Чем так опасна тревожность? Тем, что влияет на все сферы жизни человека, ведь речь о гормональной и биохимической реакции. Нарушается сон, возникает раздражительность, учащаются ссоры и конфликты, тянет к сладкому, к выпивке, трудно сосредоточиться. Живет в душе скрытый страх, страдает сразу всё - здоровье, карьера, отношения. В итоге страха становится еще больше. Больше становится печали. И по новому кругу.
Человек пытается как-то себя в руки взять. Пьет снотворное, чтобы уснуть. Пьет ноотропы, чтобы лучше соображать. Слушает медитации, ходит на тренинги искусной коммуникации, управлением гневом. Как-то подстраивается, подлаживается, приспосабливается и живет. Выполняет работу, строит личную жизнь, воспитывает детей. Со стороны посмотреть, вроде живет хорошо. Но лучше бы всё было плохо. Тогда бы свое нездоровое состояние мог бы заметить и что-то предпринять.
"Высокофункциональная тревога" - этот термин применяется в тех случаях, когда тревожный человек сохраняет высокий уровень функциональности в различных аспектах жизни. Да, присутствуют все признаки тревожного состояния (проблемы со сном, раздражительность, плохая концентрация, чувство беспокойства, ожидание плохого). Но тревога пока не влияет настолько разрушительно на повседневную жизнь, чтобы на её можно было бы обратить внимание. А это очень опасно.
И сам человек думает, что все у него в порядке. И близкие люди уверены, что он благополучен, здоров, продуктивен. Дистресс и его токсичное воздействие остается незамеченным. Где-то в глубине колоссальное напряжение копится, копится, чтобы в какой-то момент прорваться в реальность настоящим бедствием. Поэтому важно знать признаки скрытой тревожности.
1. Высокофункциональная тревога часто может создавать стремление угодить людям, страх рассердить других. "Что обо мне думают другие", - эти мысли могут быть навязчивыми.
2. Высокофункциональная тревога может иметь прямое отношение к концентрации на внешнем виде, когда много сил и времени уходит на то, чтобы все было идеально.
3. Высокофункциональная тревога ловит человека в капкан. Ему страшно думать, что ему страшно, что с ним что-то не так. Мысли об уязвимости вытесняются. Существует потребность переживать себя как сильного и могущественного. И сами не дают себе поблажек, и другие не спешат им помочь.
4. При высокофункциональной тревоге крик о помощи может быть проявлен в симптоме тела. Например, проблемы с ЖКТ (диарея, запор, тошнота и рвота, тошнота по утрам, когда уровень кортизола самый высокий). Также могут возникнуть головные боли, боли в теле и некоторая затуманенность сознания из-за постоянно подавляемой стрессовой реакции.
Статья написана с помощью источника
