В отношениях я часто слышу, как мужчина или женщина просит меня обучить как понимать своего партнёра.
Мужчины часто приходят на семинары про женскую психологию, пытаются разгадать женщин.
Создано 1000 книг и фильмов по этой теме: «Как же понять женщину?»
То же самое происходит и с девушками, мы обсуждаем с подружками наших мужчин для того, чтобы их понять, узнать, как они устроены, как на них повлиять, как их можно изменить. Мне, как психологу в своём кабинете, безумно грустно слышать новый запрос о том, как же мне понять своего партнёра.
Для меня понимание и принятие - это разные вещи.
Понимать - это узнать, как человек устроен и хотеть на него повлиять. Я не люблю, когда в отношениях мы берёмся воспитывать другого человека, а понимание будто даёт платформу начало для изменений другого человека.
Принятие - это не всегда понимание. Иногда принятие бывает с пониманием.
Когда я понимаю, какие чувства сейчас испытывает моя подруга, потому что я была в такой же ситуации. После этого я принимаю, что она расстроена или разочарована, а может быть, совсем даже обрадована тому, что происходит в её жизни.
Для того чтобы строить отношения, не обязательно понимать, можно просто принимать.
У разных людей реакция на определенные события может быть выстроена по - своему. Давайте разберём на примере.
Берём ситуацию, что ребёнок мой ребёнок, идёт в 1 класс. Я рассказываю об этом подруге, у которой ребёнок ходит уже во 2 или в 3 класс. И она меня понимает, потому что она проходила подобную ситуацию. У неё тоже была адаптация ребёнка к школе, адаптация семьи к новому графику жизни.
Однако, одна подруга будет меня принимать с тем, что меня это злит и что я раздражаюсь на то, что мне нужно будет вставать раньше или позже водить ребёнка в школу, помогать ему делать домашние задания так, как и моя подруга тоже злилась на этот процесс. Ей тоже было некомфортно, и все это доставляло раздражение и дискомфорт.
А другая подруга очень легко адаптировала своего ребёнка в школу и даже не задумывалась об этом. Для неё 1 класс был связан с радостью и грустью, что её ребёнок взрослеет, а для меня 1 класс связан злостью и раздражением, потому что мне придётся перестраивать свой привычный быт.
Если бы мы строили отношения на понимании, то здесь назрел бы конфликт, потому что захотелось бы объяснить, что это все легко.
Адаптация ребёнка и перестройка быта небольшая проблема, но для меня же - это проблема. Когда меня принимают, не пытаясь навязать свои чувства и эмоции, не пытаясь поддержать меня тем, что это легко.
Тёплые понятные отношения - происходят в паре, когда вы понимаете своего партнёра, все идёт легко, если вы смотрите на мир одинаковыми глазами, но, скорее всего, вы с партнёром разные. И это нормально. У вас разный опыт, разный бэкграунд, разные воззрения на жизнь или разные привычки, и если вы смотрите на мир по-разному, идея о понимании будет заканчиваться взаимными претензиями, обидами и конфликтами.
Принятие, когда я не разделяю эмоции человека, но при этом понимаю, что ему это важно позволяет строить отношения в долгосрок, напитывать их теплом.
Подводя итог, я хочу вам сказать, что принятие наиболее эффективный способ коммуникации с другим человеком, особенно если мы говорим про долгосрочные развивающиеся партнёрские отношения.
Понимать это оценивать мир глазами другого человека.
Принимать давать пространство и признавать важность любых чувств любых чувств, мыслей, эмоций, другого человека.