Психотерапевт про отношения: с собой, бизнесом и партнёром

Сижу я на днях с парой. Оба — владельцы небольших бизнесов, умные, успешные, любящие. По крайней мере, так казалось до этого момента... Она вдруг говорит: «Я нашла его тайную кредитку. На ней уже 300 тысяч». Он молчит, краснеет, смотрит в пол. Она плачет: «Я не знаю, что хуже — если бы он изменил с женщиной или с банком». Она права. Потому что финансовая неверность бьёт по тому же месту, что и сексуальная, — по доверию Я много раз видела в кабинете, как люди узнают о скрытых долгах, вторых счетах или кредитах на «чёрный день»...

Утро добрым не бывает? Попробуйте этот лайфхак! Я не раз слышала про отвратительные утра у людей из графика 5/2: Будильник, мысль «опять понедельник», тревожная лента соцсетей. Знакомый сценарий? У меня обычно было не так, но сейчас готова присоединиться к этим людям и этим мыслям. Рассказываю как я нашла способ «перепрошить» утро. Это не моя идея, а метод от гуру мотивации Энтони Роббинса. Но он реально работает! Суть в 5 простых утренних вопросах. Они помогают поймать фокус на хорошем до того, как день начнет диктовать свои условия...

Очень часто молодые мамы переживают ощущение, будто после выхода в декрет жизнь остановилась. Кажется, что карьерные достижения забылись, самореализация ушла на второй план, а собственные желания уступили место потребностям ребенка. Иногда возникает мысль: «Кто я теперь?» Это вполне естественно и нормально, но давайте посмотрим на ситуацию иначе...

В жизни каждого человека наступает момент, когда безопасная, протоптанная тропа раздваивается, перед ним возникает неизведанная, заросшая тропинка, уходящая в туман. Инстинкт самосохранения велит остаться на знакомом пути. Но именно тот, кто решается сделать шаг в неизвестность, обретает нечто бесценное — новое знание о мире и о себе. Утверждение «не позволяя себе рисков, мы не узнаем что-то новое» — это не просто фраза, а фундаментальный закон развития, справедливый как для отдельной личности, так и для всего человечества...

Знаете, я раньше любила такие речевые загадки, где "казнить нельзя помиловать". Фраза в заголовке для меня относится к той же категории! Где вы расставите запятую? Трудно, жить легко! Имея в виду, что вы хотите жить легко, и сейчас вам трудно. Или трудно жить, легко! Имея в виду то, что трудности жизни для вас по плечу, для вас лёгкие, и вы можете всё преодолеть. Я часто говорю о том, что речь формирует мышление, а мышление формирует речь. То, как вы говорите про себя, про других, про жизнь вокруг, про задачи на работе...

Знакомое чувство: вы уверенно ведете переговоры с контрагентами, считаете маржинальность проекта, но когда речь заходит о личных тратах — в голове звучит голос мамы: «Это дорого!» или вы невольно сверяетесь с мнением партнера. Может, кредитная карта всё еще привязана к родительскому счету «на всякий пожарный»? Финансовая зависимость — это не про цифры на счету. Это про психологию. Это установка «я не справлюсь один/одна», которую мы часто тянем из детства или из предыдущих отношений, где «деньги = безопасность = любовь»...

Знакомая картина? Месяц горбатился — презентации, договоры, работа на износ. Наконец, долгожданная сумма на счету. И… через неделю вы с недоумением смотрите на выписку. Куда всё делось? 🫣 Новый планшет, который «нужен для работы», ужин в дорогом ресторане «чтобы снять стресс», спонтанная покупка курса «для роста»… снова — ноль. Бег по кругу.🔄 Психологи называют это «синдромом финансового саботажа». Это не про лень или глупость. Это про мощные внутренние программы, которые сильнее логики и планов на будущее...

Знакомое чувство: вы уже состоялись как предприниматель, у вас стабильный доход, но внутри сидит бухгалтер в старом свитере и шепчет: «Вдруг всё рухнет?». Вы откладываете «на черный день», но ощущение, что он уже завтра, не покидает. Это не паранойя. Это синдром самозванца в финансовой упаковке. Он чаще всего родом из наших установок, а не из реального положения дел. Откуда могут расти ноги? 1. Родовые сценарии. Если ваши родители пережили 90-е, дефолт или просто жили в режиме выживания, их опыт «встраивается» в вашу картину мира...

...Давайте проведём мысленный эксперимент. Закройте глаза и представьте, что на вашем счёте появилась сумма с шестью нулями. Что вы чувствуете? Скорее всего, волну облегчения: «Наконец-то! Все проблемы решены!».🫠 Этот внутренний монолог и есть главная ловушка. Мы — успешные, рациональные предпринимательницы — часто попадаем в капкан финансовой идеализации. Верим, что деньги — это не инструмент, а ключ от двери в мир, где нет тревог, усталости и сложных выборов. С точки зрения психологии, эта вера — мощный защитный механизм...

Знакомая ситуация? Вы — взрослая, успешная женщина, которая умеет договариваться с трудными клиентами и вести команду. Но один телефонный звонок от свекрови — и вы снова чувствуете себя девочкой-подросткой, которую критикуют за «неправильную» яичницу или слишком смелое платье. Или же вы наоборот — мама взрослого сына, которая видит, как невестка делает «всё не так» и бесится от бессилия. 🎉 Поздравляю, вы попали в один из самых древних и эпичных психологических сюжетов. Конфликт «мама vs. жена» — это не про злых женщин...

Представьте ситуацию: у вас на работе аврал, а вам на телефон приходит фото вашей дочери в новой кофточке, купленной свекровью. Сообщение: «Купила на нашу принцессу, ты же вечно в делах». По спине пробегает знакомая смесь из вины, раздражения и бессилия. Знакомо? Вы не одна. Когда бабушка начинает играть во «вторую маму», это не про кофточки и не про помощь. Это про невидимые психологические границы, которые оказались размыты. Вы имеете право испытывать этот дискомфорт. Это ваш материнский инстинкт сигнализирует: «Эй, здесь твоя территория!»...

Если бы вы сейчас сидели напротив меня в моем кабинете... Я бы посмотрела вам в глаза и сказала то, что говорю всем парам, которые приходят ко мне с чувством, что «всё кончено»: «Скорее всего, вы не разлюбили. Вы просто заблудились в лесу из ваших обид, не зная, в какую сторону идти к друг другу. Надо начать диалог и снова подружиться». За годы моей практики я видела это сотни раз. Пары, которые: 🔺когда-то смеялись до слез, а теперь молчат. 🔺которые помнят, как касались рук просто так, а теперь боятся лишнего прикосновения...