Аюрведа - это одна из древнейших медицинских систем, которая заключает в себе научные принципы философии и многовековой человеческий опыт. Сегодня Аюрведа успешно справляется с недугами, которые неподвластны современным врачам, а в Индии является абсолютно официальной медициной. Аюрведа придерживается одного из известных философских принципов - "единство во многообразии". Эта наука о жизни рассматривает человека как единое целое, но подходы к решению той или иной проблемы разнообразны и многогранны. Например, проблему лишнего веса не решить одной лишь диетой - скорее, нужно лечить зависимость от пищи, налаживать пищевое поведение, вести активный образ жизни и искать путь к гармонии.
Пять стихий и три доши
Наука о жизни гласит, что весь видимый мир, включая людей, основан на взаимодействии пяти стихий: воды, земли, огня, ветра и эфира. В человеке эти стихии порождают три доши: Вата, Питта и Капха. Доши в Аюрведе позиционируются как три энергии, управляющие базовыми физиологическими функциями человеческого организма. Эти энергии присутствуют в человеке с рождения и формируют все его стороны - от физического тела до сознания. Соотношение дош, свойственное человеку от рождения, меняется в процессе жизни под воздействием условий существования, образа жизни, окружения и питания. Таким образом, нередко формируется дисбаланс дош, а именно - соотношение дош, отличающееся от подаренного природой при рождении. Чем больше различий в этом соотношении, тем хуже и сложнее человек ассоциирует себя с этим миром. Болезни, неудачи, страдания, недовольство, фигурой в том числе, и множество других негативных факторов жизни по Аюрведе, - всё это следствие дисбаланса дош.
На состояние системы дош главным образом оказывают влияние такие факторы, как соблюдение правильного режима дня и даже года, умение расслабляться, выбирать правильные ароматы, жить с правильной мотивацией, придерживаться приниципов правильного питания, благоприятных для конкретного соотношение дош, и многое другое.
Конституция человека по Аюрведе
Согласно учению Аюрведы, преобладание той или иной доши предопределено природой, и изменить свою предрасположенность мы не в силах. Но это не значит, что если вы полный, то нужно с этим смириться. Нужно правильно питаться согласно вашей конституции. Сколнный от природы к полноте никогда не сможет есть всё, что захочет, когда и сколько хочет, оставаясь при этом худым. А худой от природы сможет. В наших силах достигнуть стройности, прийти к гармонии между собственным телом и питанием путем аюрведических приёмов.
Аюрведа является целым комплексом знаний и заключает в себе такие аспекты, как питание, режим сна, режим дня, правила начала и завершения дня, уход за телом, отношение к себе и миру, лечение и профилактика любых заболеваний, дыхание, спа-процедуры, массаж и многое другое. Причём каждая сфера заключает в себе набор различных составляющих для конкретной доши. К слову, Капхе доши противопоказано спать днём, иначе человек будет набирать вес даже при минимальной калорийности рациона.
Конечно, узнать соотношение трёх дош, данных природой при рождении, вам вряд-ли удастся без знатока Аюрведы. А вот определить преобладающую дошу и даже соотношение дош в настоящий период жизни вы наверняка сможете самостоятельно: например, с помощью тестов для определения доши.
Если ваша преобладающая доша Вата, вероятно, вы тот самый счастливчик, который может позволить себе заедать орехи чипсами, а на десерт слопать два куска торта. Этот тип чаще страдает от худобы, чем от лишнего веса.
Если вы Питта, то вам не по наслышке знакомо чувство дикого аппетита и скачки веса, когда после изнуряющего похудения вы быстро набираете сброшенные килограммы обратно.
Если разбалансирована ваша основная Капха доша, фигура становится рыхлой, появляются "ушки" и "бока", присутствует лишний вес.
Всё это лишь наиболее видимые признаки. Аюрведический доктор в Индии способен точно определить преобладающую дошу по цвету языка и лица, звучанию голоса и т.д.
Красоты вам и здоровья!
