"Почему ты не ушла? Почему не сопротивлялась?" — эти вопросы не помогают. Они разрушают. Каждый раз, когда мы оцениваем поведение жертвы, мы фактически оправдываем насилие, будто можно найти "правильный" способ не быть избитой или униженной. Но давайте будем честны: насилие — это всегда выбор агрессора. И никто не обязан оправдываться за чужую жестокость.
Сценарий выглядит так: жертву спрашивают, что она сделала, чтобы избежать агрессии. Как будто она в ответе за чужие действия. Но дело в том, что насилие — это всегда про контроль, а не про реакцию жертвы. Даже если бы она ушла, или сказала что-то иначе, насилие бы не прекратилось. Когда мы начинаем разбирать её шаги, вместо того чтобы сфокусироваться на насильнике, мы снова и снова втаптываем её в чувство вины.
Как насилие оправдывают через жертву?
Каждое насилие пытаются подогнать под привычные объяснения: "Она спровоцировала, она не защитилась". Но факты остаются фактами — агрессия никогда не оправдана. И когда люди думают, что жертва "сама виновата", они не понимают одного важного момента: в таких отношениях жертва давно уже лишена свободы выбора. Это не просто про слова или действия — это про страх и бессилие перед тем, кто контролирует.
Если вы когда-нибудь задавали себе вопрос: "А что она сделала, чтобы это произошло?", — стоит пересмотреть свою позицию. Каждый раз, когда вы ищете, как жертва могла бы предотвратить насилие, вы упускаете главное: агрессор всегда в ответе за свои действия. Точка.
Что делать вместо обвинений?
- Прекратите анализировать поведение жертвы. Никто не обязан вести себя "идеально", чтобы заслужить уважение. Оценка действий жертвы только усиливает её травму.
- Фокусируйтесь на реальном виновнике. Насильник всегда выбирает, как поступить. Жертва не обязана объяснять, почему не смогла уйти или остановить это.
- Поддержка, а не вопросы. Скажите человеку, пережившему насилие: "Я с тобой. Это не твоя вина." Такие слова могут спасти.
Упражнение для тех, кто сомневается в себе
Возьмите лист бумаги и напишите все обвинения, которые когда-либо вы слышали о себе. Затем перечеркните их. Напротив, напишите: "Это не моя вина. Это его выбор." Пусть это станет первым шагом к осознанию своей силы.
Помощь рядом
Насилие — это всегда акт агрессора. Жертва не должна оправдываться. Если вас коснулась эта тема, или вы знаете кого-то, кто страдает от насилия, самое важное — не оставаться в одиночестве. Окружающие могут помочь только тогда, когда они понимают простую истину: жертва никогда не виновата.
Автор: Баландина Наталья Викторовна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
