122,8 тыс подписчиков

Как увидеть в себе женщину?

27 июня 202427 июн 2024

1 мин

Знакомо ли вам чувство, что вы не женщина для самой себя?

Вы мать, жена, дочь, сестра, надежный работник, и далее по списку…И да, это привычные женские роли, но такая тоска может возникать в том случае, когда теряется контакт с нашей фемининностью.

Фемининность – это контакт со своей природной частью. Интуитивной, свободной, характерной, той, что часто приходится скрываться в потоке бытовых задач.

Какая тут стихийность, когда нужно забрать ребенка из сада с температурой и тошнотой? Какая свобода, когда на работе жесткий дедлайн сдачи отчета?

И тоскуя по своим чувствам и самоощущениям, мы можем легко перенести ответственность на партнера: вот когда он будет делать ..., то я точно почувствую себя женщиной. Но так не работает. Всё в нашем мире внешнем идет из мира внутреннего. Нам другой человек не может подарить чувство или переживание, это все то, что возникает внутри.

С чего начинается свидание с собой?

Фундамент

Здесь стоит сказать о важности удовлетворения всех базовых потребностей: сон, еда и вода. Я знаю, как мамам бывает сложно с этими пунктами. Заботясь о всей семье, они часто забывают выпить хотя бы глоток воды.

Пожалуйста, по возможности, поставьте себе таймер на воду, приемы пищи. Постарайтесь не только «доедать» то, что не захотели члены семьи. Накормите себя тем, что хочется именно вам.

Если нет возможности нормально выспаться, то в течение дня хотя бы отдыхайте по 5-10 минут в спокойном положении. Вашей нервной системе очень нужны даже такие короткие паузы.

1.Контакт с телом.

Женщина – это про телесность. Здесь важно исследовать себя с разных сторон: внимание к своему здоровью, базовых уход, движение и танцы. Тело – не фигура. А значит, заботиться нужно комплексно и всесторонне.

Начинать лучше постепенно, пробуйте вводить в рутину маленькие дела, которые по чуть-чуть будут помогать вам заземляться и замедляться.

Пример: контрастный душ, массаж лица, короткая танцевальная разминка под любимую музыку, нанесение крема мягкими движениями после душа, прогулка в одиночестве в любимом парке.

Продолжение в следующей статье. Часть 2.