Расставание - процесс грустный, ведь все мы входим в романтические отношения с надеждой и ожиданиями чего-то хорошего.
Расставанию сопутствует боль от того, что близости уже нет или не случилось; боль от того, что «снова не получилось»; возможно боль от предательства или от осознания, что вы сами кому-то сделали больно.
В общем, действительно грустно. Но в этой статье мы не об этом!
Ведь ни что не мешает нам попробовать найти радость в расставании, чтобы себя поддержать!
«Какие же радости могут быть?» - спросите вы!
1. Радость от того, что вы узнали себя лучше. С вами случился неповторимый опыт. Этот опыт точно уникальный и бесценный, и поможет в дальнейшем выстроить более подходящие для вас отношения. Главное поразмышлять: «Что такого случилось в этих отношениях, что они не сложились? Какие выводы для себя вы можете сделать?»
2. Радость от того, что вы себя узнали глубже. «Смотрю в тебя как в зеркало» - замечательная строка из песни. Ведь в контакте с другим человеком, особенно где есть открытость и ранимость, мы сами для себя раскрываемся в новой форме, предстаем в новом свете. Попробую описать на собственном опыте) Только в длительных отношениях я поняла, что тот еще бунтарь! Я поняла, что обладаю склонностью делать всё наоборот и доказывать, таким образом, что у меня есть собственное мнение и границы. «Бунт ради бунта! Вперед на баррикады!» - таков быд мой лозунг) Это пример того, как я увидела себя с другой стороны и это было для меня очень ценно! Такие процессы возможны только в близких отношениях (кстати в терапевтических отношениях действуют такие же законы). Обладая этой новой о себе информацией, вы можете с ней что-то сделать, чтобы следующие отношения развивались более слаженно и благоприятно для вас.
3. Радость от одиночества. Согласитесь, что в отношениях, мы учитываем партнера. И кроме вашего личного времени, ещё появляется время для совместного. И это хорошо, если вы к этому готовы и вам это подходит. Но ведь здорово, когда у нас освобождается время только для нас самих или появляется времени больше для других важных дел. Встреч с друзьями, для хобби, спорта и чего угодно ещё. Это плюсы бытия вне пары.
4. Радость от возможности узнать близко кого-то другого, более подходящего для вас партнера. Конечно сразу после расставания необходимо дать себе время прожить боль. Но осознание того, что это возможно.. Что прекрасное чувство ещё ждёт впереди, безусловно поддерживает и не может не радовать.
5. Радость от того, что ты ЧУВСТВУЕШЬ! Реальность такова, что не все люди способны к глубокому проживанию чувств. В психологии это называется алекситимией. Состояние, когда чувственная и эмоциональная жизнь человека подавляются. Такие люди да, не ощущают сильной боли, но и большая радость им недоступна. Если вы чувствуете сильную боль, поздравляю вас! Значит вы способны на большую радость, на детский настоящий смех, удивление, любопытство! Вы живете эту жизнь по полной! А расставания как и встречи это то, что её наполняет и делает живой)
Как же ещё мы можем поддержать себя в эмоционально трудный период?
Мы часто забываем про наш очень важный и эффективный инструмент – тело.
Если вам интересна эта тема, эта статья, приглашаем вас в сообщество и Telegram-канал “SREDA”. Каждую неделю мы делимся полезной информацией на различные темы и проводим мастер-классы, вход свободный.
Переход по ссылке: https://t.me/sreda_svoim/402
Текст для вас писала психолог с высшим медицинским образованием - Кучеренко Мария
Мой ТГ-канал - https://t.me/kucherenkopsy
