Психолог Антон Волков

"Пограничное состояние — это не слабость и не каприз. Это боль человека, у которого нарушена система устойчивого отношения к себе, к другим и к реальности." Пограничный уровень организации личности — это состояние, при котором человек не может устойчиво переживать себя как целое “Я”. Его внутренний мир — как неустойчивое строение, которое может в любой момент рассыпаться от стресса, эмоций или отказа. Как это устроено? – Ощущение себя неполным, зыбким – Постоянное напряжение и тревога, – Сильная...

"Невроз — это не слабость. Это устойчивая форма нарушения отношений, при которой человек осознаёт страдание, но не может изменить его источник." — В.Н. Мясищев Когда говорят о неврозе, часто представляют себе тревожного, зажатого человека, одержимого контролем и моралью. Но за этим образом — тонкая, структурированная система личности, которая сформировалась в условиях внутреннего конфликта между потребностью и запретами. Невротический уровень личности это организация, при которой: – сохранено...

"Психическое заболевание — это не изолированный симптом, а нарушение системы отношений личности с действительностью." — В.Н. Мясищев Когда человек приходит в терапию с тревогой, зависимостью, конфликтами в отношениях — многие ищут «универсальную технику». Но одна и та же тревога может быть симптомом невроза, пограничного расстройства или начинающейся дезорганизации психики. Главное различие — в уровне личностной организации. Уровень организации личности — это степень целостности внутренней структуры...

"Личностные изменения возможны только при активном включении пациента в процесс, в котором он осознаёт, переживает и перестраивает своё отношение к действительности." — В.Н. Мясищев Психотерапия — это не пересказ биографии и не подбор правильных мыслей. Это процесс, в котором человек переосмысливает и переживает заново то, что однажды стало источником его нарушенного отношения. Когда в терапевтическом контакте возникает напряжение, агрессия, страх — это не сбой. Это материал для работы. Если человек привык, что его чувства отвергались, он боится выразить раздражение...

"В любом взаимодействии пациента с врачом воспроизводится структура его отношений, сложившаяся в результате жизненного опыта. Это делает терапевтический контакт источником как повторения, так и возможности реконструкции." Психотерапия — это не просто разговор. Это специфическая форма включённого межличностного взаимодействия, в котором проявляется всё то, что раньше было вытеснено, нарушено или запрещено. Человек не может рассказать о своём нарушенном отношении впрямую. Он живёт в нём, он привносит его в контакт, в том числе — в контакт с терапевтом...

"Психика стремится не к свободе, а к устойчивости. Даже если для этого нужно удерживать боль и искажение." Когда человек приходит в терапию, он часто говорит: – Я всё понимаю, но продолжаю делать то же самое. – Я ненавижу тревогу, но без неё не чувствую, что живу. – Я страдаю, но ничего не могу изменить. Это не парадокс. Это — динамика устойчивого патологического отношения, которая формируется в ответ на ранний внутренний конфликт и закрепляется с помощью защит. Психика стремится к гомеостазу...

"Психологическая защита — это способ сохранить равновесие в системе отношений, даже если для этого нужно искажать восприятие себя и других." Мы привыкли думать о защите как о чём-то плохом. Будто «я защищаюсь» — значит, не способен на близость или честность. Но защита — это не слабость. Это адаптация к невозможному. Ребёнок не может отказаться от родителя, даже если тот пугает, отвергает или обесценивает. Он отказывается от себя. Так запускается психологическая защита — способ сохранить контакт, утратив при этом часть своей целостности...

"Симптом — это результат конфликта между потребностью и невозможностью её реализации в рамках сформированной системы отношений." В повседневной жизни симптом воспринимается как ошибка: тревога, апатия, боли в теле, приступы страха — что-то сломалось, надо починить. Но в патогенетической терапии симптом — не поломка. Это решение, принятое психикой тогда, когда все остальные пути были невозможны. Ребёнок, который не может злиться на родителей, начинает злиться на себя. Подросток, которому нельзя быть уязвимым, становится агрессивным или замыкается...

"Чем глубже в структуре личности находится нарушенное отношение, тем раньше в опыте оно возникло и тем более устойчиво оно закреплено." Многие взрослые люди хотят изменений здесь и сейчас: научиться говорить «нет», не тревожиться по пустякам, перестать страдать в отношениях. Но как только возникает попытка по-другому действовать — накрывает страх, вина, сомнение. Психика возвращает в привычное: пусть невыносимое, но знакомое. Именно поэтому в терапии мы возвращаемся к раннему опыту — не чтобы...

"Реконструкция нарушенного отношения — это восстановление целостной структуры связи личности с действительностью, включающей осознание, переработку чувств и изменение способа реагирования." Многие приходят в терапию с вопросами: – Почему я понимаю, что происходит, но не могу иначе? – Почему мне хватает инсайтов, но они не меняют мою жизнь? – Почему я продолжаю выбирать то, что разрушает меня? Ответ часто в том, что понимание без реконструкции отношений остаётся на уровне сознания, не затрагивая глубинную структуру...

"Патогенными являются те отношения, в которых значимая потребность человека остаётся неудовлетворённой и сопровождается устойчивым нарушением отношения к себе и окружающим." Когда речь заходит о симптомах — тревоге, панических атаках, депрессии, навязчивостях — большинство людей хотят знать, что с ними не так. Симптом — это не враг. Это попытка справиться с внутренним напряжением, которое возникло тогда, когда человек не мог реализовать что-то важное — потребность в любви, признании, свободе, принадлежности — и не мог это осознать и прожить...

Психологическая защита – это система адаптивных реакций личности, направленная на защитное изменение значимости дезадаптивных компонентов отношений, чтобы снизить их психотравмирующее воздействие на самоотношение. Каждый человек хоть раз замечал у себя или других странные на первый взгляд реакции: – отрицание очевидного – вытеснение воспоминаний – обесценивание значимых событий – обвинение других в том, что сложно признать в себе – уход в рациональные объяснения без переживания чувств Это не слабость и не избалованность...