Представьте себе: вы — котёнок. Маленький, пушистый, доверчивый. А жизнь — как огромный пес, который носится по комнате, сносит мебель, лает, а заодно и вас прихватывает за холку. В этой картине только один способ выжить — вырастить когти. Не для нападения, а чтобы ухватиться за себя и не оторваться от собственной сути.
Любовь к себе — это те самые когти
Мягкие снаружи, но крепкие изнутри. Без них — беда.
Спросите себя: почему вроде бы умная, красивая, с тремя высшими образованиями женщина оказывается рядом с человеком, который обращается с ней как с пустым местом? Почему молчит, когда ее унижают? Почему продолжает стирать его носки, даже когда он стирает об нее ноги?
Ответ не в романтическом мазохизме. И не в звёздах. Ответ — в нелюбви. Той самой, глубокой и застарелой, как бабушкина тоска по молодости. Нелюбви к себе.
Это не каприз. Это историческая многослойка. Когда женщину поколениями воспитывали так, чтобы она не мешала. Не отсвечивала. Была тихой, скромной, желательно с пирогами и без мнения. Генетическая память, увы, работает. Как вирус в системе: не видно, но сбоит. Нам столетиями повторяли, что женщина — это приложение. К мужу, к дому, к детям. А еще говорили: «Твое дело маленькое». И мы, как наивные студентки на первой лекции, записали это в тетрадку. На подкорку.
Прошло время. Теперь можно и голосовать, и бизнес свой открыть, и уехать в Индию на ретрит. Но вот внутренняя программа все еще шепчет: ты не так важна. Терпи. Привыкай. Молчи.
А теперь добавим в коктейль страх одиночества. Его нам подливают с раннего детства: «Кто тебя такую возьмет?», «Главное — выйти замуж». В итоге — женщина, которая не знает, что она любит, кто она, и почему на третий день свидания уже готова вязать шарф его маме.
Идеальная жертва. Без инструкции по применению и чувства границ.
Один мой знакомый психолог (а у них всегда самые страшные истории) рассказывал: приходит к нему клиентка, сидит, улыбается, говорит: «У меня всё хорошо». А у нее — фингал под глазом и руки дрожат. Спрашивает: «Почему вы не уходите?» — «Он просто устал, у него сложный период». Вот где трагикомедия. Он бьет, она оправдывает.
Но есть и другая женщина
Представьте себе ее: она не модель с обложки, но как-то от нее свет идет. В кафе заказывает свой любимый салат, а не тот, который «ему больше нравится». Улыбается глазами. Не оправдывается. Не боится. И если кто-то попытается надавить — смотрит так, что у любого агрессора челюсть сводит. Почему? Да потому что она знает себе цену. Даже со скидками.
Любовь к себе — это не нарциссизм и не курс аффирмаций. Это знание себя. Уважение к своим чувствам, границам, боли. Это когда вы не отдаете ключи от своей жизни человеку, который даже в своем дворе порядок навести не может.
Как распознать абьюзера до того, как вы уже сидите у него в квартире, кормите кота и плачете в подушку?
Просто слушайте. Не его — себя. Если он спрашивает: «Где ты была?» с интонацией следователя — это тревожный звонок. Если он требует, чтобы вы удалили Инстаграм, не встречались с подругами и знали свое место — бегите. В прямом смысле. Со скоростью мысли. Даже если он приносит цветы и зовет вас «моя королева».
Настоящий партнер не требует жертв. Он уважает. Спрашивает, а не проверяет. Любит, а не ломает.
Вы достойны любви
Не той, что в фильмах, где сначала боль, потом свадьба. А настоящей, без игры и боли. Но прежде чем ждать, что кто-то полюбит вас до небес — полюбите себя хотя бы до пола. Станьте той женщиной, которая выбирает себя. Каждый день. Несмотря на страх, общественное мнение и голос бабушки в голове.
И тогда — никакой абьюзер к вам даже близко не подберется. У него просто не получится. Он почувствует: здесь вход только по любви.
