Виктория Райфурак

Кто готов? Кто хочет сделать своё лето стройным! Сегодня Вы можете оплатить участие по самой выгодной цене – всего 1390 рублей! До 8 июня стоимость составит 1590 рублей, а перед самым стартом марафона – 1790 рублей...

Хотите узнать, почему Вы толстеете, на самом деле? Тогда бросьте всё и бегом ко мне на эфир! Сегодня в 17.00 Мск раскрою два важнейших фактора набора лишнего веса, о которых молчат диетологи. После этой информации Ваша жизнь не будет прежней. Вы посмотрите на еду, на свое тело и на весь этот цирк с похудением совершенно другими глазами. Обещаю! И это еще не всё! Каждая участница эфира получит от меня приятный бонус...

Давайте начистоту: после 40 для большинства женщин поддерживать стройность и бодрость становится настоящим вызовом. Диеты уже не так эффективны, как раньше, а сил и энергии порой не хватает даже на самые простые дела. Знакомо? Я сама прошла через это и знаю, как сложно найти тот самый "волшебный ключик", который поможет вернуть легкость и уверенность в себе. И я его нашла! Этот ключик – Ян-Шен, древняя китайская философия "пестования жизни". Это не диета и не изнурительные тренировки, а система маленьких, но регулярных действий, которые шаг за шагом меняют жизнь к лучшему. Именно Ян-Шен помог мне обрести гармонию с собой и своим телом...

Если вы тоже мечтаете о преображении, присоединяйтесь к марафону «Стройное лето» с 10 по 24 июня! Вдохновились историями участниц? Хотите узнать подробности о марафоне? Ставьте ➕ в комментариях, и я вышлю вам условия участия!

Дорогие, представляю ВАМ видео — чистый заряд вдохновения! Вы услышите реальные истории участниц марафона «Ешь, тренируйся, худей» — женщин, которые добились результатов и готовы поделиться своим опытом. Они вдохновляют своим примером и вселяют веру в тех, кто уже отчаялся или много раз пытался, но (пока) не смог...

Сегодня поговорим про ОПТИМИЗМ. Оптимисты не просто ждут лучшего – они его создают. Успешные люди чаще видят возможности, а не ограничения. Хотите прокачать свой оптимизм? Ловите три неочевидных способа: 🟠"А что, если?" Когда поймаете себя на пессимизме, спросите: "А что, если все получится?". Представьте, например, что вы достигли фигуры своей мечты и сохранили ее. Мозг начнет искать пути, а не препятствия. 🟠Коллекция "Маленьких побед". Заведите список даже самых незначительных успехов. Перечитывайте его в моменты сомнений. Оптимизм растет на фундаменте достижений. Я всегда прошу своих фитнес-леди делать фото "ДО" и "ПОСЛЕ"...

Мы меняемся каждый день, но эти изменения настолько малы, что часто остаются незамеченными. И тут на помощь приходят фото и видео! Вчера я столкнулась с наглядным примером этой удивительной способности запечатлевать время. Заглянула в свой TikTok, ту самую соцсеть, где я начала свой путь в онлайн-мире. Сентябрь 2020 года. Мне 50. Именно тогда я опубликовала свои первые упражнения. Увидев себя ту, я, честно говоря, ужаснулась! Большой живот, расплывшаяся талия, объемные бедра, целлюлит… Все это было тяжким грузом ответственности, которую я несла почти 10 лет, работая в сфере недвижимости. Руководящая...

Только что завершился эфир, где мы разобрали 5️⃣ самых распространенных ошибок, которые мешают достичь желаемой стройности. https://vk.com/wall708188969_15597 Главный вывод: каждая из вас может быть стройной и здоровой! Именно для этого я и создала мастер-группу. А теперь, как и обещала, дарю каждой из вас возможность получить полезный подарок!🎁 Оставьте комментарий под этим постом и поделитесь своими...

Встречаемся ВКонтакте ⬇️ https://vk.com/viktorya_rayfurak

5 ошибок после 40, которые мешают Вам влезть в любимое платье (и в новую жизнь): 1. Едите много углеводов, мало белка. Из-за этого постоянно хотите есть. 2. Голодаете или сидите на диетах. Этим Вы убиваете метаболизм. Нужен Баланс, а не экстрим. 3. Часто взвешиваетесь? Это лишнее! Главное – самочувствие, а не цифры. Знайте- мышцы тяжелее жира. 4. Пропускаете...

Эфир ВКонтакте ⬇️ https://vk.com/viktorya_rayfurak Ставьте ➕ кто будет!

📍📍📍📍📍 Дорогие, у меня время ПОСЛЕДНИХ ЗВОНКОВ! И у меня много историй. Их можно увидеть, если есть мой контакт @viktorya_rayfurak ❗️