За 30 лет работы фитнес-тренером я заметила закономерность: многие женщины "сдают позиции" в июле-августе. Кто-то расслабляется после отпуска, кто-то не может сразу вернуться к тренировкам, а кто-то предпочитает грядки и "стояние лицом вниз".
Знаю, знаю, это все знакомо!
У меня самой 12 соток, и я знаю, как напрягается спина, как тяжелеют руки. Но хочу сказать: отдых - это важно, но никогда нельзя останавливать занятия фитнесом!
Мы как на эскалаторе, который движется вниз. Если стоять, то опускаемся к старости. Немного двигаемся - остаёмся на месте. А чтобы остановить старение, нужно приложить чуть больше усилий!
Старение - это не только морщины, это ослабленный иммунитет, снижение сопротивляемости вирусам, потеря интереса к жизни. Зачем вам это?
Давайте будем активными! Присоединяйтесь к моим онлайн-занятиям!
Я показываю пример: мне 54, и еще минимум 40 лет я собираюсь жить активно и позитивно!
Кто со мной? 🙋♀️
⬇️
