Добро пожаловать в мой дневник, где я худею на 35 кг за 1 год. Меня зовут Александра, мне 34 года, я жена, мама и домохозяйка и я устала носить свой вес. Здесь я делюсь процессом своего пути к стройности, его результатами и своими мыслями.
Горной козочкой утром взлетела на весы, ничего хорошего я там увидеть не ожидала, всё-таки много грешила эту неделю, но весы меня удивили и порадовали. На «чистоту» не обращаем внимания, знаю, надо было и весы протереть, да и полы требуют помывки, но суета начала учебного года, а с весами мы только раз в неделю видимся. Обещаю исправиться))
Уверена, что можно было и больше сбросить, но во-первых, я не тороплюсь, у меня в голове есть свой график и я из него не вышла, а во-вторых, чтобы отвесы были больше нужно подключать активность и добирать калории, а я всё ещё «играюсь» с рационом.
По активности, кстати, благодаря началу учебного года, она повысилась. Дочь в школу не на машине отправляю, я вожу пешком, тем более пока тепло. Два раза до школы и обратно + зайти в магазин, отвести на танцы младшую или обеих красоток на живопись и вот они мои родные 10000 шагов))
Что вчера ела:
КБЖУ вышло таким:
Всем хорошего дня ❤️
