121,9 тыс подписчиков

Озлобленность после развода: что стоит ЗА этим

13 сентября 202413 сен 2024

3311

2 мин

Оглавление

Заключение
Стадия озлобленности — важный этап, он нужен для выявления истинных чувств и желаний. Задайте себе вопросы: "Что я на самом деле чувствую, что лежит за моей озлобленностью?", «Что я хочу получить чтобы чувствовать себя лучше?». Двигаемся дальше.

Когда один из партнеров объявляет о разводе, это не только разрушает совместные планы на будущее, но и вызывает целую бурю негативных эмоций. Вторая стадия переживания развода — озлобленность — нередко становится тем этапом, когда душевная боль выражается через агрессию.

Почему возникает озлобленность?

Развод — это процесс, при котором два человека расстаются не только физически, но и эмоционально, и для многих этот разрыв сопровождается чувством предательства и несправедливости. Озлобленность становится своеобразной броней, с помощью которой человек пытается защитить себя от еще большей боли или оружием, с помощью которого человек хочет возмездия.

На этой стадии человек склонен винить бывшего партнера во всех неудачах, разочарованиях и проблемах. Вместо того чтобы принять свои эмоции и признать боль, легче направить её наружу — на того, кто, как кажется, стал причиной всех бед.
Всплывают все обиды, что когда-то перестали быть актуальны в браке. В конце концов от партнёра, который причинил столько боли, гораздо легче эмоционально отсоединится, чем от хорошего, доброго и внимательного.

Марина, 40 лет, обратилась к психологу через три месяца после того, как муж объявил о разводе. Она пришла с жалобами на постоянные конфликты с бывшим супругом и напряженные отношения с дочерью. Марина начала рассказ с того, что бывший муж "разрушил всю ее жизнь", и теперь она вынуждена одна воспитывать ребенка. Она призналась, что часто говорит дочери: «Твой отец нас бросил», — и использует их встречи как повод показать мужу, как сильно она страдает.

Во время сеанса выяснилось, что за ее озлобленностью скрывается глубокое чувство несправедливости и одиночества. Она не могла принять, что после 15 лет брака муж мог так легко уйти. Это чувство предательства привело к агрессии, направленной на бывшего супруга. Озлобленность стала для Марины единственным способом справиться с болью, хотя в конечном итоге она сама от этого страдала. Это своеобразная попытка восстановить баланс: если я страдаю, значит, кто-то должен нести ответственность за это.

Как понять, что вы находитесь на стадии озлобленности?

Ты постоянно винишь экс-супруга за всё происходящее. Развод видится как исключительно его вина, и эта мысль не покидает тебя.
Если ты вовлекаешь детей в конфликт, стараешься "привлечь их на свою сторону" или намеренно ухудшаешь их отношения с бывшим партнером.
Ты испытываешь всплески гнева и раздражения, даже если это не связано напрямую с бывшим. Раздражение становится твоим спутником.
Все твои мысли крутятся вокруг развода и того, что сделал бывший партнёр. Продолжаешь "пережевывать" негативные эмоции.
Ты чувствуешь, что тебе не компенсировали моральную боль, несправедливость, и это желание "возмездия" остаётся внутри.