько примеров первых фраз, которые вы можете использовать (конечно, адаптируя под вашу ситуацию). После каждой фразы поясняем, почему она работает.
- «Привет, [имя]. Наткнулся тут на наши с тобой старые фотки с моря – столько теплых воспоминаний нахлынуло. Спасибо тебе за них. Надеюсь, у тебя сейчас все хорошо. Как ты?» — Такое сообщение сочетает дружелюбный тон и легкую ностальгию. Вы показываете, что цените всё хорошее, что было между вами (благодарность вместо претензий), и вызываете у девушки приятные воспоминания. Вопрос «Как ты?» ненавязчивый, проявляющий заботу и внимание, оставляющий пространство для ответа. В целом фраза позитивна, уважительна и лишена давления.
- «Привет! Решил поздравить тебя с днем рождения. Желаю тебе от души счастья и улыбок. Кстати, помню, как ты мечтала слетать в Париж – надеюсь, однажды осуществишь это. Расскажешь потом, как у тебя дела?» — Здесь вы используете конкретный повод (день рождения) для контакта – это естественно и уместно. Искренние пожелания + упоминание её мечты (Париж) показывают, что вы внимательно относились к её жизни. Это производит хорошее впечатление: «он помнит, чего мне хотелось». Последняя фраза мягко приглашает поделиться новостями. Такое сообщение одновременно и личное, и тактичное.
- «Привет. Хочу извиниться перед тобой. Я понимаю, что в наших отношениях я совершил много ошибок, особенно [конкретика ошибки]. Ты была права в своем решении расстаться. За последние месяцы я многое переосмыслил и постарался измениться. Спасибо тебе за все. Надеюсь, ты не против иногда переписываться. Как у тебя сейчас жизнь складывается?» — В этом примере упор сделан на искреннее раскаянье и демонстрацию изменений. Фраза признает правоту девушки и ваши ошибки – это обезоруживает, ведь вы не пытаетесь оспорить её решение. Вместо призывов вернуться вы благодарите бывшую за урок и показываете, что выросли над самим собой. Вежливое предложение «не против ли она пообщаться» и вопрос о её жизни позволяют продолжить разговор. Такой подход уместен, если причина разрыва – ваши серьезные «косяки» и вам нужно показать, что вы сделали верные выводы.
- «Привет! Увидел сегодня в новостях, что наша любимая рок-группа наконец-то выпустила новый альбом. Вспомнил, как мы оба ждали этого! Как тебе их новая музыка?» Решая начать сообщение с общего интереса или хобби, которое связывало обоих, вы показываете, что помните о былом совместном увлечении (музыка) и уважаете её мнение (спрашиваете, как ей «зашел» новый альбом). Здесь нет прямого упоминания отношений, а общение начинается непринужденно, как будто вы старые добрые друзья. Девушке проще откликнуться на такую эмоционально нейтральную тему, и дальше разговор может плавно развиваться уже сам собой.
- «Привет, [имя]. Давно не общались. Я тут записался наконец в спортзал, о котором ты мне все уши прожужжала. Спасибо, что когда-то меня мотивировала – теперь вот наверстываю. Как твои успехи?» — Это пример максимально легкого сообщения с акцентом на позитивных переменах. Вы упоминаете, что начали делать что-то хорошее, к чему она вас раньше побуждала, и с явственной улыбкой между строк благодарите её за мотивацию. Такой ход конем демонстрирует ваши изменения (вы взялись за себя), при этом вы как бы продолжаете дружеский диалог, начатый когда-то в отношениях. Смайлик, который можно добавить, еще больше смягчит тон. Вопрос в конце опять же дает ей повод рассказать о себе. Сообщение показывает, что вы помните её советы и цените их, а значит уважаете её вклад в вашу жизнь.
Каждый из этих примеров можно подстроить под вашу конкретную историю. Главное, что их объединяет: искренность, доброжелательность и отсутствие давления. Такие первые сообщения вызывают у бывшей положительную или хотя бы нейтральную реакцию – удивление, любопытство, теплые воспоминания. Это именно те эмоции, которые необходимы, чтобы она решила ответить вам. А ответ бывшей – это уже маленькая победа и шаг к возобновлению общения.
Примеры «провальных» сообщений
Чтобы закрепить понимание уже сказанного, приведем также примеры самых неудачных сообщений, которые лучше никогда не отправлять бывшей. Эти фразы часто приходят на ум под влиянием сильных чувств, но от них лучше все-таки воздержаться:
- «Вернись ко мне, умоляю, я без тебя не могу!» — Такое сообщение просто пропитано отчаянием. Читая его, девушка почувствует себя загнанной в угол: на неё перекладывают ответственность за ваше состояние. Это вызовет либо жалость, либо раздражение, но 100% не любовь. Вернувшись из жалости, она наверняка уйдет снова, но уже окончательно.
- «Если ты сейчас же не ответишь, то забудь меня навсегда!» — Классический ультиматум. Вы пытаетесь командовать и контролировать, хотя уже не в том положении. Бывшая воспримет это как медвежью грубость и давление. Скорее назло как раз и не ответит, ведь угрозы никому не нравятся. Такие фразы уничтожают уважение и доверие на корню.
