Я не слежу сейчас не за кем досконально и не мотивируюсь от блогов худеющих. Но пара человек всё-таки мне нравится.
И это в основном мужчины.
Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 110,3 кг. - 30,3 кг.
Почему?
Они более рассудительные и спокойные в плане похудения.
Те, которых я смотрю, не болеют крайностями и не разводят хайп, а объясняют многие вещи с научной точки зрения. С примерами и аргументами, а не просто говорят, что им вздумается.
Они за активные действия и за то, что всё обратимо. Без жалости и сильной драматургии, как у некоторых женщин. Мне это близко.
Но вообще я считаю, что не стоит сильно зависать на подобных каналах и нужно уметь очень хорошо фильтровать.
Потому что постоянные исследования информации о похудении могут не просто ставить в тупик, так как очень много противоречий и многие исходят только из личного опыта, а не из индивидуальных особенностей, а ещё и сильно триггерить и навязывать чувство вины.
Поэтому, я внимательно отношусь к выбору того, что смотреть и читать. Ну и критическое мышление наше всё. Услышала, примерила на себя, нашла другие статьи, если надо, а лучше несколько, сделала выводы и приняла к сведению. Лишь к сведению, а не побежала пробовать и делать, как сказали в интернете 😃
У меня нет образования в области нутрициологии (пока). Поэтому, мне не всегда хватает знаний, чтобы понять или объяснить как работают некоторые вещи в процессе похудения. Особенно с химической точки зрения. И мне на помощь приходят вот такие каналы.
Это естественно не реклама, просто делюсь, может вам тоже будет полезно.
Максим Кузнецов - эндокринолог, есть на дзен.
Игорь Воронцов - очень ругается матом, будьте готовы 😃
Антитренер - тоже ругается матом, но не так сильно.
Тренер Артём - самый воспитанный из них 😜 есть на дзен, но сейчас не ведёт.
Спартак - много про спорт и тренировки, есть на дзен.
Есть ещё Арина Рыкова, которая вроде бы и говорит правильные вещи, но что-то меня смущает.
Когда я только начинала похудение с такого большого веса, то эти блоги меня здорово вдохновляли. Ведь это был мой первый опыт похудения со 140 кг и вторая попытка похудения с веса больше чем 100 кг.
Что-то я смотрела, чтобы просто подтвердить свои мысли и понять, что я окей и всё делаю верно. Особенно на первых порах, когда мне постоянно писали, что на методе тарелки без подсчёта калорий я похудею максимум на 10, 15 кг. А потом вес встанет. И вообще я всё делаю не правильно.
В тот момент, блоги с гибким подходом к похудению мне помогли и придали веры в себя и свои действия. Ведь я и сама до конца не была уверена, что получится. Раньше я так досконально и иначе не подходила к вопросу сброса веса.
В дзен сейчас я подписана всего на двух худеющих. Они мне симпатичны как люди.
Это Анна "Записки старой девы" и Юля "Офигею, но похудею". В некоторые блоги периодически захожу, но мало что откликается.
А вы кого смотрите, читаете из худеющих/спортивных блогеров?Вам это помогает? Можно поделиться названиями каналов в комментариях 🙌
Дисклеймер: данная статья не является рекламой. Эта информация размещена на личной странице пользователя соцсети и представляет собой его личное мнение.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: