Organicwoman

Еще вчера мы обходились тремя средствами, а сегодня полки в ванной ломятся от 12, а то и 15 баночек и тюбиков. Сыворотка для сияния, тонер для пор, эссенция для лифтинга, патчи для век, два вида пилинга, дневная маска, ночная... Знакомо? Думаете, это наша прихоть? О, нет. Это работает тонкая и хитрая машина современного маркетинга. Нам больше не продают просто крем. Нам продают религию под названием «многоступенчатый уход». Нас убеждают, что без 7 шагов утром и 10 шагов вечером кожа обидится и перестанет быть красивой...

Когда женщина не может сбросить вес, несмотря на правильное питание и спорт, разговор обычно идет о калориях, углеводах или гормонах щитовидной железы. Печень в этом разговоре почти никогда не появляется. А между тем именно она стоит в центре всей метаболической системы — и именно ее перегруз чаще всего объясняет то, что никакими диетами не решается. Печень – это не просто орган детоксикации. Это главный метаболический центр тела, который одновременно регулирует уровень сахара в крови, производит...

Каждый год индустрия моды объявляет «главный цвет», по факту – палитру цветов. Этим занимаются сразу несколько влиятельных институций: Институт Pantone, аналитики цветового будущего WGSN & Coloro, международная ассоциация цветовых экспертов Intercolor, а также крупные бренды красок: Benjamin Moore, Dulux и другие. И каждый год выбранные цвета рассказывают о нас больше, чем нам хотелось бы. Давайте присмотримся к выбору тренд-бюро WGSN & Coloro на 2026 год. Но сначала поймем, а что, собственно, происходит с нами в этом году...

Пьете коллаген, а морщины не уходят и кожа не становится моложе и эластичнее? Для женщины важно, как она выглядит, даже если это только для себя-любимой. Многие считают, что БАДы или косметология решат все задачки, но... решаются они все-таки изнутри. Коллаген сейчас очень популярен как добавка, но не всегда даже самый классный и высокотехнологичный продукт дает ожидаемый результат. И виноват не коллаген, а то, что происходит внутри организма. Наш организм не работает только потому, что мы прочитали на упаковке заветное «кожа станет моложе, волосы заколосятся и ногти отрастут»...

Скажу я вам – редко когда одно исследование умудряется так перевернуть всю клиническую практику. И сделать это... в корне неправильно. В конце 1990-х годов гормональную терапию получали около 27% женщин, которым она была показана. К 2005 году эта цифра рухнула ниже 5%. И практически не двигалась с тех пор. Значит, что-то серьёзное нашли? Давайте разбираться. Women's Health Initiative – звучит внушительно. Десятки тысяч участниц, несколько лет наблюдения, мощная рандомизация. Но если, как обычно, посмотреть чуть глубже...

Как быть, если специалисты по здоровью и питанию говорят тебе, что в каждом приеме пищи у взрослой женщины должен быть животный белок в достаточном количестве. А при этом есть духовная потребность соблюдать пост? Расскажу, как я решила подойти к вопросу. Итак, мой план на этот пост, который я соблюдаю уже две недели: - исключаю то, что мне действительно сложно: мучное и сладкое. Оставила только хлебцы – мультизерновые и ржаные, пару в день, иногда 1-2 финика, черный шоколад. Без фруктов (максимум – банан в смузи раз в неделю), ягоды – можно...

Мягко, по-даосски, заходим в тему отношений с мужчинами. Распутаемся потихонечку, кто, кому, чего должен и зачем. Главный принцип – гармоничные отношения основаны на балансе равных энергий. Практики для гармонизации отношений в паре возможны только в определенном состоянии: Я Королева. Он мой Король. Я Императрица. Он мой Император. Я Богиня. Он мой Бог. Я не настаиваю именно на этих словах, они могут вызывать сопротивление. Возможно, кому-то такие слова не по душе – кажется, что они из другой реальности...

Нарушение терморегуляции, приливы после 40 – рано или поздно с этой проблемой сталкивается большая часть женщин. Так как именно в этом возрасте начинается дисбаланс в работе эндокринной системы, в первую очередь гипоталамуса – командира, который регулирует нашу щитовидную железу, надпочечники, яичники. Когда гипоталамус не получает ответ от яичников в виде адекватного количества эстрогенов, то начинает регулировать систему. И один из принципов – изменение температуры, в связи с чем происходит расширение...

На завтрак – идеально, потому что вкусно и полезно. Основа хумуса – нут, а это значит, очень много белка и клетчатки. Нут легко усваивается и полезен для пищеварения, здоровья кожи и волос. Можно подать эти тосты и на праздничный стол – смотрится необычно и эффектно...

Зашла в фб после долгого перерыва, хлебнула, конечно, токсичности, но и порадовалась тоже: много красоты, интересных событий у старых друзей. Бросилось в глаза, как много людей используют фразы-маркеры, те самые, после которых можно даже не читать дальше — уже понятно, что сейчас прилетит. Послания с двойным дном, когда человек говорит одно, а подразумевает и делает ровно противоположное. Вот несколько моих «любимых»: Перевод: Сейчас я вас обижу. Более того, я скорее всего уже это делаю, просто заранее снимаю с себя ответственность...

А именно: не ставлю «витаминные» капельницы и не колю ботокс, не использую патчи под глаза и гель-лак, не ношу утягивающую и синтетическую одежду, не пользуюсь духами и бытовой химией с отдушками. И вот почему. Я отношусь к телу как к скрипке Страдивари: его тонко настраивают профильные специалисты. В него не закидывается все подряд с надеждой, что что-то из этого да поможет. И у меня есть опыт: на Бали, увидев низкие показатели (гемоглобин, B12, ферритин), мне предложили капельницы железа, после которых я долго реабилитировала баланс микроэлементов...

Вот давайте по-честному, многие тут могут прям откровенно сказать, что любят своё тело? Я раньше думала, что дело в весе. Ну типа что все стройные женщины уж точно его любят. А потом познакомилась и откровенно поговорила с огромным количеством стройных женщин, и каждая из них была недовольна. И даже те, кто делает вид в жизни или в соцсетях, что у них все отлично, глубинно вечно в сомнениях и недовольствах. Просто не скажут. Я всегда на своё тело смотрела просто как на фигуру и лицо. И они нравились...