Приветствую !
Нет, ну, конечно, понедельник - день тяжёлый, кто спорит. Но какой у меня сегодня был день на работе, это что-то с чем-то. Было очень много упаковки, я практически весь день была на ногах, устала ужасно. Вчера муж привёз с рыбалки щук и окуней.
Эх, была бы я Емелей, сказала бы, По щучьему велению, по моему хотению, хочу , чтобы рыба почистилась сама собой ! 😁😁 Но , к сожалению, мы не в сказке, отдохнула и почистила сама одну щучку и одного большого окуня. Щуку чистить легко, а вот окунь.... Всё в чешуе ! Кухня, я , кот ! 🤣🤣🤣 Но всё таки я это сделала ! И пожарила, и салат сделала , муж пришёл с работы и сказал, что я герой ! С устатку да под рыбку мы тяпнули по 100 гр. 😊😊 Эх, такие были голодные, что я сфоткать забыла ! Завтра у меня отчёт по весу за неделю, скорей всего, отвес будет минимальным, если будет вообще. На неделе была и встреча с подругой 👇 ,
и суббота 😉 , и ещё сегодняшняя рыбка, но я ни о чём не жалею, это жизнь, и я её живу, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы... 😊😊
А сегодня я хочу поговорить вот о чём. Сразу скажу это моё личное мнение, мнение человека, который борется с лишним весом практически всю жизнь 👇
На каких только я диетах ни сидела ... И вот начала мне попадаться реклама Метаболической диеты, в телеге, на Дзене. Решила я посмотреть, что это и " с чем её едят ". Я не буду сейчас описывать всю диету, это долго, вы можете погуглить. Приведу некоторые выдержки , со своими комментариями.
7 кг за 2 недели ? 🤔 Не многовато ли ?!
Не требует подсчёта калорий, но нужно считать баллы... 🤔🤔 Хрен редьки не слаще. Баллы связаны с калорийностью продуктов, вам не кажется, что это масло масленое ?
А теперь примерное меню на первые 2 недели.
Примерное меню на следующие 3-6 месяцев.
И тд. в том же духе.
А теперь детальный разбор. Вы девочки у меня давно худеющие , многие успешно похудевшие, многие умеют считать калории, посмотрите на первые 7 меню , прикиньте их калорийность , не более 1200 кк, а может быть и меньше. Нет медленных углеводов, практически нет жиров, только белок и клетчатка, это здоровое питание ? А как быть с оттоком желчи ? Нет жиров - нет оттока, вот так мы зарабатываем холецистит и панкреатит ( лично испытала, чуть не умерла ).
Теперь представьте, если организм ежедневно употреблял, к примеру , 2500-3000 кк , и тут его резко сажают на 1200 , что будет ? Правильно, он воспринимает это , как голод, и вполне возможно, что он ( организм ) начнёт экономить и замедлит обмен веществ.
А как вам доступность продуктов ? Телятина, индейка, морепродукты и тд. Лично у нас на севере, это ооочень дорого !
Ладно прошли 2 недели, мы выжили, даже похудели на 7 кг. 😁😁 Но и дальше меню не слишком разнообразное, обезжиренное, и лично для меня малопривлекательное. Долго на такой " диете '" лично я долго бы не протянула, тем более, что у меня была похожая история. Так что я продолжаю гнуть свою личную линию: отказ от пищевого " мусора ", мучного, сладкого, остальное всё в меру.
Можете написать в комментариях, что вы думаете об этой диете, может у кого был личный опыт, может кому-то "зашло " , в комментариях общаемся вежливо и культурно. 😊😊
Люблю вас и обнимаю ! ❤❤❤
А мои вкусные рецепты здесь 👇
