Существуют люди, которые испытывают частые проблемы во взаимоотношениях по причине не разрешённых внутренних противоречий. В основе противоречий лежит боль, которую испытывает человек, сталкиваясь с безжалостной и обесценивающей критикой. Обида - это попытка защититься, так как в её основе лежит злость на того, кто нас критикует и грусть от того, что человек не относится к нам так, как бы мы хотели. Обычно эта обида возникает по отношению к значимому взрослому из детства. Обычно это мать, так как именно от отношений с ней хочется ожидать заботы, любви и принятия. Если же мы этого не получаем, мы испытываем чувство несправедливости. Чувство несправедливости возникает у нас из тех ожиданий, от которых мы не можем отказаться, размещая ответственность за наше состояние вовне. То есть мы ждём, что другой человек изменится и тогда уж мы точно сможем вести себя иначе. Однако, получается так, что человек ведёт себя, как прежде, а мы можем продолжать в том же духе. Это же не наша ответственность. А вот если мы возьмём на себя ответственность за наше внутреннее состояние, наши мысли и наше поведение, мы оказываемся в той точке, где имеем власть, можем осуществлять контроль и что-то с этим сделать.
Все эти противоречивые чувства и эмоции, ожидания и прочие проекции - это результат неоплаканного идеала, который мы себе ошибочно нарисовали. Если человек не соответствует нашему идеалу, то мы никогда не получим от него то, чего мы были лишены всю жизнь. У нас не будет идеальных родителей, они не смогут проявлять к нам ту степень любви и заботы, которая нам так необходима и которую мы так жаждем получить. Необходимо отгоревать этот идеал. Его уже никогда не будет, как и прошлое не станет вмиг другим и мы не можем заново выбрать себе другую жизнь. И вот именно, когда мы посмотрим на человека, а не на образ матери, которая недодала нам любви и заботы, мы позволяем ему быть таким, какой он есть, со всеми его достоинствами и недостатками, а, следовательно, и перестаём раниться об его токсичное отношение. Просто он не знает другого отношения, его точно так же воспитывали, у него нет примера той любви и заботы, которого мы от него требуем. Он может дать только то, что способен дать. Только тогда мы, наконец, обретаем свободу, как писал Чак Паланик в своём "Бойцовском клубе".
Если Вам трудно реагировать на поведение окружающих, если Вы не знаете, как научиться адекватно реагировать на слова и поступки родных и близких, коллег и подчинённых, приглашаю Вас на очную и онлайн-консультацию. Вместе мы найдём причину Вашего раздражения, Вашей обиды и научимся относиться к себе и к другим с заботой.
Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
