Найти в Дзене
Автора можно поддержать разовым переводом
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Кто готов? Кто хочет сделать своё лето стройным
Кто готов? Кто хочет сделать своё лето стройным! Сегодня Вы можете оплатить участие по самой выгодной цене – всего 1390 рублей! До 8 июня стоимость составит 1590 рублей, а перед самым стартом марафона – 1790 рублей...
1 час назад
Хотите узнать, почему Вы толстеете, на самом деле
Хотите узнать, почему Вы толстеете, на самом деле? Тогда бросьте всё и бегом ко мне на эфир! Сегодня в 17.00 Мск раскрою два важнейших фактора набора лишнего веса, о которых молчат диетологи. После этой информации Ваша жизнь не будет прежней. Вы посмотрите на еду, на свое тело и на весь этот цирк с похудением совершенно другими глазами. Обещаю! И это еще не всё! Каждая участница эфира получит от меня приятный бонус...
11 часов назад
Давайте начистоту: после 40 для большинства женщин поддерживать стройность и бодрость становится настоящим вызовом
Давайте начистоту: после 40 для большинства женщин поддерживать стройность и бодрость становится настоящим вызовом. Диеты уже не так эффективны, как раньше, а сил и энергии порой не хватает даже на самые простые дела. Знакомо? Я сама прошла через это и знаю, как сложно найти тот самый "волшебный ключик", который поможет вернуть легкость и уверенность в себе. И я его нашла! Этот ключик – Ян-Шен, древняя китайская философия "пестования жизни". Это не диета и не изнурительные тренировки, а система маленьких, но регулярных действий, которые шаг за шагом меняют жизнь к лучшему. Именно Ян-Шен помог мне обрести гармонию с собой и своим телом...
2 дня назад
Если вы тоже мечтаете о преображении, присоединяйтесь к марафону «Стройное лето» с 10 по 24 июня
Если вы тоже мечтаете о преображении, присоединяйтесь к марафону «Стройное лето» с 10 по 24 июня! Вдохновились историями участниц? Хотите узнать подробности о марафоне? Ставьте ➕ в комментариях, и я вышлю вам условия участия!
3 дня назад
Дорогие, представляю ВАМ видео — чистый заряд вдохновения
Дорогие, представляю ВАМ видео — чистый заряд вдохновения! Вы услышите реальные истории участниц марафона «Ешь, тренируйся, худей» — женщин, которые добились результатов и готовы поделиться своим опытом. Они вдохновляют своим примером и вселяют веру в тех, кто уже отчаялся или много раз пытался, но (пока) не смог...
3 дня назад
Сегодня поговорим про ОПТИМИЗМ
Сегодня поговорим про ОПТИМИЗМ. Оптимисты не просто ждут лучшего – они его создают. Успешные люди чаще видят возможности, а не ограничения. Хотите прокачать свой оптимизм? Ловите три неочевидных способа: 🟠"А что, если?" Когда поймаете себя на пессимизме, спросите: "А что, если все получится?". Представьте, например, что вы достигли фигуры своей мечты и сохранили ее. Мозг начнет искать пути, а не препятствия. 🟠Коллекция "Маленьких побед". Заведите список даже самых незначительных успехов. Перечитывайте его в моменты сомнений. Оптимизм растет на фундаменте достижений. Я всегда прошу своих фитнес-леди делать фото "ДО" и "ПОСЛЕ"...
5 дней назад
Мы меняемся каждый день, но эти изменения настолько малы, что часто остаются незамеченными
Мы меняемся каждый день, но эти изменения настолько малы, что часто остаются незамеченными. И тут на помощь приходят фото и видео! Вчера я столкнулась с наглядным примером этой удивительной способности запечатлевать время. Заглянула в свой TikTok, ту самую соцсеть, где я начала свой путь в онлайн-мире. Сентябрь 2020 года. Мне 50. Именно тогда я опубликовала свои первые упражнения. Увидев себя ту, я, честно говоря, ужаснулась! Большой живот, расплывшаяся талия, объемные бедра, целлюлит… Все это было тяжким грузом ответственности, которую я несла почти 10 лет, работая в сфере недвижимости. Руководящая...
6 дней назад
Только что завершился эфир, где мы разобрали
Только что завершился эфир, где мы разобрали 5️⃣ самых распространенных ошибок, которые мешают достичь желаемой стройности. https://vk.com/wall708188969_15597 Главный вывод: каждая из вас может быть стройной и здоровой! Именно для этого я и создала мастер-группу. А теперь, как и обещала, дарю каждой из вас возможность получить полезный подарок!🎁 Оставьте комментарий под этим постом и поделитесь своими...
1 неделю назад
5 ошибок после 40, которые мешают Вам влезть в любимое платье (и в новую жизнь
5 ошибок после 40, которые мешают Вам влезть в любимое платье (и в новую жизнь): 1. Едите много углеводов, мало белка. Из-за этого постоянно хотите есть. 2. Голодаете или сидите на диетах. Этим Вы убиваете метаболизм. Нужен Баланс, а не экстрим. 3. Часто взвешиваетесь? Это лишнее! Главное – самочувствие, а не цифры. Знайте- мышцы тяжелее жира. 4. Пропускаете...
1 неделю назад
Эфир ВКонтакте
Эфир ВКонтакте ⬇️ https://vk.com/viktorya_rayfurak Ставьте ➕ кто будет!
1 неделю назад