Когда кто-то из современных обывателей начинает говорить о мировых звёздах бодибилдинга, он всенепременно вспоминает таких атлетов, как Арнольд Шварценеггер, Ронни Колеман и Фил Хит. Кто-то вспоминает прочих культуристов, запомнившихся, прежде всего, своим поведением, например, Кая Грина или Фрэнка Зейна. Кто-то вообще имеет понятия и начинает презентовать в качестве профессионального бодибилдера известных людей, в реальности очень далёких от этого специфического мира – Дуэйна Джонсона или Джона Сину.
Но мало кто сегодня вспоминает настоящую легенду бодибилдинга родом из Великобритании – Дориана Йейтса, который с 1992 по 1997 год не уступал титул «Мистер Олимпия»» ни одному из претендентов, являясь главным доминатором на арене и в мире.
Дориан – этот тот человек, который заложил «моду» на огромную и проработанную массу. Для этого он был вынужден работать 6 дней в неделю в адовом режиме, буквально в каждом подходе, в каждом движении доводя себя до полного отказа мышц. Именно поэтому тренировки Йейтса со стороны напоминали пытку и форменное издевательство над собой. И это ощущение особенно обострилось в тот момент, когда 6-кратный «Мистер Олимпия» уже завершил соревновательную карьеру и стал очень востребованным тренером – все его подопечные буквально рычали и кричали на камеру, но всё-таки доводили себя до того состояния, когда мышцы вообще отказывались выдать новый импульс.
Добровольный откат формы
Именно тогда, когда Дориан добровольно сошёл со сцены «Мистера Олимпия», многие подметили как быстро «сдулся» Чемпион. И, естественно, заговорили про использование запрещённых спортивных препаратов.
Мысли большинства «диванных критиков» и «кухонных аналитиков» раз за разом шли по кругу:
«Перестал «колоться» и очень быстро слил прежние объёмы мускулатуры».
И действительно, в отличие от очень многих своих коллег очень прямой и честный Дориан всегда открыто признавал, что в спорте высших достижений, особенно если речь идёт о «Мистере Олимпия», присутствует просто колоссальное медицинское и фармакологическое сопровождение.
Но, в самом деле, «слив мускулатуры» был вовсе не таким быстрым, как показалось обывателям. Более того, «слив» был проведён добровольно, последовательно и с полным пониманием того, для чего это нужно.
Держать пиковую соревновательную форму на постоянной основе (а ведь сегодня есть немало атлетов, которые ради медийности постоянно выглядят так, будто готовятся выйти на сцену завтра) – это подвергать организм сверхнагрузке, которая проявляется буквально в каждом движении, в каждом ударе сердца. И в тот момент, когда носить столь массивную «мышечную броню» стало не нужно, Йейтс с большой радостью вернулся к вполне себе нормальным телесным кондициям, так как понимал насколько благотворно расслабляется сердечнососудистая система, а суставы, пусть и очень медленно, приходят в норму после многолетней перегрузки.
К слову, понять, когда нужно остановиться дано далеко не каждому «топовому» бодибилдеру, о чём очень ярко говорит «живой пример» Ронни Колемана. Именно этот чернокожий атлет пытался заниматься с весами пауэрлифтеров в бодибилдерской манере, чтобы «перебить» того же Дориана, отчего сейчас прикован к инвалидному креслу, так как «потерял» сразу два коленных сустава. А Йейтс, в свою очередь, не только спокойно перемещается «на своих двоих», но и по-прежнему не забросил «лёгкие» тренировки, отчего выглядит весьма сильным и подтянутым несмотря на свой возраст в 62 года.
Именно поэтому сенсационный откат от формы, вызвавший столько споров и пересудов в своё время, был добровольной и полностью продуманной акцией, направленной на сохранение своего здоровья. В том числе последовал довольно мягкий отказ от фармакологии – «уход» к статусу «натурала» произошёл постепенно, практически незаметно для организма и при очень внимательном медицинском сопровождении.
Начало тренировок в тюремной камере
Что интересно: Дориан Йейтс никогда не планировал заниматься бодибилдингом профессионально. Этот вид спорта сам нашёл его, когда он отбывал срок в английской тюрьме в 80-е годы прошлого века.
Да, он был приговорён всего к 6 месяцам тюрьмы за участие в массовых беспорядках. Да – сидел «по молодёжке», в более мягких условиях, так как не достиг возраста 21 года. Однако на тот момент времени Дориан был связан с плохой компанией. И именно тюремные порядки, где каждый осуждённый пытался бравировать перед другим осуждённым своей силой и статью, очень сильно повлияли на восприятие Йейтса, который решил стать самым сильным юношей пенитенциарного учреждения.
