Психологическая грамотность и психологическая гибкость - важные компетенции не только для психолога, но и здорового человека. Часто, потому что мы мало о себе знаем, мы склонны нездорово проживать свои жизненные ситуации.
Попадали ли вы в ситуации, после которых очень удивлялись своей реакции?
- Как можно было потратить столько времени на это;
- Зачем надо было так реагировать и стольким жертвовать;
- Почему столько очевидных вещей были неочевидны тогда и т.п.
В книге "Подходим друг другу" есть небольшая история о девушке, которая поступила на психотерапевта. Она подавала большие надежды и её наставник был уверен, что она пройдет основную программу в два раза быстрее остальных. А потом она влюбилась, и всё пошло по другому руслу:
- Она не могла сконцентрироваться ни на чем больше, кроме него;
- Она могла часами говорить о нем;
- Она следила за ним;
- Она имела доказательства того, что он её обманывает и ей изменяет, и всё равно оставалась с ним.
В конце концов она смогла выйти из этих отношений и выйти замуж за прекрасного человека. И, конечно, она никак не могла понять позже, зачем она всё это делала. И, если знать, где искать, ответ очень даже прост.
Корни привязанности
Психоаналитики во многом правы - всё родом из детства. Как правило, это так, но иногда бывают исключения. То, как мы привыкли поддерживать отношения с близкими, сильно влияет на то, как мы будем поддерживать их в зрелом возрасте. Так, если в детстве мы много боялись за разлуку с близкими или боялись даже показать свой страх - мы будем бояться и в будущем. Если мы росли с чувствовм безопасности и спокойствия - мы будем адекватны и сейчас.
Хорошая новость - даже если у нас не было идеального прошлого, мы можем создать себе здоровое будущее:
- Привязанность можно сделать здоровой, без страха и побегов;
- Важно понимать свои особенности и особенности парнера, чтобы меньше сталкиваться болями или знать, как их проходить;
- Заводя новые отношения, можно сразу оценивать тех, кто вам точно не подойдет - не потому, что человек плохой, а потому что он не сможет учитывать ваши настоящие особенности.
Типы привязанности
- Надежный (со мной всё ОК, с тобой всё ОК)
- Тревожный (боюсь, что ты меня оставишь)
- Избегающий (боюсь, что ты меня оставишь, поэтому оставлю тебя первым(ой))
- Тревожно-избегающий ("качели": уйди - куда пошел - не навязывайся - я без тебя не могу)
Каждый из этих типов можно в итоге свести к более-менее надежному, но в начале всегда идет принятие ситуации. Как только вы понимаете, какой у вас и у парнера тип привязанности, вы можете понять:
- Почему вы испытываете эти мысли
- Где и как вы сами можете собботировать отношения и пугать партнера
- Что точно нельзя делать, если вы хотите сохранить отношения с этим человеком;
- Чего точно нельзя делать, чтобы не сойти с ума;
- Причины провала прошлых отношений;
- Перспективы будущих отношений.
Вот где настоящий гороскоп по совместимости :)
Рекомендую:
- Пройти тест типы привязанности
- Книгу "Подходим друг другу", чтобы лучше понять себя, партнёра и тему отношений
- Консультацию, если остались вопросы по этой теме
Автор: Бахталовская Валентина Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru