Психолог о том, как стать уверенным в себе человеком. Обсудим, что представляет оценка себя в качестве уверенной личности.
Привет! На связи Кира Рустик. Сегодня тебя ждёт разговор с психологом о том, как стать уверенным в себе человеком.
Психолог о том, как стать уверенным в себе
Как стать уверенным в себе — это вопрос которым каждый человек задавался в жизни хотя бы раз. Дело в том, что в самой формулировке “уверенность в себе” есть подвох. Это очень размытый термин, который можно трактовать тысяча и одним способом.
Давай я приведу пример. Я считаю себя человеком вполне себе уверенным. Впрочем, я люблю формулировки с размытыми границами, обтекаемость фраз, что может со стороны говорить обо мне как о неуверенном в себе человеке. То есть кто-то “снаружи” может по маркерам неуверенности — словам, выражающим сомнения, воспринимать меня неуверенным в себе человеком.
При этом отмечу для объективности картины, что тесты на самооценку и уверенность в себе демонстрируют пределы нормы. Как быть в этом случае? Мягкость и желание демпфировать собеседника, быть в принимающей позиции, что свойственно любому психологу (многим), может расцениваться кем-то как излишняя мягкость и слабость. И равняться в представлении человека неуверенности в себе.
Таким образом, сказать действительно человек не уверен в себе, низко он себя оценивает, слишком высоко или адекватно может показать в итоге только тестирование. Слишком много вводных нужно учесть, а часть вообще отсеять.
Доброта равно слабость
Нередко я сталкиваюсь с мнением, позицией, что доброта, готовность идти на уступки, проявлять участие и эмпатию людьми воспринимается как слабость. Это ошибочная позиция.
Тем не менее, я понимаю людей, которые просто от усталости ищут в мягких, добрых и простых, да ещё и со свободным временем для того, чтобы включаться в чужие проблемы, подвох или изъян. У психологов такая профессия — дрессировать себя настолько, чтобы не позволять Иду солировать.
Психологу правильнее выступать из Супер-эго (наставнической, родительской позиции) или, в крайнем случае, из Эго. В общем, вернёмся к тебе и обсудим ещё кое-что.
Как стать уверенным в себе
Для начала достаточно вести себя так, как в твоем представлении может вести себя уверенный человек. В каком-то смысле здесь работает фраза “fake it until you make it”. Понимаешь о чем я?
Дело в том, что важнее совершать шаги, действовать, чем думать над тем, насколько ты сегодня уверенее, чем вчера. Обязательно нужно вычленить качества уверенного человека: какой он по-твоему. И следовать им.
В моей картине мира, как еще Марк Твен писал, действует закон следующий (немного перефразирую): “Великие люди всегда стараются подарить другим ощущение, что другой человек также велик. А вот ничтожные дарят другим ощущение их ничтожности”.
Запомни, унижают только неуверенные в себе. Самоутверждаются на коллегах, знакомых, плетут байки о своих несметных богатствах (когда сами сидят по уши в кредитах) только неуверенные в себе. Это правило советую хорошенько запомнить на всю оставшуюся жизнь. Тогда будет понятно, почему кто-то смотрит на тебя с высока, а кто-то помогает взобраться туда же, куда смог и сам.
Твой образ уверенности
Составив в своём воображении портрет уверенного в себе человека пробуй примерять его в реальности. Не стоит перебарщивать.
Внятной чёткой поставленной речи и опрятного внешнего вида иногда вполне достаточно, чтобы демонстрировать уверенность в себе. Всё остальное может даже быть перебором.
Не обязательно полностью и сразу перепрыгивать в совершенно не стандартный для тебя образ. Можно брать некоторые детали и внедрять их свою жизнь. Поверь, после нескольких скороговорок твоя речь будет звучать гораздо чётче и лучше, чем у подавляющего большинства окружающих тебя людей.
А дальше уже нас ждут разговоры про имидж и его составляющие. Обязательно поговорим на эту в следующих статьях. Подписывайся на мой телеграм @kirarustik1, чтобы не пропустить больше самых полезных психологических материалов.
Читай также: