Что такое любовь? Любовь между мужчиной и женщиной.
На этот вопрос миллион ответов. И все разные.
Каждый понимает любовь по-своему.
Но есть кое-что общее.
Мы нуждаемся в любви так же сильно, как нуждаемся в пище.
Я бы сказала, что любовь — и есть наша психическая пища.
Как и с обычной едой, в любви:
— кто-то гурман
— кто-то ЗОЖ, питается сбалансированно
— кто-то ест, что придётся от случая к случаю
— кто-то голодает
И, как пища состоит из белков, жиров, микроэлементов, так и любовь состоит из 5ти основных компонентов.
Начнем по порядку.
У — уважение
«Ты меня уважаешь?»
Это вопрос часто задают друг другу подвыпившие приятели.
Ощущать себя важным (именно такой корень у-важ-ения) — каково это?
На днях мне попался такой пример:
«Уважение — это когда останавливается машина, чтобы пропустить тебя, а ты ускоряешь шаг, чтобы не задерживать водителя».
Лучше всего уважение видно при столкновении интересов и при разности взглядов.
Насколько мы способны увидеть и принять непохожесть другого человека.
И не предать при этом себя и свою точку зрения.
О – ответственность
Способность «нести ответ» не только за себя, но и за другого.
Мы говорим про равные, партнёрские отношения.
Речь не о том, чтобы спасать человека и на постоянной основе решать его проблемы.
Но если у него или у вас случится несчастье — то это до определенной степени ваше-на-двоих-несчастье.
Сюда же общие обязанности и обязательства по отношению друг к другу.
Ценность ответственности — в поступках.
Что каждый в паре на самом деле делает, а что так и остается обещанием.
Ответственность только на словах — это безответственность.
З – забота
Самая понятная, как мне кажется, составляющая.
Но есть нюанс.
Каждый из нас заботу воспринимает по-разному.
Мы заботимся по-своему и действия другого как заботливые — тоже распознаём через свой «фильтр заботы».
- Для кого-то забота — это горячий ужин, чистая обувь, вызванное для вас такси.
- Для кого-то — комплименты, слова одобрения и поддержки.
- Для кого-то — устраивание совместного досуга, подарки и сюрпризы.
ЗдОрово, если вы совпадаете в восприятии заботы.
Но даже в этом случае для того, чтобы о нас позаботились качественно, хорошо бы уметь предъявлять свои желания друг другу.
Даже самые проницательные партнёры не поймут, что скрывается за нашим молчанием или красноречивым взглядом.
А со временем желание «разгадывать чужие загадки» заметно убавляется.
П – понимание
Это то, что вы знаете про партнёра, а он про вас.
Привычки и желания, мечты и страхи, ценности и планы.
Что дает понимание?
Оно похоже план местности.
Другой человек — это, в любом случае, другой человек.
Невозможно по-настоящему любить, если мы знаем о партнёре очень мало, или наша информация недостоверна.
Понимание происходит от знания.
А чтобы узнать партнёра, нужно регулярно с ним разговаривать, слушать, слышать, пытаться понять.
Д – доверие
Особая открытость перед друг другом.
Искренность и вера в то, что партнёр будет с вами также открыт и честен.
Доверяя, мы становимся уязвимы.
Уязвимость — это плата за близкие отношения.
- Когда мы не верим, в то, что партнёр с нами честен,
- когда партнёр и впрямь с нами нечестен
- когда мы сами обманываем партнёра
— всё это делает нас более защищенными. Но менее любимыми и любящими.
Доверие формируется постепенно.
И поведение партнёра напрямую влияет на него.
Если вы склонны доверять человеку на второй день знакомства — это не доверие, это доверчивость.
Важное добавление:
Чтобы мочь создавать такие отношения, в которых есть все пять проявлений любви, сначала приходится учиться относиться так к самому себе:
- Уважать и ценить себя.
- Уметь заботиться о себе.
- Нести за свою жизнь и поступки ответственность.
- Знать какой я, чего, хочу, а что для меня неприемлемо.
- Быть честным перед самим собой, не предавать себя.
Лучшая психологическая книга про любовь, которую я читала — «Искусство любить». Она написана Эрихом Фромом почти 100 лет назад. Моя статья, кажется, очень ей созвучна.
А какого «ингредиента» больше в вашей паре, и чего не хватает?
_________