Кто-то скажет: да что тут переживать, подумаешь измена, современнее нужно быть… Но для многих моих клиентов измена - это настоящая трагедия, которая по ощущениям подобна переживанию смерти близкого.
Обе ситуации по-настоящему сложные по переживаниям и вызывают схожие эмоции.
Что же общего между этими событиями:
Потеря смысла жизни
Измена может вызвать чувство, что вся жизнь была бессмысленна и бесполезна, была построена на лжи. Человек может начать сомневаться в своих ценностях и идеалах, перестать доверять людям. Подобно смерти близкого человека, измена может заставить человека пересмотреть всю свою жизнь и задаться вопросами о смысле существования: что делать, как жить дальше, к чему стремиться и т.д.
Эмоциональное потрясение
Измена вызывает целый спектр негативных эмоций: гнев, горе, обиду, стыд, разочарование, злость. Эти эмоции могут быть столь же интенсивными, как и те, которые люди испытываются после потери близкого человека.
Одиночество
Оба события могут повлиять на общение с окружающими людьми: человек может ощущает себя покинутым, брошенным, испытывать чувство одиночества, ненужности, подавленность и растерянность.
Последствия для тела
Стресс и эмоциональная нагрузка могут привести к физическим симптомам, таким как бессонница, головные боли, проблемы с пищеварением, могут возникать тревожные расстройства и депрессия.
Процесс скорби
Как и после смерти близкого человека, после измены человеку приходится проходить через процесс скорби.
Что-то безвозвратно уходит: я, которому был верен партнер, мечты, планы, надежды… Этот процесс включает в себя несколько стадий: отрицание, гнев, торг, бессилие и принятие. Каждая стадия требует времени и усилий для преодоления.
Пути к восстановлению
При любом серьезном эмоциональном потресении требуется время для восстановления и достаточно серьезные усилия, чтобы справиться с переживаниями. Требуется время и поддержка. В обоих ситуациях часто человеку сложно справиться самостоятельно и требуется помощь специалиста для того, чтобы вернуться к хорошему эмоциональному состоянию, перестать погружаться в мысли и переживания тяжелого события.
Измена партнёра может быть столь же травматичной, как и смерть близкого человека. Она разрушает доверие, вызывает сильные негативные эмоции и может привести к долгосрочным психологическим и физическим последствиям. Однако, при правильной поддержке и времени, человек возвращается к нормальной жизни и начинает воспринимать событие, как «да, это было, но я с этим справился».
Андреева Александра, психолог, эксперт по работе с изменами, семейный консультант.
Если вы переживаете измену, но поскорее хотите избавиться от боли, обиды и вернуться к нормальной жизни, запишитесь на консультацию по ссылке http://alexandreeva.com/izmeni_help Первая встреча бесплатная.
#измена #пережитьизмену #проститьизмену #мужизменил #женаизменила #психологандреева
