Детский и семейный психолог Наталья Степанова

Наши дети глупее нас? На данный момент это уже не гипотеза, а данные исследований. Существует такой тест, который измеряет не количество знаний, а состояние высших психических функций: памяти, внимания, способности обобщать и делать логические выводы и так далее. Этот тест проводится каждые три года практически во всех странах мира, и в течение последних 30 лет он демонстрирует постоянное снижение результатов. Тренд был устойчивым, но достаточно плавным, однако последние три скрининга показали существенное падение. Я в своей практике детского психолога также наблюдаю снижение как когнитивных, так и волевых функций. К тому же существует тенденция повышения уровня инфантильности среди детей и подростков. Учёные выделяют множество факторов, влияющих на этот процесс, но я не буду подробно останавливаться на каждом из них, поскольку не все факторы находятся под контролем родителей и практикующих специалистов. Например, невозможно полностью ограничить использование телефона ребёнком в рамках одной семьи (это возможно лишь в случае принятия соответствующего решения всеми родителями государства одновременно). Однако существуют моменты, на которые мы можем оказать влияние как родители и детские психологи. Во-первых, стоит задуматься, должен ли ребёнок-дошкольник постоянно находиться в состоянии счастья и заниматься исключительно приятными делами? Может быть, у него должна быть скучная, но полезная домашняя работа, он должен научиться прилагать небольшие усилия и соблюдать правила? Мне кажется, что второй вариант способствует развитию самоконтроля гораздо эффективнее, ведь именно способность контролировать себя позволяет справляться со школьными заданиями, даже самыми скучными и утомительными. Второй важный аспект — это умение понимать прочитанный материал. Вы даже представить себе не можете, насколько часто возникают проблемы в обучении из-за того, что ребёнок не способен правильно интерпретировать условие задачи или содержание текста в параграфе по истории. Третье направление связано с развитием эмоционального интеллекта и осознанием причин собственных действий. Например, я знаю, что усталость или тревога вызывают желание отвлечься просмотром фильма или сериала, однако осознаю, что нужно перетерпеть всего 15—20 минут и моё состояние улучшится, если я смогу противостоять такому импульсу. Если же я уступаю желанию, то чувствую себя ещё более уставшей и менее способной управлять своим выбором. Почему бы не научить этому наших детей?

Дата рождения все-таки важна. Я сейчас не про гороскопы и наталтные карты. Я про успех в спорте и достижении в нем хороших результатов. Люди рожденные в начале года чаще попадают в олимпийскую сборную, чем те, кто родился в конеце. То есть если ребенок январский, ему с большей вероятностью удастся  добиться успеха в спорте, чем декабрьскому. Почему так? Потому что  отбор на следующую спортивную ступень происходит по возрасту без учета месяца,  то есть смотрят всех детей одного года. Например, всех, кому в 2026 году исполнится 6 лет. Сравнивать будут по так называемым объективным показателям: росту, весу, ловкости и эмоциональной зрелости. Самых сильных переведут в более старшую группу, а остальных оставят в младшей. Конечно, преимущество оказывается у тех, кто родился раньше.  И так при каждом переходе из группы в группу, в итоге разница нарастает и родившийся в начале зимы чувствует себя все большим аутсайдером, часто вообще покидает спорт. Важно:  1. Объяснять эту разницу в возрасте ребенку, если он оказался в отстающих из- за неподходящей даты рождения, ведь между детьми может быть разница в 6, а иногда и в 12 месяцев.  И когда ребенок   Дошкольник или младший школьник это имеет значение. 2. ⁠Напоминать про это тренеру, иногда тренера забывают про разницу в возрасте внутри одного года, они тоже люди . 3. Есть виды спорта, в которых все работает наоборот , но это совсем другая история.