- «Знаешь, а ведь ты сама виновата в том, что случилось. Надеюсь, ты осознаешь свою ошибку и захочешь все вернуть» — Сообщение с обвинением. Вы фактически говорите, что ответственность за разрыв лежит только на ней. Для девушки это будет болезненный удар под дых, и она наверняка не захочет вступать в дискуссию, а тем более возвращаться. Вместо поиска козла отпущения лучше признать ошибки с обеих сторон, иначе общение не склеится.
- «Мне уже все равно, просто вернись и будем жить как раньше» — Фраза, полная противоречий. Если вам «все равно», то зачем писать? Девушка видит явную неискренность или даже пренебрежение к её чувствам. К тому же обещание «жить как раньше» едва ли её соблазнит, ведь это «раньше» и привело к расставанию. Такое сообщение покажет, что вы не извлекли никаких уроков и просто хотите вернуть былой комфорт.
- «Без тебя мне незачем жить...» — Весьма тревожное заявление, к которому некоторые прибегают, стремясь надавить на жалость. Но это очень токсичный ход, способный не на шутку напугать бывшую: она может или перестать выходить на связь, решив, что ею манипулируют, или почувствует болезненную ответственность за вашу судьбу (что несправедливо по отношению к ней). Здоровые отношения не строятся на жалости или страхе, поэтому подобные фразы категорически нельзя использовать.
Повторимся: никогда не отправляйте таких сообщений, какими бы сильными ни были эмоции. Написав нечто подобное, вы наверняка сожжете последние мосты к примирению. Если очень хочется выплеснуть злость или раздражение, лучше воспользуйтесь дневником, а не чатом с бывшей. Потом перечитайте и уничтожьте, а любимой лучше отправьте взвешенное и продуманное сообщение, когда будете готовы.
Первое сообщение отправлено: как действовать дальше?
Вы отправили вдумчивое и вежливое первое сообщение. Как быть дальше? В идеале – дождаться ответа, сохраняя спокойствие. Вот несколько советов:
- Будьте терпеливы. Не все отвечают сразу (и это нормально). Возможно, девушке нужно время осмыслить ваши слова или она чем-то занята. Не дублируйте сообщение и не справляйтесь каждые пять минут, увидела ли она его. Терпение покажет вашу зрелость. Если ответа нет несколько дней, можно попробовать послать еще одно нейтральное СМС, но ни в коем случае не следует заваливать её сообщениями ежедневно.
- Если ответ поступил, общайтесь непринужденно. Когда бывшая отвечает, постарайтесь поддерживать дружелюбный и легкий тон. Не бросайтесь сразу сломя голову признаваться в любви или звать замуж. Переходите к этим глобальным темам постепенно, когда почувствуете, что диалог налажен и она снова расположена к вам. Первое время лучше обсуждать нейтральные вещи: работу, увлечения, новости – это поможет снять напряжение.
- Не вспоминайте старые конфликты. Избегайте тем, которые стали причиной вашего расставания, былых обид и т.д. Ваше общение сейчас должно дать новые позитивные эмоции, а не давить на старые мозоли. Если и обсуждать прошлое, то погодя и очень осторожно, в ключе анализа и выводов, но уж никак не выясняя «кто прав, а кто виноват».
- Продемонстрируйте изменения. Одних слов о том, что вы стали лучше, мало – их должны подкреплять ваши действия. Будьте последовательны: если заявляете, что уважаете её границы, подтверждайте это (например, не ревнуйте необоснованно, не навязывайтесь). Если говорили, что стали внимательнее – докажите это активным слушанием. Помните: девушка будет присматриваться к вам заново, поэтому держите слово.
- Готовьтесь к личной встрече. Активная переписка – это прекрасный знак, но вернуть отношения полностью можно только после личной встречи и разговора по душам. Не торопитесь звать её на свидание сразу, но как только почувствуете, что контакт потеплел (вы регулярно общаетесь, обмениваетесь шутками, она сама проявляет инициативу в переписке), можно предложить встретиться. Например: «Давай как-нибудь выпьем кофе, будет здорово снова увидеться и поболтать».
- Уважайте любое её решение. Восстановление отношений – процесс двусторонний. Ваше первое сообщение может приоткрыть дверь, но войти в неё или нет зависит от бывшей. Если после переписки девушка сохраняет дистанцию или прямо говорит, что не хочет возвращаться, примите её выбор достойно. Вы сделали, что могли: извинились за ошибки, показали себя с лучшей стороны, но следующий шаг – это поле исключительно её ответственности.
И напоследок: вернуть бывшую девушку или жену с помощью переписки возможно, но от вас понадобится максимум такта и терпения. Первое сообщение – очень важный шаг в сторону сближения, поэтому он должен быть продуманным и правильным. При благоприятном исходе он станет началом новой счастливой главы в вашей совместной истории. Удачи!
Записывайтесь на онлайн-консультацию:
Автор: Дмитрий Буланов
Психолог, Мужской психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
