В чем смысл слова «ретрит» сегодня?
И почему это явление набрало такую популярность?
Люди едут остановиться, успокоиться, помолчать, убрать все что отвлекает. И обязательно полностью выключиться из привычной среды!
Эффективному снятию стресса способствуют также условия простоты и минимализма, которые обычно сопровождают ретриты. А также физические нагрузки, простая пища и здоровый режим дня.
Только чем больше ретриты набирают популярность, тем шире становится рынок предложений. И вот мы имеем уже дорогостоящие туры, порой по несколько тысяч долларов в особые места Индии и других далеких стран.
Все это красиво и оригинально, лишь бы за внешним антуражем не утрачивался сам смысл ретрита. А то порой можно услышать, что настоящий ретрит это только с выездом на другой конец земли!
Наверняка, не все знают, что появился это термин в христианстве. А тот факт, что сейчас для ретритов чаще выбирают Азию скорее является данью моде.
Но для полной перезагрузки жизни вовсе не обязательно куда-то ехать! Все можно найти намного ближе.
Я провела свой самый длительный ретрит длиной в несколько лет в часе езды от своего дома.
Главное, действительно, выдернуть себя из привычной среды и погрузиться в те условия, где можно замедлить ход жизни и больше времени проводить только наедине с собой и природой.
Поставить себе простые, но нетипичные цели. Находиться сознательно в позиции наблюдателя за своей жизнью.
И наблюдать за программами, захватившими мозг.
Пройти детокс с элементами аскезы вполне можно в самой обычной деревне, если она будет являться радикальной сменой привычной среды! Все это возможно совсем рядом!
Особенно, если смотреть на все под новым углом!
Ведь место на самом деле ничего не решает, решаем мы, когда наделяем ту или иную точку на карте магическим смыслом.
Для кого могут быть полезны ретриты?
Для тех, кто переживает кризис среднего возраста
Мне не нравится этот термин, потому что он подразумевает некоторую ущербность вопрошающего. Я не встречала ни одного человека, который бы с удовольствием заявил — да, у меня кризис среднего возраста. Скорее такой ярлык вешают кому-то за спиной вдогонку, и это считается обидным.
А состояние это говорит только о том, что человек достиг поставленных целей, но результат перестал его радовать. Или сам процесс достижения целей вдруг перестал казаться значимым.
Если убрать сленг циничной психологии, подобное явление можно назвать более красиво и уместно для всех возрастов.
Перезагрузка мозга: это для всех, кто ощущает потребность к осознанной жизни, в моменте здесь и сейчас.
По сути, это явление может ничем не отличаться от кризиса среднего возраста. Только теперь мы не ведем речь о редких людей, которые отбились от здоровой массы. Это состояние сейчас испытывает множество людей. Ведь в любом возрасте мы подвержены информационной перегрузке.
Также ретрит может быть полезен тем, кто недавно пережил неприятные события и нуждается в саморефлексии
Получить возможность погрузиться только в свой внутренний мир, посмотреть на свои эмоции со стороны, правильно их прожить и сделать выводы.
А еще можно просто пуститься в неизвестное приключение за новыми эмоциями. Если жизнь вдруг стала казаться пресной.
Точно также как люди пускаются в сложные походы, порой экстремальные и опасные. Но они всегда приносят много полезных новых впечатлений. Это не только помогает расставаться с депрессивными состояниями, но и возвращает те самые радостные эмоции, которые мы испытывали в детстве, а теперь забыли (удивление, восхищение, восторг).
А также для раскрытия своих неожиданных способностей!
Здесь можно до бесконечности приводить чудесные примеры, с которыми сталкивалась.
Всем ли поможет ретрит решить те задачи, которые описала выше?
Нет, конечно.
Но попробовать хотя бы удаленно это можно вместе со мной на этом канале!
Всех приглашаю посмотреть на привычные вещи с непривычной стороны для сознательного проживания самых позитивных эмоций!
