Отвечу сразу без прелюдий - никак.
Но хорошая новость в том, что можно понять свои мотивы, увидеть не только следствие: «залипание» в человека, но поисследовать причину.
Идем мы в отношения, как правило, из необходимости закрыть свои потребности:
- в эмоциональной близости;
- в поддержке и принятии;
- в тактильность и сексе;
Но иногда мы идем в отношения, чтобы получить заботу, при чем часто этот пункт остаётся не осознанным, но очень сильным. И тут может зацепить что-то очень, на первый взгляд, простое (здесь я буду писать именно со стороны женщин):
- как он напоминал о важных вещах, которые постоянно забывались;
- как окружал заботой в мелочах;
- как мог приготовить завтрак;
- возможно он уделял внимание через маленькие сюрпризы;
У каждой этот список того, что так сильно запало в душу будет разный, но если посмотреть поближе, то часто это про такую заботу и внимание, как к ребёнку. Часто именно такая забота цепляет тех женщин, кому в детстве этого не додали.
Если не было отца или он был отсутствующим, тогда такая внешняя мужская фигура будет очень западать в сердечко, если он видит в вас ту самую маленькую девочку и балует ее.
Потому как порой мы сами не знаем как взаимодействовать с этой своей детской частью. И кажется, что гораздо проще отдать заботу о ней на аутсорс. И когда дело доходит до расставания, то боль может ощущаться с двойной силой: так как уходит не просто мужчина, а некая заботливая, отцовская фигура.
Что делать?
1. Разобрать какие именно потребности закрывал именно этот человек. Вспомнить как вы их закрывали раньше.
2. Признать, что этот человек играл важную роль в вашей жизни. Потому как в обесценивании и отрицании невозможно прожить утрату. А это важный шаг к освобождению
3. Поисследовать как вы сами относитесь к своей детской части: избегаете ее, опасаетесь или пренебрегаете ею.
Завершение отношений период непростой, но есть способы, как сделать этот этап вашей жизни не таким разрушающим для вас (если, конечно, у вас нет цели сгореть в горевании и потом воскреснуть, аки феникс).
Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