Пошел в школу стеснительный, тревожный ребенок. Когда он нервничал, он начинал очень сильно хотеть писать. Вообще это нормальная реакция на стресс. Многие животные ходят в туалет в ситуации тревоги, а вдруг придется убегать от хищникика?! Делать это с пустым мочевым пузырем проще, чем с полным. Вот и наш мальчик когда пугался и волновался хотел писать. Волновался он естественно больше на уроке, чем на перемене, вот и получалось, что как только начинался урок, ему начинало хотеться в туалет, он поднимал руку и спрашивал, можно ли выйти. Учительница сначала отпускала его, но потом перестала, подумала, что он обманывает. В один прекрасный день мальчик описался, и класс начал над ним смеяться. Это еще больше усилило тревогу и мальчик отказался ходить в школу. В этот момент он и попал к нам в центр. Мы начали работу в двух направлениях сразу: песочная терапия с ребенком для снижения общего уровня тревожности и проработки невротического состояния и когнитивно-бихевиоральная терапия для того, чтобы максимально быстро вернуть его в школу. Нам повезло, учитель пошел на контакт и каждый день перед уроками проговаривала, что ты можешь ходить в туалет как только почувствуешь, что хочешь туда пойти. Мы придумали, как ему зайти в класс, чтобы не было травли и лишних насмешек, он брал с собой запасные штаны и нижнее белье, но к счастью они ему не понадобились. В общем, через 2 недели мальчик уже снова посещал все уроки, а через месяц у него наладилось общение с одноклассниками. Песочная терапия заняла примерно полгода. За это время он научился осознавать причины тревоги и работать с ними и проработал травмы. Конечно, если бы семья обратилась за помощью раньше, и уделила бы время психологической готовности ребенка к школе, многого можно было бы избежать, например, он бы меньше нервничал на уроках и не описался, не было бы проблем с одноклассниками и можно было бы сэкономить время и деньги на терапию. Мама мальчика попросила написать пост об этой истории, чтобы она принесла пользу другим родителям. Спасибо ей за это!

В Японии живут удивительные люди и все у них по-другому. Они пишут снизу вверх и с права на лево, покупают у храмовых духов лотерейные палочки на удачу и носят мусор с собой. Это удивительно предупредительные, внимательные люди, которые стараются уважительно относиться к твоему и своему личному пространству. Японец никогда не будет включать музыку на улице или в поезде, не будет подходить к тебе и «впаривать» что-то. Но если ты попросишь помощи, обязательно постарается тебе помочь. А ещё, японцы считают, что чаевые ниже их достоинства, поэтому не берут лишние деньги. Они ценят внутренний мир других и разрешают другим самовыражаться. Никто не будет показывать пальцем на человека который одет странно. Именно благодаря японцам и Японии я наконец приняла свое трудолюбие и начала им гордится. Долгое время я использовала негативный термин «трудоголик». Сравнивая себя с японцами я окончательно убедилась, что есть трудоголия, а есть трудолюбие и любовь к своему делу и это совсем разные вещи. Основная разница в том, что трудоголик работает вместо жизни, вместо того, чтобы дружить, строить отношения и познавать мир и себя в нем, он уходит в привычные рабочие задачи и не меняет свою жизнь, а трудолюбивый человек любит работу, растет в ней не забывая ради чего он работает. Например, ради путешествий, семейного благополучия, уважения коллег и друзей, ради интереса к жизни и тд. Если вам интересно, я могу рассказать о Японии больше: о культуре, образовании, уникальных технологиях и тд.! Задавайте вопросы под постом!

Активный ребёнок на детской площадке Если понаблюдать за детьми на детской площадке, среди них найдутся «живчики» и «созерцатели». Живчик - это ребенок, который все время бегает, залезает на лестницы и паутинки, а если не бежит и не лезет, то только потому, что мама взяла его за руку и заставила минут 5 посидеть на скамейке. Среди них есть гиперактивные дети, гипервозбудимые дети и здоровые дети, с большим запасом энергии . Важно понимать, что гиперактивный и гипервозбудимый ребенок не сможет себя вовремя оттормозить и ему нужно помогать останавливаться. Помню когда я работала в детском саду, воспитательница придумывали спокойные, но ответственные задания для таких детей. Например, посчитать все лопатки или собрать все ведерки из песочницы. Иногда они просили просто посидеть с ними рядом и поболтать. Как только нервная система приходила в норму, воспитатели тут же отпускали детей бегать дальше. С детьми у которых энергии много нельзя поступать так же. Им нужно устать, чтобы потом спокойно уйти в сон, поэтому воспитатели доверяли им самую активную работу: почистить дорожку от снега, или придумывали много спортивных игр на выносливость.

Эмоциональный интеллект: чек-ап Сколько эмоций может назвать ребёнок в 5 лет? Вы удивитесь, но если с ним заниматься, то от 8 до 10. А если не заниматься — в лучшем случае одна или две. Так же, как и с другими знаниями: если не учить ребёнка читать и считать, он не научится это делать, а если учить — освоит и то и другое. Итак, ребёнок 5 лет вполне может сказать, что он чувствует, может, посмотрев на картинку, определить, что ощущают персонажи и почему. Конечно, он не сможет заранее предсказать, будет ли ему интересно пойти на занятие и как он себя там почувствует. Поэтому многие дети сначала говорят: «Я не хочу идти на секцию!» — а когда приходят, втягиваются и потом не хотят уходить. Но они могут в момент сказать, тревожно им или радостно, грустно или страшно. Зачем нужно различать эмоции — и свои, и чужие? Чтобы управлять ими и легче с ними справляться. А сколько эмоций знает ваш ребёнок и сколько ему лет?

Как вы знаете, Юра, сын Андрея, захотел поехать с нами в Японию, точнее, наоборот, уговорил нас поехать с ним в страну его мечты. И я им искренне горжусь. Вообще, подростки, юноши не любят ездить с родителями в отпуск. Как правило, им там скучно, и они не любят нотаций от родителей, тем более в отпуске. У них есть свои интересы, им неловко вести себя раскованно при родителях, и бывает неловко за «старых, уже выходящих в тираж» людей с их «древними представлениями» о мире. У нас получилось по-другому. Во-первых, потому что мы относимся к Юре как ко взрослому человеку и не учим его жизни. Во-вторых, потому что страна и маршрут — во многом его инициатива, а мы просто следуем за ним. Он не едет по маршруту «пожилых» людей, а показывает им мир — он наш просветитель! И в-третьих, он очень хотел поехать и немного боялся ехать один, потому что Япония не очень англоязычна, а иероглифов он не знает. Он знал, что мы легки на подъем и будем готовы его поддержать. А вы знаете, о чём мечтают ваши дети? Куда они хотят попасть? Что увидеть и в чём поучаствовать?

Что такое человек, который делает только то, что хочет в прямом смысле этого слова? Это человек который никогда не встанет с кровати ради сдачи экзамена. Особенно если будет не уверен в том сдаст его или нет. Это человек который никогда не станет мамой, папой, потому что родители делают много неприятного ради счастья быть родителями. Это человек который не будет признавать собственную неправоту, потому что мало кому приятно испытывать чувство вины и признавать ошибки. Он не сможет и дружить по-настоящему, ведь в дружбе есть приятные и неприятные моменты, не сможет соблюдать предписания врача, лечение редко бывает приятным, что же он сможет ? Делать дела, пока они не покажутся ему слишком сложными или однообразными, избегать людей, с которыми поссорился. Звучит не очень хорошо, верно? Для многих желаний нужно использовать волю и пресловутое, ненавистное многим «надо». Например, чтобы стать музыкантом, надо учиться играть по нотам и различать их на слух, правильно сидеть, держать руки и тренировать одно и то же произведение по много раз. Это не всегда должно быть весело. Чтобы выучить язык нужно учить слова и грамматику и это тоже не всегда весело. Многие цели и желания достигаются через труд и нудную работу. Конечно, если все время говорить ребенку про «надо» и не спрашивать его про его «хочу», получается совсем другая крайность и ребенок делает много нужной работы не понимая зачем и не зная, чего же он хочет на самом деле. Как всегда нужен баланс!

Когда я была студенткой, мы ездили с палатками под Геленджик. Мы искали место для палатки и ходили по полянкам. В какой-то момент начали раздаваться голоса детей, они весело переговаривались – кто-то искал хворост для костра, кто-то собирал дикий кизил для компота, кто-то набирал воду в котелок. Когда мы вышли на поляну, в центре сидела женщина и медитировала. Вокруг неё ходила четверо детей, самому маленькому было два, а самому старшему лет восемь или девять. Все дети активно занимались лагерем и решением бытовых вопросов. Иногда дети подходили к маме и спрашивали: «Может быть тебе бутербродик или водички?». Мама иногда соглашалась, а иногда говорила, что не нужно беспокоить её во время медитации. Мы удивились, разговорились со старшим ребёнком. Он сказал что они приехали из Мурманска (то есть ехали они примерно четыре дня), как мы потом узнали от мамы, приехали они автостопом. Тогда я подумала: почему всем бытом занимаются дети? А что будет, если они не помоют кизил или наберут воды с водорослями в котелок? Кто будет их проверять? Будет ли мама ругаться? Сейчас я знаю ответы на эти вопросы. Дети хотели есть, им нужно было чем-то занять себя и им пришлось самоорганизовываться. Разумеется, мама будет благодарна им за кизил и кашу, даже если они будут с грязью и водорослями. Именно материнская невключëнность в бытовуху сделала детей самостоятельными. Конечно, это крайняя степень пофигизма, и она тоже неполезна для развития здоровой личности, но из примера мамы-хиппи можно и нужно взять себе на заметку: дети становятся самостоятельными тогда, когда мы отдаëм ответственность, когда ставим их перед фактом: если хочется компот – собери кизил, дрова и набери воду. Если не сделать этого, на столе будет только вода или чай. Даже если что-то пригорит или получится плохо, усилия всё равно оценят уважением и благодарностью. А вы уважаете детей за их вклад в вашу семейную жизнь?