Мир вокруг набирает всё большую скорость. Поэтому и общение между людьми становится быстрым и поверхностным. Стремясь успеть всё запланированное, люди чаще сталкиваются с проблемой недостатка глубины в отношениях. Истинная связь не всегда требует длинных фраз и множества слов. Но проявление настоящих чувств должно быть неспешным и вдумчивым.
Суть эмоциональной связи
Эмоциональная связь — основа крепких отношений. Она включает в себя доверие, понимание, поддержку. Существует великое множество вариантов укрепить эту связь, при этом не всегда требуются слова. Чтобы создать такую основу, достаточно знать несколько ключевых аспектов.
Эмоциональная доступность. Будьте открыты к своим чувствам и эмоциям. Не старайтесь их завуалировать или заглушить. Позвольте их пережить и не отказывайтесь от поддержки партнёра. Не нужно постоянно говорить о переживаниях, но в моменты эмоциональных вспышек, важно уметь поделиться и объяснить свою тревожность.
Внимание к чувствам и переживаниям партнёра. Умение принимать собственные эмоции, несомненно, обязательно. Также нужно уметь заметить и понять эмоциональное состояние партнёра. Внимательность к избраннику учит распознавать мимику, жесты и другие невербальные сигналы, которые лучше всяких слов могут передать его текущее состояние.
Принятие и понимание. Партнёры должны знать, что могут поделиться друг с другом и получить необходимую помощь, поддержку. Им важно знать, что их не осудят и не отвернутся. Это создаёт уверенность в поддержке в трудные времена.
Язык чувств: невербальная коммуникация
Она является крайне важной в отношениях. В этот язык входят мимика, жесты, позы, взгляд, прикосновения и даже дистанция между партнёрами. Для усиления связи знаки можно использовать раздельно или в комплексе.
Прикосновения. Объятия, держание за руки, обычные касания могут передать больше эмоций, чем слова. Они создают ощущение близости и доверия. Во время прикосновений вырабатывается гормон окситоцин, участвующий в формировании привязанности и укрепления связи.
Зрительный контакт. Торопясь сделать несколько дел одновременно, возлюбленные порой забывают о взаимных взглядах. Когда в разговоре мы смотрим в глаза собеседнику, мы сообщаем ему о том, что нам важно то, что он говорит. Партнёр чувствует себя услышанным и понятым.
Мимика и жесты. Кивки, улыбка, игривый взгляд — всё это передаёт поддержку, понимание, заинтересованность, участие. Иногда нам хочется, чтобы избранник сам понял, что наше эмоциональное состояние не совсем хорошее, и постарался отвлечь от грустных мыслей.
Время наедине
Совместное времяпровождение — это отличный способ укрепить связь. Но важно не просто проводить время вместе, а проявлять участие и активно взаимодействовать.
Создавайте собственные традиции и ритуалы. Это может быть утренний кофе, вечерние прогулки, активные выходные. Это создаёт особую атмосферу.
Делайте что-то новое вместе. Чтобы не превратить свои дни в рутину, пробуйте новое хобби, исследуйте интересные места. Так создаются новые впечатления и общие воспоминания.
Проводите время без гаджетов. Современные чуда техники затягивают и отбирают практически всё наше свободное время. Постарайтесь откладывать телефон, чтобы уделить время партнёру. Это помогает внимательнее относиться друг к другу и укрепляет связь.
Эмоциональная поддержка
Она также важна в отношениях, как и интимная близость. Невозможно создать гармоничную пару, в которой на страдания одного партнёра второй будет реагировать улыбкой или радостью. Переживания, горести и положительные моменты должны быть общими. Даже если вы привыкли реагировать улыбкой на собственные проблемы, постарайтесь показывать своё участие теми методами, которые будут понятны избраннику.
Будьте внимательны к потребностям друг друга. Что-то новое и интересное предлагайте только тогда, когда силы на осуществление задуманного есть у вас обоих. Иногда лучшая поддержка — предоставление возможности просто отдохнуть.
Поддерживайте друг друга в достижении целей. Не только сочувствуете, но и научитесь радоваться успехам своей половинки.
