После перенесенных стрессов у многих людей периодически появляется нервный тик. Например, происходит непроизвольное подергивание щеки или века. Длится это может ни один год. Успокоительные сборы трав и таблетки особого улучшения не приносят. Хотим рассказать о других рекомендациях, которые могут помочь от подобных проблем.
При лицевом тике попробуйте воспользоваться схемой биоточек “Паралич лицевого нерва” (см. рисунок). Массировать пальцами эти точки нужно не только на больной стороне лица, но и на здоровой при каждом случае тика. И еще совет.
Очень важно не зацикливаться на тике, не комплексовать по поводу него, не думать о нем. И тогда все скорее наладится.
На последнюю рекомендацию лучше обратить особое внимание. Ведь ее проще дать, чем ей последовать. Вспоминается рассказ Марата Хузмиева, опубликованный в № 2 «ФиС» за 2007 г., о том, как ему удалось буквально играючи вылечить тик у своего маленького сына. Тик, правда, был другой — ребенок моргал так, что при этом у него подергивались и брови, и щеки. Но думаю, опыт Хузмиева вполне применим и в данном случае. Что же делали Марат Агубечирович и его сын для излечения? Да просто играли в «моргалки»: изо всех сил моргали, соревнуясь, кто сумеет дольше, при этом побеждал, конечно же, мальчик. Вскоре тик у ребенка прошел. В общем, стоило неприятное явление перевести в развлечение, а следовательно, изменить к нему отношение, снять комплекс, как недуг исчез.
А вот какие советы есть в материалах известного специалиста по ЛФК Александры Николаевны Транквиллитати. В случаях появления проблем с лицевым нервом она рекомендует делать массаж лица и специальную гимнастику, которая хорошо расслабляет мимические мышцы. И то и другое, кстати, полезно в косметических целях. Вот такие регулярные омолаживающие процедуры для лица рекомендует Транквиллитати.
1. Поднять и опустить брови.
2. Свести брови к переносице (нахмуриться), затем развести.
3. Надуть щеки: один раз свободно, второй — надавливая на них руками (преодолевая сопротивление).
4. Закрыть и открыть глаза.
5. Сложить губы трубочкой, как для свиста, и медленно выдохнуть.
6. Открыть рот, высунуть язык и вращать им в разных направлениях.
7. Не размыкая зубов, раскрыть губы.
8. Выдвинуть нижнюю челюсть вперед и сместить ее в сторону одной щеки, потом — другой.
А еще Александра Николаевна рекомендует делать любые дыхательные упражнения и побольше петь.
Попробуйте последовать этим советам, очень надеемся, что они вам помогут.
Автор: Алла КАСАТКИНА
Оформляйте подписку на печатную журнала «ФИС»
Подписывайтесь на нашу группу ВКонтакте
Ещё больше материалов на сайте
