«Возьми себя в руки и выбрось его из головы!» «Она же такая замечательная — просто люби ее!» Знакомые формулы? Многие уверены, что чувствами можно управлять силой воли. Но жизнь вечно заставляет взглянуть на этот вопрос иначе.
Попытки управлять любовью по расписанию напоминают мне тренировки с непослушной собакой: чем больше тянешь поводок, тем сильнее она упирается или рвется с него.
Почему же это не работает? Давайте по душам.
1. Любовь — это состояние, а не действие.
Мы не можем приказать себе захотеть спать или испугаться. Так же не получается «включить» любовь к человеку, который логически подходит на роль партнера. Чувства рождаются где-то глубоко внутри, в зоне, куда слова «надо» и «должна» просто не доходят.
2. Насилие над чувствами = насилие над собой.
Каждая попытка заставить себя полюбить (или разлюбить) — это предательство самой себя. Мы словно говорим своему внутреннему миру: «Твои истинные реакции не важны. Ты должна соответствовать схеме». Результат — выгорание, пустота и чувство вины, если «схема» не срабатывает.
3. Любовь не подчиняется воле, но подчиняется уважению.
Важно научится различать: "я не могу управлять чувствами", но "я могу управлять своим поведением".
Не «я обязана разлюбить», а «я выбираю прекратить контакт и постепенно исцелюсь».
Не «я должна полюбить», а «я решаю быть открытой и посмотреть, что вырастет из нашей искренности».
4. Честность — единственный способ остаться в мире с собой.
Игра в любовь из жалости, долга или страха одиночества — медвежья услуга и себе, и другому. Рано или поздно правда выйдет наружу — тихим холодом в голосе или внезапной вспышкой раздражения. И будет еще больнее.
Что же делать?
Признать. Признать право своих чувств на существование.
Да, не люблю — и это не делает меня черствой. Да, люблю того, с кем мне плохо — и это не моя вина, а моя реальность. С которой можно работать.
Перенести фокус с попыток «починить» чувства на конкретные шаги.
Создать пространство для уважения, общих смыслов и искренности — или, наоборот, отойти на расстояние, чтобы дать ране зажить.
Любовь не заказывают по меню. Она либо приходит в гости, либо нет. А наша задача — не пытаться силой усадить ее за стол, а просто жить в чистом доме, где есть место правде. И тогда, возможно, она заглянет сама.
А вам доводилось пытаться договориться со своим сердцем? Что из этого вышло?
Если тема откликнулась и вы чувствуете, что хотите разобраться в своих отношениях с собой и другими — приглашаю на консультации. Работаем с привязанностями, границами, выходом из токсичных отношений. Без магии, но с поддержкой и уважением к вашей истории. По промокоду "Дзен" скидка 15% на первую сессию по ссылке.
