А хотим ли мы на самом деле меняться?
Балахонская Г. В.
Что значит меняться, уважаемые друзья?
Это значит менять свои мысли и поведение.
А вот хотим ли мы менять именно свои мысли и поведение?
Задумываемся ли именно в таком ключе? Обычно вряд ли...
Ведь - как это?? Менять свои мысли... На что?? Как их вообще менять?? Большой вопрос...
А что на самом деле мы обычно хотим поменять?
А на самом деле хотим поменять своё эмоциональное состояние. С неприятного на приятное.
А когда же нам приходит в голову, что мы хотим меняться? И почему?
Ну, прямо скажем, это приходит далеко не сразу.
Но если всё-таки приходит, то - когда?
Когда нам как-то некомфортно. Неуютно. Одним словом, как-то не так. Нехорошо. Если не сказать прямо - плохо...
Хочется ли это как-то изменить? Ну, конечно, хочется! Нормальное желание нормального человека:))
А вот возникает ли при этом желание меняться? Ну, прямо скажем, в таком ракурсе это поначалу обычно и в голову не приходит.
А если приходит, то, как бы это сказать, абстрактно. И обычно это как-то... ну... не про себя. А вообще. Чтоб стало хорошо.
Ведь, так сказать, первое, что приходит в голову, это про то, что хочется, чтоб изменилось то, что вокруг - люди, обстоятельства.
Вот если эти обстоятельства, эти люди вокруг изменятся, то нам станет хорошо!
Ведь почему нам плохо? Потому что эти люди как-то неправильно себя ведут!:)) Раздражают, например. Или ещё что-то. Пугают, бесят, всячески напрягают...
Вот если б они вели себя правильно...! Но ведь нет, не ведут! А ведь так хочется, чтоб вели!
А, может быть, их можно как-то исправить? Ну например:))
Например, объяснить им, что они неправильные!:)) Поспорить с ними, доказать, что их мнение неправильное. Что так нельзя!
А менять свои мысли..? Ну как менять то, в чём мы естественным образом живём??
Когда это наше естественное представление о мире и о себе!
Другого-то у нас просто нету!
Это, так сказать, наша картина мира. Это что ж? Поменять свой мир что ли??:))
И потом... На что поменять? На что-то неизвестное? Неизвестное и поэтому - непонятное...
Как-то я прочитала в одной из книг Ирвина Ялома фразу, что "уж лучше наш знакомый чёрт, чем чёрт, который нам неизвестен":)
А Ирвин Ялом просто искромётный автор! Как скажет, так прямо в яблочко:)
Кстати, перевела его "Экзистенциальную психотерапию" с английского на русский Татьяна Драбкина. Мой преподаватель психологии, а потом и мой психотерапевт. Может быть, поэтому мне так нравится Ирвин Ялом?:)) Ну, это я шучу.
В общем, дорогие друзья, когда нам в голову закрадывается подозрение, что не всё в том, что нам не нравится в отношениях, зависит от других людей... И не всё зависит от обстоятельств...
Тогда могут начать приходить в голову и вопросы - а что я могу делать по-другому?
Что мне нужно поменять в своём поведении?
А ведь начать-то можно с того, чтоб хотя бы проанализировать своё поведение в какой-то конкретной ситуации.
И понять, что я тогда делала/делал и почему. И потихонечку начинать понимать себя.
И окажется, что поведение моё основывается не только на конкретных обстоятельствах, но и на моём собственном отношении к себе.
И моё собственное отношение к себе - это фундамент моего поведения. Оно определяет мои мысли.
И оно - моё собственное отношение к себе - определяет мои реакции и на обстоятельства и на поведение другого.
В общем, дорогие мои читатели, главное - начать думать в эту сторону:) И тогда это может подарить удивительные открытия в себе:)
И, конечно, тема непростая и глубокая. А я тут, конечно, немножко поёрничала, чтоб не очень трудно было читать:))
Благодарю вас за ваше внимание!
9 июня 2024
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Психологическое консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
