Кортизол широко известен как гормон стресса в организме и оказывает широкий спектр воздействия на различные его функции. Этот глюкокортикоид является стероидным гормоном, который образуется из холестерина и выделяется корой надпочечников в пучковой зоне. Система гипоталамус-гипофиз-надпочечники (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, ось HPA) регулирует выработку и секрецию кортизола.
Биологические функции кортизола
Кортизол выполняет различные функции в организме, в том числе регулирует реакцию на стресс. При наличии множества внутренних и внешних стрессоров организм обрабатывает их и реагирует соответствующим образом в зависимости от уровня стресса.
Вегетативную нервную систему можно разделить на симпатическую нервную систему (СНС) и парасимпатическую нервную систему (ПНС). Симпатическая нервная система запускает реакцию "сражайся или убегай", связанную со стрессом, что приводит к каскаду гормональных и физиологических реакций. Когда организм находится в состоянии стресса, СНС активируется гипоталамусом после получения сигнала о стрессе от миндалевидного тела, которое является частью мозга, отвечающей за обработку страха, возбуждения и эмоциональных стимулов. Активация СНС приводит к высвобождению катехоламинов, таких как адреналин, из надпочечников. В результате этого увеличивается частота сердечных сокращений и дыхания.
Кроме того, при продолжающемся стрессе гипоталамус активирует ось HPA, что приводит к выделению кортизола из коры надпочечников, и это позволяет организму оставаться в состоянии повышенной готовности.
Интересно, что кортизол и метаболизм также связаны, поскольку гормон стресса помогает регулировать метаболизм глюкозы за счет усиления глюконеогенеза и резистентности к инсулину, что обеспечивает достаточный запас энергии во время реакции на стресс.
Кортизол и иммунная система также имеют интересную связь с СНС и HPA-осью, которые совместно высвобождают норадреналин путем усиления регуляции транскрипции генов провоспалительного иммунного ответа, таких как IL-1, IL-6 и TNF.
Когда хронический стресс приводит к резистентности к глюкокортикоидам, иммунные клетки становятся менее чувствительными к глюкокортикоидам. Эта резистентность изменяет реакцию "сражайся или убегай" на социальные угрозы, что приводит к усилению воспаления и провоспалительному состоянию.
Воздействие кортизола на организм также влияет на сердечно-сосудистую систему, регулируя кровяное давление и тонус сосудов. Гормон усиливает сужение сосудов и увеличивает сердечный выброс, что способствует реакции "Дерись или беги" при остром стрессе.
Воздействие кортизола на различные системы организма
Хронический стресс может со временем вызывать негативные последствия из-за механизма длительного высвобождения кортизола, который со временем приводит к снижению чувствительности оси HPA.
Предполагается, что основной механизм, вызывающий это, связан с постоянным высвобождением глюкокортикоидов, которые со временем подавляют реакцию оси HPA, что приводит к нарушению регуляции оси HPA и резистентности к кортизолу.
Это нарушение регуляции, возникающее при хроническом стрессе, связано с различными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, а также с нейровоспалением центральной нервной системы.
Интересно, что даже небольшие изменения в системе организма во время хронического стресса могут повлиять на функциональную активность многих клеток и тканей, что может вызвать изменения в метаболических процессах и повлиять на поведение, настроение и когнитивные функции.
Кроме того, кортизол также может влиять на память. В одном исследовании на мышах с моделями болезни Альцгеймера было обнаружено, что повышенный стресс и выработка глюкокортикоидов ухудшают когнитивные способности и память. Усиление стресса также усилило выработку бета-амилоида, что является отличительной чертой нейродегенеративного заболевания.
Хронический стресс, характеризующийся хронически повышенным уровнем кортизола, также может вызывать нарушения пищеварения, такие как повышенная проницаемость кишечника, нарушение всасывания питательных микроэлементов и дискомфорт в животе. Воспаление ЦНС может способствовать возникновению симптомов депрессии, а уровень провоспалительных цитокинов приводит к потере аппетита.
Кортизол также влияет на опорно-двигательный аппарат, поскольку гормон стресса усиливает регуляцию синтеза лиганда RANK и остеопротегерина (OPG) в остеобластах, которые опосредуют процесс ремоделирования кости. Глюкокортикоиды, такие как кортизол, могут вызвать отрицательный обмен костной ткани, что впоследствии приводит к потере костной массы.
Сообщалось также, что кортизол влияет на репродуктивную функцию человека в результате подавления иммунитета. Мета-анализ показал, что в 7 из 11 исследований, в которых сравнивались уровни кортизола у фертильных и бесплодных участников, уровень кортизола был значительно выше в группе бесплодных.
Дисбаланс кортизола и проблемы со здоровьем
- Высокий уровень циркулирующего кортизола может вызывать такие состояния, как синдром Кушинга, симптомы которого включают увеличение массы лица и груди, изменения кожи, перепады настроения, остеопороз, а также высокое кровяное давление. Избыток глюкокортикоидов также может привести к развитию сахарного диабета.
- Кроме того, дисбаланс кортизола при низком уровне кортизола также может привести к серьезным аутоиммунным заболеваниям, таким как болезнь Аддисона, которая сопровождается повреждением надпочечников. Болезнь Аддисона может развиваться довольно медленно. Симптомы включают усталость, потерю веса и мышечной массы, перепады настроения, а также изменения кожи.
Регулирование уровня кортизола
Поскольку стресс является серьезной проблемой для здоровья, регулирование уровня кортизола является важным компонентом снижения стресса.
Существует три способа регулировать уровень кортизола: изменение образа жизни, диету и употребление пищевых добавок.
Исследования показали, что физические упражнения способствуют снижению уровня кортизола, особенно с возрастом. Лишение сна также связано с повышением уровня кортизола, а увеличение продолжительности сна, как было доказано, снижает его уровень.
Соблюдение диеты с использованием богатых питательными веществами продуктов, обладающих противовоспалительными свойствами, может успокоить организм, а также замедлить выработку кортизола; сюда входят продукты, богатые магнием, такие как авокадо, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, и полезные для кишечника продукты, такие как греческий йогурт.
Исследования также показали, что такие пищевые добавки, как ашваганда, родиола, мелисса лимонная и ромашка, поддерживают уровень кортизола в пределах нормы.
Медикаментозное лечение пациентов с синдромом Кушинга направлено на снижение уровня кортизола в организме, если причиной является длительный прием глюкокортикоидных препаратов. Для контроля уровня кортизола можно использовать препараты, снижающие уровень кортизола. Однако слишком быстрое прекращение приема лекарств может привести к тому, что в организме останется слишком мало кортизола.
Источник: "News Medical Life Sciences"
Больше интересного вы можете найти на нашем сайте: ro-med.ru
Группа ВКонтакте: ROMED
____________________________________________________________________________________
#гормонкортизол #повышенныйкортизол #какснизитькортизол #понижающиекортизол #уровенькортизола #кортизолнорма #кортизолзачтоотвечает #кортизолворганизме #кортизолвкрови #гормонкортизолзачтоотвечает #сутьстресса
