Всем привет! Сегодня понедельник и моё еженедельное взвешивание.
Актуальный вес:
За неделю я снизила вес на:
Всего:
Про кожу я впервые писала и делала фото, когда было минус 20 кг.
Теперь решила сравнить.
Кожа меня радует. Я думала, что будет хуже. Но нет, благодаря постепенному похудению, активности и питанию, она неплохо приходит в себя.
Ну и также не стоит забывать, что весь образ жизни, долгота нахождения в большом весе и генетика влияют на вид кожи.
Вот так например выглядит живот:
А вот в сравнении как он выглядел в - 20 кг и сегодня в - 30 кг:
Разница очевидна. Процесс идёт.
Кожа плотная, прогресс хороший, поэтому, особо меня не волнует. Всё, что я могу, я для неё сейчас делаю. Остальное индивидуально и непредсказуемо.
Живот вид спереди:
На фото я специально "вывалила живот" и опустила шорты ниже, чтобы было видно. Но в реальности так никто не ходит. Ну я по крайней мере) И всё выглядит обычно.
В статье про минус 20 кг я уже подробно писала, как ухаживаю за кожей. Сейчас ничего не изменилось. Добавился лишь антицеллюлитный массаж скалкой. И увеличилось количество тренировок и их рабочий вес.
У меня есть свой план, по которому я двигаюсь и наращиваю нагрузку постепенно. И это влияет как на моё внутренее состояние, так и на внешнее.
Сравнила фото рук, тоже есть небольшая разница:
Говорить о каких-то супер проблемных зонах с кожей ещё рано. Жира много, и основная задача пока просто снижать вес. А по мере этого, кожа будет меняться, уменьшаться и подтягиваться.
Реальную картину можно будет оценить позже, килограмм в 85-90. Поэтому, спокойно иду дальше и продолжаю делать то, что делаю 🙌
Всем привет! Вы на канале "Наташа против диет", где я худею с веса 140,6 кг, используя системный подход, который рассматривает процесс снижения веса с разных сторон: пищевые привычки, образ жизни и психологическая составляющая.
Актуальный вес: 110,3 кг. - 30,3 кг.
Почему я против диет и что это значит
Что помогло мне начать похудение
Ещё почитать: