В прошлом году я поняла, что мне нужно закрыть гештальт - один из самых серьезных в моей жизни. Такой, где речь о жизни и смерти. История про второе рождение, про до и после, очень больно для тела, очень полезный опыт для мозга, души и отношения к жизни. Я решила вернуться в город, откуда меня вывозили лежачей, и погулять там как нормальный турист. Пройтись там на своих двоих, улыбнуться небу и восстановить нарушенную целостность.
25 лет назад это были гастроли на сутки: поспали-поели, и нас запустили полетать на воздушном шаре. Через 15 минут шар упал с высоты 300 метров, один человек погиб, двое сильно обгорели, я сильно переломалась.
Провела в больнице скорой помощи города Томска 1.5 месяца, пока не сделали операцию, и хирурги не позволили меня, лежачую, везти в Москву.
Тот опыт я глубоко отрефлексировала в этой статье.
Дома стало понятно, что заниматься нужно не только телом, но и психикой. Я не могла спать, потому что раз за разом проживала момент удара о землю. Мне порекомендовали психотерапевта, который работал в том числе с ПТСР, то есть с посттравматическим стрессовым расстройством.
На первой сессии он предложил представить мою жизнь с момента рождения в виде потока воды: где-то это был весенний ручеек, где-то медленная широкая река, где-то бурная горная.
Когда дошли до момента падения шара, я сказала: «А здесь нет никакой воды, здесь выжженная земля».
Дальше была проведена определенная работа, и на следующем сеансе по той выжженной земле уже потек тонкий робкий ручей, который связал прошлое и настоящее, убрал этот разрыв.
Сделал жизненный поток непрерывным.
И вот поездка в Томск спустя четверть века убрала слепые зоны, позволила найти недостающие фрагменты пазла, собрала части целого.
Что такое гештальт и как его закрывают?
Gestalt в переводе с немецкого значит «форма» или «фигура», самое близкое значение в русском языке - «целостность». Наш мозг так устроен: он стремится к формированию целостной картины — гештальта. К примеру, мы слышим мелодию, а не набор отдельных звуков, видим картину, а не сочетание мазков разных цветов.
Психика так же стремится к целостности: в каждый момент у нас возникают разные потребности, на которых мы фокусируемся. Именно когда потребность удовлетворена, когда мы доводим ситуацию до логического завершения, можно сказать «гештальт закрыт».
Потребности, которые остаются неудовлетворенными, создают напряжение и перетягивают на себя ресурсы организма: о незавершенных ситуациях мы помним чаще и лучше, там остается много внимания, тратится впустую много сил. Знаете, когда нужно что-то сделать, да все руки не доходят, и есть это неприятное ощущение, что «дело висит». Сделал - и выдохнул, как освободился.
А бывают ситуации и посерьезней, например, когда между людьми произошел разрыв и осталось непроговоренным что-то важное. Или умер близкий, а ты не успел сказать «прости, люблю тебя». Более того, психика устроена так, что люди стремятся воспроизвести незавершенные действия, и годами живут по одному сценарию.
Томск как мой личный гештальт
Томск для меня был городом, в котором жизнь безвозвратно разделилась на до и после. Где мне было очень больно и очень страшно. Где я была беспомощна. Томск был кроватью, за пределы которой я не могла никуда деться.
Ухаживал тогда за мной папа. Он город видел. Я - нет.
А вот теперь - да.
Первое, куда я поехала, - это посмотреть на промзону около ГРЭС, где произошла катастрофа. А потом уже нахаживала километраж (по 17 км в день) и получала удовольствие.
Оказывается, все то время за больничными стенами жил свою жизнь сибирский город, с энергией молодости, студенчества, развития, образования. Такого количества молодых людей на улицах я не видела нигде.
Город, в котором можно встретить закат на реке Томь и долго бродить по тропинкам Лагерного сада.
Можно проехаться на трамвае по улице Советская - пути романтично идут в горку между пятиэтажками по высокой траве.
Можно бесконечно бродить по центру и разглядывать наличники и деревянную резьбу на фасадах домов.
Можно просто долго идти по Ленина - от дома 1 и до упора.
Просто жить, учиться, любить.
Если бы у меня была еще одна жизнь, я бы могла поступить в какой-нибудь томский ВУЗ и провести здесь свои студенческие годы.
Но не буду жадничать - город Томск и так подарил мне еще одну жизнь. А я теперь сделаю для вас гид по Томску.
Фото на берегу реки Томь сделано Оксаной Эм, которая навещала меня тогда в больнице, и вот мы встретились вновь.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.
