Абьюз. Эта тема получила широкое распространение среди людей, вызвав различные реакции, а впоследствии и интерпретации. Сегодня Вы можете услышать, что любую ссору или вопрос «Как ты провёл время?» воспринимают как проявление абьюза и нарушение личных границ. Конечно же, это крайность, которая зачастую ничего общего с настоящим насилием не имеет. И чтобы не было путаницы, а также различных домыслов, мы сегодня подробнее разберём признаки абьюза и посмотрим, какие люди обычно привлекают к себе личностей с сильно травмированной психикой.
Итак, стоит помнить, что даже в самых «идеальных» и красивых отношениях с многочисленными ухаживаниями и вниманием, могут быть предпосылки к дальнейшему произрастанию трагичных ситуаций. Абьюзеры любят в самом начале покорить своего партнёра, посадив его в «золотую клетку». Это может быть как мужчина, так и женщина. Конечно, представители сильного пола берут своей харизмой и благородными поступками, а девушки могут приманивать на собственную красоту, заботу и сексуальность. Порою жертве кажется, что она встретила идеально ей подходящего и любящего человека.
Существуют различные формы абьюза: физический, сексуальный, экономический и психологический. То есть, насилие - это не только побои и оскорбления, но и всяческие отказы от близости и дальнейшие манипуляции с этой темой; предложения отказаться от работы и жить за счёт партнёра; пренебрежение и обесценивание заслуг человека; игнорирование или открытая агрессия; обвинения в том, что человек является причиной всех несчастий и проблем. Как Вы можете увидеть, абьюзивные отношения вполне себе могут сложиться даже между членами одной семьи или в коллективе. Не всегда насилие есть только в любовных отношениях.
Нельзя сказать, какой вид абьюза является наиболее болезненным, ведь любое насилие разрушительно для психики и здоровья человека. Например, психологический абьюз имеет серьёзное влияние на самооценку и самочувствие личности, хоть и не всегда его можно отчётливо распознать.
Существует такой миф, что только люди с низкой самооценкой могут стать жертвами абьюза. Однако на самом деле, даже сильные личности привлекают людей с травмированной психикой. К сожалению, они привлекательны тем, что в них есть много ресурсов и энергии, которой будет питаться абьюзер. Более того, ему интересна сложность процесса. Появляется желание сломить личность и подчинить себе. Поэтому никто не застрахован от попадания в абьюзивные отношения. И только понимание, на что обращать своё внимание, может уберечь человека от серьёзных негативных последствий. Давайте теперь подробнее рассмотрим признаки настоящего абьюза:
- Контроль
К сожалению, это легко спутать с заботой, ведь человек может подавать свой интерес под соусом беспокойства за Вас. Проявляется контроль в стремлении знать, где Вы, с кем и во сколько. Часто абьюзер переступает границу и начинает диктовать, с кем Вам общаться, а с кем лучше разорвать какие-либо связи. В последнее время абьюзеры любят следить за своими жертвами в социальных сетях и контролировать там их активность.
- Обесценивание
Оскорбления и обесценивание могут подаваться под видом шуток. Однако если Вас какие-то комментарии ранят, Вы же можете сообщить партнёру об этом. Только абьюзер обычно проигнорирует такую просьбу и продолжит дальше подкалывать и принижать Вас в различных ситуациях. А иногда от него может прилететь обвинение, что это Вы не так всё поняли и вообще не понимаете шуток.
- Эмоциональные качели
Любимые действия всех абьюзеров - это совместно провести чудесный вечер, а потом пропасть на сутки/двое или же устроить скандал, чтобы поиграть на Ваших эмоциях. Некоторые думают, что таким образом просто проявляется страсть в отношениях. Однако на самом деле, это настоящий признак психологического абьюза.
- Газлайтинг
Это форма психологического насилия, при котором жертве внушается, что она не совсем адекватна, а иногда и вовсе ненормальна. Обычно выражается в обесценивании чувств и доказывании, что нельзя каким-то образом реагировать. Часто от абьюзера можно услышать такую фразу: «Ты преувеличиваешь! Адекватный человек иначе бы к этому отнёсся».
- Обидная критика
У абьюзеров она подаётся под соусом помощи. «Ты пропустила тренировку? Будешь жирной коровой. Я так говорю, потому, что хочу тебе помочь. Ты ведь хочешь стать красивой? Ну вот, значит, никакие «голова болит» и «колено хрустит» не прокатит». Такими комментариями часто разбрасываются абьюзеры.
- Агрессия
Стоит обращать внимание на то, как люди обращаются с обслуживающим персоналом. Часто абьюзеры чувствуют, что они выше тех, кто за ними убирает или кто им приносит заказ, поэтому они устраивают истерики и скандалы таким людям. А если спросить абьюзера «Зачем он накричал на человека?», он ответит «Он сам виноват! Надо было вовремя выносить еду». Вот тут и проявляется ещё одна интересная черта таких людей: навязывание чувства вины окружающим.
Если Вы чувствуете, что Вам становится небезопасно рядом с человеком, Вы часто переживаете вину и сомнения в собственной адекватности, отказались от общения со своими близкими людьми и друзьями, жалеете своего партнёра и никогда не приходите к компромиссу с ним, то у таких отношений нет счастливого будущего. Всё это чревато эмоциональным выгоранием, снижением самооценки и потерей базового чувства безопасности. Не стоит тешить себя надеждами, что такой партнёр изменится. Только лишь его личное желание и работа над собой могут хоть как-то трансформировать ситуацию. Хотя порою абьюзеры начинают манипулировать и этим: «Смотри, я хожу к психологу, работаю над собой, а ты что?».
Именно поэтому лучше всего самостоятельно обратиться к специалисту и начать прорабатывать такую травматичную историю, собственные комплексы и негативные сценарии, чтобы выйти из отношений с абьюзером и больше в них не попадать. Лучшее решение - это заняться собой и выбраться из клетки другого человека, который различными психологическими уловками Вас туда загнал. За психологической консультацией Вы можете обратиться ко мне. Все контакты есть в шапке канала.