У Дориана всегда была прекрасная генетика. И именно поэтому он начал быстро прогрессировать буквально на баланде, солнечном свете и с примитивным тюремным оборудованием. Но произошло самое главное – после отбывания полугодичного срока наказания он не только не забросил спорт, но и начал ещё более ответственно подходить к тренировочному процессу. Тогда-то и началось знакомство со спортивными журналами, научными исследованиями и технологиями, которые и привели юного Дориана к главной идее – только тренировки «в отказ» позволят догнать и перегнать большинство конкурентов, которые занимались бодибилдингом с ранних лет и вышли далеко вперёд.
Особенный подход начал действовать – уже до конца 80-х годов в активе Йейтса было 15 наград с крупных английских соревнований. Причём на каждом старте Дориан появлялся будто бы из пустоты, заявляясь в самый последний момент, за что и получил своё знаменитое прозвище – «Тень».
Доминация Йейтса в 90-е годы
Всё это время восхождения на Олимп славы и почёта талантливый англичанин не прекращал совершенствовать свою методику и занимался как проклятый. Именно поэтому в самом начале 90-х, при росте в 178 сантиметров, выходил на сцену с соревновательным весом в 121 килограмм (в межсезонье – 134 килограмма). И это было настоящей сенсацией, так как многие бодибилдеры казались юношами на фоне угрюмого и собранного мужика невиданной доселе массивности и проработанности мышц.
На пиковой форме бицепс Йейтса доходил до окружности в 53,5 сантиметра. Бедро и голень – 76,5 и 52 сантиметра соответственно. Грудная клетка в обхвате замерла на отметке в 144 сантиметра, что при талии в 95 сантиметров создавало удивительно гармоничные пропорции.
Очень скоро, 6 раз подряд завоевав титул «Мистер Олимпия», Дориан заслуженно стал считаться лучшим бодибилдером в истории. Но «Тень» на то и «Тень», чтобы уйти неожиданно и красиво. Что и стало сенсацией для поклонников и почитателей этого вида спорта в 1998 году, когда Йейтс попросту не вышел на новый старт.
Причины были самые уважительные – на тот момент времени перетруженный организм накопил огромное количество травм и начал ощутимо «сбоить». Причём уже после завершения профессиональной карьеры Дориан нередко говорил, что если бы была возможность дать себе молодому совет, то с вышины прожитых лет он бы непременно порекомендовал давать себе больше отдыха.
Изменение образа жизни
На данный момент Дориан по-прежнему занимается спортом. Но он больше сосредоточен на улучшении работы сердечнососудистой системы. Поэтому умеренно работает с железом и делает большое количество кардио. Более того, в спортивном рационе появилась йога, а дома – велотренажёр, на котором герой моей сегодняшней истории крутит педали в зимнее время года.
Когда вопрос касается употребления запрещённых препаратов в молодые годы, Йейтс всегда честно говорит, что это то необходимое зло, которое нужно терпеть и тот необходимый риск, на который нужно идти, чтобы достигнуть выдающихся результатов. Но легендарный атлет всегда подчёркивает, что всегда «делал это» под присмотром врача, отчего смог использовать максимум потенциала фармакологии и при этом не нанёс своему организму катастрофических повреждений.
«Я принимал [это], потому что я профессионал. Любителям [это] делать строжайше запрещено», – нередко, в своих интервью подчёркивал 6-кратный «Мистер Олимпия».
Ко всему прочему Дориан избежал главной проблемы – раздувания живота, так как у многих «профессионалов» он ощутимо вываливается наружу из-за неконтролируемого роста внутренних органов. И это обстоятельство, на мой взгляд, лучше всего говорит о грамотном и взвешенном подходе к делу со стороны умного и высококвалифицированного специалиста, который полностью отдавал себе отчёт в том, что делает…
… И ради чего.
Заключение
Дориан – пример спортивного долголетия. Человек смог 6 раз стать лучшим бодибилдером планеты в эру тотального применения запрещённых препаратов и при этом уверенно «шагает» по седьмому десятку лет. Ко всему прочему, с точки зрения медийности, старается «не отсвечивать» – ведёт к выдающимся результатам других профессионалов и очень много времени проводит в работе над своим духовным ростом и умственным развитием.
Так что никто не «сдулся» – люди такого склада ума, как Йейтс всё делают своевременно и осознанно. И когда возникла необходимость и «пришло время», гиперобъёмы мышц ушли в прошлое, оставив только чистое сияние немеркнущей славы.
Не забывайте ставить лайк, если понравилось и подписываться на канал, чтобы видеть мой контент чаще. Спасибо за прочтение, а пока рекомендую:
