Всё чаще к нам в психологический центр приходят мамы с эмоциональным выгоранием и паническими атаками.
Самое трудное в самостоятельном выходе из этих состояний в том, что нужно как барону Мюнхаузену вытащить себя за волосы из болота, а на это не всегда хватает сил.
Эмоциональное выгорание немного похоже на депрессию: тоже нет сил, как правило есть проблема со сном, эмоциональный фон снижен и очень много тревоги и злости.
Часто бывают эмоциональные качели, когда небольшое событие вызывает настоящую истерику.
Основное отличие от депрессии в том, что с эмоциональным выгорание мы можем справиться без таблеток, просто работая над собой шаг за шагом.
✔️ Наш сайт: http://centrns.ru/
✔️ Телеграм канал: https://t.me/natstepanova
