Мои руки очень и очень грязные. Их надо вымыть. И ещё раз. А затем ещё раз. Ой, я дотронулась до экрана смартфона, а на нём куча бактерий. Вымою руки ещё раз, а телефон протру антисептиком. Когда я протирала телефон антисептиком, он же был ещё грязный. Значит надо опять мыть руки.
Это была миниатюра из жизни мизофоба – человека, испытывающего сильный и навязчивый страх загрязнения и заражения.
Впервые данная фобия была описана Уильямом А. Хаммондом в 1879 году. Изначально мизофобия рассматривать как форма навязчивости – постоянное мытье рук, но позднее врачи поняли, что речь идет именно о страхе заражения, грязи, а мытье – это следствие.
Как видите мизофобия – это сочетание навязчивый мыслей (обсессий) и навязчивых действий (компульсий). Почти всегда мизофобия часть ОКР или его форма.
Иногда мизофобия дополняется другими фобиями, например, страхом микробов или страхом химии, страхом болезни, смерти. Иногда встречается в чистом виде.
Распространенность мизофобии резко выросла во время пандемии, когда постоянное мытье рук и обработка поверхностей стали не симптомами расстройства, а частью новой реальности.
Однако мизофобия опасна своим разрастанием. Постепенно увеличивается интенсивность и периодичность мытья рук, время, которое занимают навязчивые мысли. Страх заражения может быть таким сильным, что человек теряет трудоспособность. Вместе с тем и многие великие люди страдали такой фобией, например, Артур Шопенгауэр, и при этом плодотворно трудились.
Мизофобия возникает по разным причинам.
Сейчас много говорят о генетической предрасположенности к подобным фобиям и ОКР в целом. Катализатором мизофобии может быть среда, в которой растет ребенок и особенности воспитания. Так у тревожных родителей, как правило, тревожные дети. Мизофобии предшествует выраженная брезгливость. Также этот страх связан с педантичностью, перфекционизмом. Иногда мизофобия возникает в зрелом возрасте на фоне перенесенных заболеваний, особенно инфекционных. Страх повторения запускает мизофобию как защитную реакцию. Однако постепенно в течение нескольких месяцев интенсивность проявления страха заражения должна снизиться.
Хроническую мизофобию можно вылечить только посредством длительной психотерапии. Как правило, используются методы КПТ и гештальт-терапии. Для самостоятельной работы подходят все стандартные техники работы с ОКР.
с уважением психолог Галина Губанова
+7(985)226-64-65
WhatsApp, Telegram
