Почему не получается построить стабильные отношения, даже если очень хочется?

Вопрос, с которым частенько приходят клиенты: «Почему я хочу стабильных отношений, но не получается их построить?»

А если честно — это даже не вопрос, а констатация проблемы, произнесенная с оттенком отчаяния.

Потому что стабильность — это такая манящая штука, особенно когда вокруг полный хаос. Работа непредсказуема, мир меняется, старые друзья вдруг исчезают в никуда. И вот в этом водовороте хочется хотя бы кого-то, кто скажет: «Я здесь, и никуда не денусь».

Желательно, чтобы этот человек был симпатичен, разделял ваши ценности и хотя бы не раздражал по утрам.

Но вот незадача. Чем больше мы пытаемся построить стабильность, тем быстрее она ускользает. Почему так?

Что на самом деле скрывается за желанием стабильных отношений?

Стабильные отношения — это не просто желание любви и уюта. Это потребность в безопасности. Наш внутренний ребенок ищет взрослого, который его не бросит, а наш внутренний взрослый хочет партнера, с которым можно пройти этот квест под названием «жизнь».

Но если мы вцепляемся в идею стабильности, она становится похожей на мыльный пузырь: чем крепче держишь, тем быстрее лопается. Потому что стабильность в отношениях — это не цель, а побочный эффект здоровой психики.

Главные ошибки в погоне за стабильностью

1. Путать стабильность с контролем: «Где ты? Почему не ответил? Кто тебе пишет?» — если ваши отношения похожи на партию в «Мафию», где каждый пытается вывести другого на чистую воду, то это не стабильность. Это тревога в чистом виде.
2. Стабильность как бегство от одиночества. Есть прекрасная цитата: «Если вам плохо в одиночестве, почему думаете, что кому-то будет хорошо с вами?» Отношения, построенные на страхе остаться одним, похожи на фильм «Титаник». Вроде красивая история, но в конце кто-то тонет.
3. Вера в миф о «правильном партнере». Давайте честно. Если бы подходящий партнер мог решить все проблемы, половина людей на планете была бы уже счастлива. Но нет. Потому что корень проблем не в партнере, а в том, что мы сами несём в эти отношения.

Как перестать переживать и начать действовать?

1. Разобраться с собой.

Чего вы хотите на самом деле? Любви или чтобы кто-то заполнил пустоту внутри? Ощущение стабильности строится на внутреннем спокойствии, а не на том, есть у вас пара или нет.

2. Перестать требовать гарантий.

Отношения — это живой процесс. Они не могут быть гарантированными, как банковский вклад. Чем быстрее вы примете эту мысль, тем легче станет.

3. Не бояться изменений.

Самая стабильная вещь в мире — это изменения. Люди меняются, обстоятельства тоже. Главное — чтобы ваш партнер не был единственной опорой в жизни, иначе любая нестабильность его приведет к краху.

4. Фокус на качестве, а не на количестве.

Стабильность — это не количество лет вместе, а качество взаимодействия. Десять лет брака, где партнеры живут как соседи — это стабильность или имитация?

5. Действовать, а не думать.

Самый надежный способ разрушить отношения — это анализировать их 24/7, разбирать партнера на запчасти и выискивать доказательства любви. Отношения — это процесс, а не исследовательский проект.

Стабильные отношения — это не когда всё предсказуемо и разложено по полочкам, а когда внутри есть доверие и способность выдерживать неопределенность.

Это как серфинг: если бояться каждой волны, можно всю жизнь простоять на берегу, мечтая о спокойном море.

Так что, может, хватит переживать? Пора уже взять доску и прыгнуть в воду.