Когда-то я писала про важность положительного опыта в отношениях. Сегодня хочу развить эту тему, но немного с другого угла.
Влияние положительного опыта сложно переоценить. Именно фактический положительный опыт (другими словами – реальный результат) делает высокой самооценку без всяких иллюзий.
Когда человек высоко оценивает себя в сфере или деятельности, где у него раз за разом получалось – эта оценка адекватна. Именно высокая адекватная реальным результатам самооценка делает человека уверенным в той сфере, где он действительно хорош. Именно такая самооценка делает человека привлекательным в любой сфере, где у него есть хорошие результаты.
Простыми словами – чем большему количеству людей вы нравитесь, тем большему количеству людей вы нравитесь. Или деньги к деньгам.
Из-за этого так важно ставить себе посильные цели и задачи. Из-за этого так важно ценить даже маленькие промежуточные результаты.
Будет ли ваш опыт положительным или отрицательным – зависит только от вас.
И это важный ключ к самоуважению.
Самоуважение – это отношение к себе. В отличие от любви к себе, оно условно – на ровном месте вы его не получите. Оно растет в процессе приложения усилий. Когда вы отдаете себе отчет, что это именно вы делаете что-то важное, требующее от вас усилий, хорошее/красивое/благородное.
Все мы знаем, что такое «хорошо» и что такое «плохо». Этому нас учит культура, в которой мы живем – заповеди, законы, правила вежливости и этикета, «поступай с другими так, как хотел бы, чтобы поступали с тобой», другими словами – границы.
Даже если человек делает что-то, что никто кроме него не видит, о чем никто кроме него не знает – это будет отражаться на его самооценке и самоуважении. Все это будет проявлено в рефлексии – мыслях о себе, а следом – в том, как человек проявляется.
Отношение к себе бессознательно прорывается в речи, мимике, жестах, интонации и т.д. Все это легко чувствуется и считывается другими людьми. Контролировать это напрямую не получится. Попытки думать о себе хорошо «незаслуженно» – результата не дадут, человек будет знать, что он врет, даже если сознательно он не в курсе. Все это будет создавать дисгармонию. А все, что дисгармонично – автоматически непривлекательно.
Обмануть не получится ни себя, ни других. Мало кто сможет все это вытащить на уровень сознания, зато все ощутят эффект отторжения.
Берем, к примеру, отношения, которые не получились. Может показаться, что конец отношений – это негативный опыт, но это не совсем так.
Это можно сравнить с увольнением. Вот работали вы на одной работе, а теперь на другой. Будет ли являться смена рабочего места негативным опытом? Далеко не всегда. Вы могли уйти на лучшие условия. Вы могли ощутить, что исчерпали потенциал роста на старом месте. Вам могли не нравиться коллеги, разогревающие рыбу в микроволновке. Важен не факт увольнения, а то – сумели ли вы вырасти на прежнем рабочем месте, как профессионал и сотрудник, стали ли более востребованы или нет.
Именно это будет вашим положительным опытом.
В отношениях все также. Если вы сумели улучшить свои границы, вырастить свое самоуважение, стать лучшим партнером, чем были прежде – значит, опыт был положительным.
Если вы растеряли себя и самоуважение, много унижались, творили какую-то дичь – опыт был отрицательным. И нужно время на восстановление, чтобы поменять собственное реальное мнение о себе и отношение к себе на лучшее. Что произойдет только вследствие новых результатов, усилий и более достойного поведения.
________________________________________________________________________
