"Личностные изменения возможны только при активном включении пациента в процесс, в котором он осознаёт, переживает и перестраивает своё отношение к действительности."
— В.Н. Мясищев
Психотерапия — это не пересказ биографии и не подбор правильных мыслей.
Это процесс, в котором человек переосмысливает и переживает заново то, что однажды стало источником его нарушенного отношения.
Когда в терапевтическом контакте возникает напряжение, агрессия, страх — это не сбой. Это материал для работы.
Если человек привык, что его чувства отвергались, он боится выразить раздражение.
Если он жил в постоянной тревоге — он будет испытывать её и здесь, не понимая, почему.
Но если в этом контакте:
– терапевт не разрушает,
– чувства признаются,
– переживания не подавляются,
– а сам человек начинает выдерживать себя,
— тогда запускается процесс реконструкции.
"Изменение не происходит за счёт интерпретаций, а через включённое, аффективно окрашенное переживание нового отношения — сначала к терапевту, затем к себе и другим."
Пример: клиент, склонный к замиранию и уходу, говорит:
"Мне сейчас хочется замолчать. Я думаю, что вы всё равно ничего не поймёте."
Терапевт отвечает:
"Это важный момент. Давайте посмотрим вместе, что вы сейчас переживаете. Быть в этом вместе — уже иначе, чем в прошлом, где вы оставались в одиночестве."
В этот момент начинается реальное изменение. Потому что человек не только осознаёт — он живёт в новом опыте.
В невротических структурах реконструкция заключается в том, чтобы позволить себе быть более живым: злиться, грустить, хотеть, ошибаться.
В пограничных — чтобы впервые пережить устойчивое, надёжное отношение, в котором можно быть и хорошим, и уязвимым, не разваливаясь.
Терапия становится пространством, где:
– вытесненное становится пережитым,
– искажённое — понятым,
– запрещённое — допустимым,
– болезненное — прожитым без разрушения.
Так перестраивается система отношений личности. Не за одну встречу. Не через советы. А через контакт, чувство, выдерживание и смысл.
Если вы в терапии или только собираетесь:
– Обратите внимание, какие чувства вызывают у вас паузы, молчание, взгляд терапевта.
– Какие мысли приходят, когда вас слушают без оценки?
– Где в вас возникает сопротивление — и о чём оно может говорить?
– Что вы чувствуете, когда не уходите — хотя раньше бы ушли?
Это и есть дорога к реконструкции отношения.
Антон Волков,
клинический психолог
Запись в Telegram и WhatsApp: +79932880025
#психотерапия #психолог_спб #психология #прл #нрл #реконструкция_отношения #терапевтический_контакт #неврозы #пограничные_состояния
