Каждый пост будет посвящён одному из пяти правил эффективного общения.
Пост 5 «Нельзя же всё время молчать…» Как говорить, чтобы не разрушить контакт
Мы чувствуем: что-то не так.
Нас задели. Возникла обида, злость, напряжение.
И хочется высказаться. Но… как?
🔸 Кричать — плохо.
🔸 Молчать — обидно.
🔸 Прятаться за иронию или уколы — только хуже.
А между тем, можно говорить о сложном — и не разрушать отношения. Более того — именно в такие моменты контакт и выстраивается.
Вот как:
🔹 Начните с себя.
«Мне сейчас сложно говорить, но мне важно это обсудить».
Такая фраза сразу снижает напряжение.
🔹 Не обвиняйте.
Вместо «Ты меня постоянно игнорируешь!» —
скажите: «Когда ты не отвечаешь, я чувствую себя невидимым».
🔹 Слушайте ответ.
Иногда человек не знал, что вам больно. Услышав вас, он готов меняться.
🔹 Проговаривайте, что важно сохранить контакт.
«Я говорю не для того, чтобы упрекнуть. А чтобы мы лучше понимали друг друга.»
💬 Это и есть зрелое общение — когда вы честны с собой, не закрываетесь и ищете путь к другому человеку, не ломая мосты.
📘 В книге «Навстречу друг другу» я собрала техники и практики, которые помогают разговаривать даже в непростых ситуациях. Это не теория, а живой разговор о том, как выстраивать тёплые, честные и настоящие отношения — несмотря ни на что.
📖 Узнайте подробнее — https://mkonovalenko.ru/product/navstrechu-drug-drugu-preodolevaem-barery-v-obshhenii/
