О влиянии игнора на людей с избегающим типом привязанности: как такой тип привязанности формируется, пять основных последствий молчания: смешанные чувства к отношениям, чувство облегчения, сомнения и сожаления, усиление независимости и попытки восстановить связь.
Когда-нибудь чувствовали, что кто-то, кого вы любите, просто вас игнорирует?
К сожалению, боль от такого обращения может надолго отразиться на отношениях, особенно для людей с избегающим типом привязанности.
Понимание воздействия молчания важно для поддержания здоровых отношений.
Давайте сначала разберемся, что такое избегающий тип привязанности. У каждого из нас есть свой тип привязанности, и существует четыре основных типа. Люди с надежным типом привязанности обычно хорошо адаптируются в отношениях. Они чувствуют себя в безопасности с партнерами и в других отношениях.
Есть тревожно-зависимый тип. Они всегда боятся быть покинутыми и могут чувствовать тревогу и привязанность в отношениях. Далее идет избегающий тип. Эти люди известны своим непостоянным стилем привязанности. Они могут быть довольно непредсказуемыми, потому что боятся быть брошенным, и близости.
Это часто приводит к тому, что они стремятся к близости, но затем отталкивают человека, когда он отвечает взаимностью. Наконец, поговорим о демонстративно-избегающем типе, на котором мы сосредоточимся в этой статье. Люди с этим типом привязанности испытывают глубокий страх перед обязательствами. Обычно это связано с эмоциональным пренебрежением в детстве.
Эти переживания делают близость довольно пугающей. Поэтому они склонны избегать уязвимости или формирования глубоких связей. Это также показывает, что конфликты для демонстративных избегающих ощущаются иначе, чем для других типов привязанности. Точнее, избегающие воспринимают конфликты очень близко к сердцу.
Это оказывает на них большее давление по сравнению с людьми других типов привязанности, не только из-за их ограниченных эмоциональных ресурсов или неудовлетворенных потребностей, но и из-за того, как они справляются с конфликтами. Говоря о конфликтах, демонстративные избегающие ненавидят их, потому что они делают их эмоционально незащищенными.
Они могут решить полностью избегать отношений, чтобы избежать потенциальных конфликтов, которые могут возникнуть в любой момент.
Итак, давайте теперь поговорим о том, как молчание особенно влияет на них.
У них возникают смешанные чувства к человеку и отношениям.
Молчание может вызывать смешанные эмоции у избегающих.
С одной стороны, им может понравиться некий отдых от человека. Но с другой стороны, они могут вскоре почувствовать, что сильно скучают по своему партнеру. У избегающих есть проблемы к получению поддержки, такие как: неохота открываться, делиться своими настоящими потребностями или полагаться на других.
Они осознают, насколько им не хватает отношений. Этот внутренний конфликт заставляет их сомневаться в своих решениях, постепенно подрывая их уверенность в способности справиться с молчанием со временем.
Они чувствуют облегчение. Большинство людей находят молчание тревожным.
Но для избегающих это может быть долгожданный перерыв. Как мы уже упоминали, избегающие обычно боятся обязательств и близости. Эмоции и ожидания, связанные с отношениями, часто их подавляют, особенно когда возникает конфликт или напряжение между ними и другим человеком. Поэтому получение пространства через молчание может принести ощущение облегчения.
Они могут действительно чувствовать облегчение, когда между ними и другим человеком возникает дистанция. Это не потому, что они не заботятся о том человеке. Скорее, это потому, что это снижает их страхи и помогает им избежать конфликта, который они переживают. В основном, облегчение, которое они чувствуют, связано не с идеей, что они не столкнутся с этим человеком, а с идеей, что они избегут стрессовых ситуаций и конфликтов, которые вызывают молчание.
Они будут сожалеть о ситуации.
Если бы вы могли составить график эмоций избегающего, он бы начался с чувства независимости и, как мы упоминали ранее, волной облегчения.
Но когда они доходят до точки, где они скучают по человеку или начинают задаваться вопросами по поводу своего решения, ситуация может стать довольно сложной.
Со временем они начинают сомневаться в своих чувствах и испытывать сожаления.
Они могут задумываться, что могло бы быть иначе между ними и другим человеком, или стоит ли им было поступить иначе.
Они могут даже подумать о том, что прекратить молчание могло бы улучшить ситуацию. Чтобы справиться с этими вопросами и сожалениями, они снова подавляют свои эмоции.
Подавление - это их способ вернуть чувство пространства и безопасности, которое они испытывали ранее.
Они испытывают большее чувство независимости.
Когда им предоставляется молчание, избегающие обычно становятся более активными и процветают в своей независимости. Это потому, что самодостаточность делает их чувствующими себя в безопасности, уверенными и контролирующими ситуацию. Поэтому вы часто услышите от них фразы вроде:
"Я могу контролировать свои действия, но не могу предсказать, как будут вести себя другие."
Правда? Глубоко внутри у них есть сильное чувство беспомощности. Они чувствуют себя неконтролируемыми или беспомощными в отношениях, поэтому они прилагают столько усилий, чтобы оставаться самодостаточными. Это их способ справиться с молчанием. Подумайте об этом.
Если вас учили, что каждый в основном заботится о себе, и вы испытывали некоторую пренебрежение в отношениях, идея делиться потребностями, эмоциями и формировать связи может казаться довольно незнакомой и сложной. Для избегающих это может быть как иностранный язык. Поэтому, когда они сталкиваются с молчанием, они часто думают:
"Окей, я вернул контроль," и могут уединиться в повышенном чувстве независимости.
Они будут больше сосредотачиваться на своей самодостаточности, заботясь о своих собственных потребностях, вместо того чтобы разрешить конфликт с другим человеком.
Они попытаются восстановить связь с другим человеком.
Несмотря на то, что им может нравиться независимость, которая приходит с молчанием, избегающие могут в конечном итоге захотеть восстановить связь с другим человеком.
Может наступить момент, когда избегающий начнет снова пытаться связаться с ним. Да, они прервут это молчание. Важно знать, что когда избегающий пытается восстановить связь с кем-то, это может не быть очевидным для другого человека. Поэтому тот человек, вероятно, не услышит фразы вроде:
"Я хочу восстановить связь с тобой. Давай поговорим," "Я скучаю по тебе," или "Прости. Можем ли мы все исправить и начать сначала?"
Вместо этого они, вероятно, выберут более косвенный подход. Например, они могут отправить вам мем в социальных сетях, написать смешную шутку или начать легкий разговор с непринужденным сообщением. Этот окольный путь часто является их предпочтением для восстановления связи, потому что быть уязвимыми для избегающих нелегко.
Они склонны действовать не прямо, когда пытаются восстановить связь с кем-то. Это потому, что они избегают быть уязвимыми. А для них честность и открытость в своих чувствах - это противоположность этому. Иногда избегающие пытаются восстановить связь более выразительно. Они могут начать разговоры, предложить встретиться или поделиться личными историями.
По теме читайте:
