публикую отрывки из своей статьи про ОКР
II. Что говорит современная психиатрия
Обсессии и компульсии — симптомы ОКР
Американская ассоциация психиатров (АРА, 2013. American Psychiatric Association. 2013. Diagnostic and Statistical. Manual of Mental Disorders (DSM-5), 5th ed. Arlington, VA: American Psychiatric Association.) относит к симптомам обсессивно-компульсивного расстройства повторяющиеся обсессии или компульсии (или и то и другое одновременно), которые занимают не меньше часа в день или оказывают серьезное неблагоприятное влияние на повседневное функционирование, то есть существенно мешают жить.
Обсессии — навязчивые и неприятные мысли, представления, влечения, побуждения, сомнения или воспоминания, которые непреднамеренно и против воли вторгаются в сознание и вызывают значительный дискомфорт. Среди часто встречающихся обсессий: мысли о заражении или загрязнении, постоянные воспоминания, навязчивый счет предметов, богохульства, сцены секса или насилия, импульсы ударить кого-то или причинить вред и др.
«Теория Большого взрыва», 2007-2019 / Кадр из сериала
Люди, страдающие ОКР, стараются игнорировать, избегать, подавлять обсессии или нейтрализовать их другими мыслями или действиями. Такие действия называются компульсиями — навязчивыми ритуалами. Компульсивные действия всегда избыточны, а с течением времени при отсутствии лечения их избыточность нарастает. Смысл компульсивного поведения для человека с ОКР исключительно в том, чтобы якобы избежать нежелательных последствий («Если я этого не сделаю, случится нечто ужасное»).
Ритуалы (например, проверка газа) зачастую совершаются ежедневно в определенной последовательности: если что-то не соответствует порядку, действия нужно выполнять заново — до идеального исполнения. Ритуалы помогают снизить стресс здесь и сейчас, однако в долгосрочной перспективе человек привыкает использовать его в стрессовой ситуации.
Так формируется защитное поведение, которое поддерживает иллюзию необходимости определенных действий, которые якобы предотвращают катастрофу.
При попытках контролировать навязчивые мысли или ритуалы повышается уровень стресса. Человек может испытывать тревогу, панику, вину, стыд, отвращение и в результате возвращается к компульсивному поведению, чтобы избавиться от неприятных переживаний.
Всё это значительно снижает трудоспособность и качество жизни.
Публикую части своей статьи из журнала Дискурс https://flatfish-lockeans-917599.appspot.com/articles/social/ocd-life
[p]Мы можем созвониться на бесплатную диагностическую консультацию
Как она проходит происходит? Это видеозвонок около 30-40 минут, где мы сделаем технику на поиск ограничивающих убеждений и сценариев. Затем обозначим мишень работы, чтобы прийти к твоей точке B.
Убрав эти сценарии, например, ты сможешь пробить денежный потолок, построить отношения мечты
Автор: Валентина Кувшинова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
