Продолжаем с вами наш разбор 🍬ПРО САХАР и сегодня поговорим о том, чем опасен избыток сахара для организма?
Сахар — это не только лишние калории. На молекулярном уровне он вызывает серьёзные изменения:
🔴 Скачки инсулина: Постоянные всплески приводят к инсулинорезистентности.
🔴 Воспаления: Сахар повышает уровень воспалительных маркеров (CRP), что увеличивает риск хронических заболеваний.
🔴 Старение кожи: Гликирование разрушает коллаген, делая кожу менее упругой.
🔴Нарушение микробиома: Избыток сахара "кормит" вредные бактерии в кишечнике.
