«Я влюбляюсь слишком легко.
Я влюбляюсь слишком быстро.
Я влюбляюсь слишком сильно,
Чтобы любовь длилась вечно…»
— из песни «I Fall in Love Too Easily»
Если эти строки кажутся вам знакомыми — не спешите винить судьбу или слишком сентиментальное сердце.
Возможно, вы столкнулись с явлением, которое в психологии называют эмофилией — склонностью влюбляться быстро, часто и стремительно, почти не замечая тревожных сигналов.
Что такое эмофилия
Термин эмофилия (от англ. emophilia) обозначает психологическую черту, при которой человек с легкостью и с высокой частотой испытывает романтические чувства.
Это не просто романтичность или мечтательность — эмофилия может быть связана с импульсивностью, стремлением к острым ощущениям и даже игнорированием личной безопасности в отношениях.
Согласно исследованию DN Jones, опубликованному в научном журнале Personality and Individual Differences в 2024 году, эмофилия — это не просто черта характера, а устойчивая модель поведения, которая влияет на выбор партнёров, тип привязанности и даже сексуальное поведение.
Эмофилия, тревожная привязанность и романтические иллюзии — в чём разница?
Многие путают эмофилию с тревожной привязанностью или «безнадёжным романтизмом». Однако различия здесь принципиальны:
- Эмофилия — это стремление вновь и вновь переживать состояние влюблённости как эмоциональный драйв. Это поиск "эффекта бабочек", удовольствия от самой влюблённости.
- Тревожная привязанность — это страх одиночества и желание быть в отношениях ради чувства защищённости, а не эмоций.
- Безнадёжный романтизм — вера в «одного-единственного», в судьбоносную встречу и роман, способный преодолеть любые препятствия. Это мечта, но не обязательно быстрая влюблённость.
Как измеряется эмофилия?
У каждого из нас свои представления о любви: кто-то долго присматривается, кто-то «ныряет в чувства» с головой.
Но как понять, где проходит грань между романтичностью и эмофилией — психологическим стремлением влюбляться слишком быстро и слишком часто?
Для этого учёные разработали специальный инструмент — Шкалу эмоциональной распущенности (Emotional Promiscuity Scale), которую применяют для оценки уровня эмофилии у человека.
Как работает шкала?
Методика включает 10 утверждений, на которые испытуемый отвечает по шкале от 1 до 7:
- 1 — совершенно не согласен
- 7 — полностью согласен
Чем выше общий балл, тем выраженнее эмофилия, то есть тем сильнее человек склонен к стремительным романтическим увлечениям.
Вот 10 пунктов шкалы эмофилии:
- Я легко влюбляюсь.
- Для меня романтические чувства развиваются медленно. (обратный пункт)
- Я часто чувствую романтическую привязанность уже при первом знакомстве.
- Мне нравится быть влюблённым.
- Я не из тех, кто легко влюбляется. (обратный пункт)
- Я могу испытывать чувства к нескольким людям одновременно.
- Я действительно был(а) влюблён(а) сразу в нескольких человек.
- Я часто испытываю чувство влюблённости.
- Я склонен быстро вступать в романтические отношения.
- За всю свою жизнь — в скольких людей я влюблялся(лась)? (оценка общего количества случаев влюблённости)
Обратные утверждения (2 и 5) пересчитываются в противоположную сторону при подсчёте общего балла.
Что означает ваш результат?
- Низкий балл (10–30 баллов) — человек осторожен в чувствах, влюбляется редко и основательно.
- Средний балл (31–50 баллов) — сбалансированная склонность к романтическим чувствам, без ярко выраженных крайностей.
- Высокий балл (51–70 баллов) — ярко выраженная эмофилия, склонность к частым, быстрым и сильным влюблённостям.
Такая самооценка помогает осознать свои эмоциональные шаблоны, а иногда — и вовремя распознать, когда чувства уводят нас от реальности.
Почему возникает эмофилия?
Наука пока не даёт точного ответа, но среди вероятных причин называют:
- Биологические особенности — например, гиперчувствительность к окситоцину, гормону, связанному с доверием, привязанностью и влюблённостью.
- Черты личности — импульсивность, низкий уровень самоконтроля, стремление к новизне и риску.
- Когнитивные искажения — предвзятое внимание к положительным чертам партнёра, игнорирование тревожных сигналов, романтизация незнакомцев.
Опасности эмофилии: когда чувства мешают здравому смыслу
На первый взгляд, эмофилия кажется просто чрезмерной романтичностью. Однако на практике она часто приводит к рискованным и токсичным отношениям.
Вот с какими последствиями может быть связана высокая эмофилия:
- Быстрое вступление в близкие отношения без проверки намерений партнёра.
- Игнорирование тревожных сигналов — например, контроля, агрессии, нарушения личных границ.
- Склонность к сексу без обязательств и небезопасному поведению.
- Повышенный риск попасть в отношения с людьми, обладающими чертами тёмной триады — особенно с нарциссами, которые на первом этапе кажутся обаятельными, уверенными и харизматичными.
И да, влюблённый слишком быстро человек с эмофилией часто становится жертвой манипуляторов и абьюзеров.
А может, эмофилия — это не так уж плохо?
Интересно, что и низкий уровень эмофилии может создавать свои проблемы. Таким людям сложно пережить разрыв, смерть партнёра или развод.
Они годами не могут вновь открыться любви и вступить в отношения, поскольку влюблённость даётся им тяжело и редко.
Как всегда, истина — где-то посередине.
Заключение: быть как Ромео?
Можно вспомнить шекспировского Ромео, который сначала страдал от неразделённой любви к Розалине, но едва увидел Джульетту — влюбился с новой силой.
Быстро, стремительно, без оглядки. И хотя их история закончилась трагически, сам механизм эмофилии здесь работает безупречно.
Так что стоит ли бояться эмофилии?
Если она не мешает вам видеть реальность, не толкает в токсичные отношения и не делает вас уязвимым — влюблённость может быть прекрасным опытом.
Но если влюблённость каждый раз заканчивается болью, предательством или потерей себя — возможно, пора остановиться и спросить себя: а кого я на самом деле люблю — их или само чувство влюблённости?
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
