Мой первый поход в тренажерный зал. Страхи, сомнения, стеснение. Стоит ли бояться? Что взять с собой? Мои личные наблюдения и впечатления.
Тот день, в который я всё таки решилась пойти в тренажерный зал, не был каким то особенным и ничем не отличался от других... Тогда я и не думала, что этот поход кардинально изменит мою внешность, да и всю мою жизнь, может быть звучит пафосно, но так оно и есть!
В очередной раз, увидев в зеркале грузную взрослую женщину (на тот момент мне было всего 20 лет и весила я около 100 кг, при росте 170 см), я поняла, что пора собрать всю волю в кулак и пойти в спорт. зал!
Начала я с того, что определила для себя ближайший к дому спорт. зал и решила пойти именно туда.
Позвонила на ресепшн, уточнила, что взять с собой, позвонила маме, уточнила, стоит ли все таки пойти, нужны были слова напутствия от близкого мне человека, потому ,что меня всё равно терзали сомнения.....надо ли мне это....а может итак норм.....там все такие классные и стройные и мне там не место...., мама поддержала меня и я твёрдо решила идти.
Придя в, выбранный мной фитнес клуб, меня встретила доброжелательная девушка на ресепшн, поинтересовалась, что является целью моего визита, я, стесняясь, промямлила, что хотела бы похудеть, она спросила, нужны ли мне услуги персонального тренера (ещё до прихода, я решила, что нужны, так как пришла в зал первый раз и совсем ничего не знаю), я, неуверенно ответила, что, видимо, нужны....
Меня проконсультировали по ценам, мы выбрали удобный для меня вариант абонемента, оформили договор.
Дали ключ от шкафчика, показали, где я могу переодеться...
После состоялось знакомство с моим личным тренером, им оказался молодой, подтянутый парень, приятный в общении, сразу расположил к себе, что важно!
Он провел экскурсию по спорт. залу, объяснил какой тренажер для чего предназначен, показал как ими пользоваться.
Сказал, что нужно завести дневник тренировок, где он будет расписывать саму тренировку и веса, с которых мы начнем, рассказал немного о питании, которого нужно придерживаться.
Он был настолько доброжелателен и корректен, что с ним мне было комфортно, повторюсь, это очень важно, у тренера и подопечного должен возникнуть коннект. С ним было уже не так страшно)))))....и мы начали первую тренировку.
Было тяжело, но я старалась изо всех сил, чтобы не ударить в грязь лицом....))))) На следующий день болело всё тело, но это была приятная боль, мышцы, наконец то, начали работать, проснулись после долгого сна))).
Хочу подвести итог....
1) Бояться первого похода не нужно, Вам всё расскажут, покажут, помогут, люди, работающие в сфере фитнес, очень доброжелательны и корректны, я занимаюсь спортом около 12 лет и не разу не встречала хамства в фитнес индустрии, со стороны персонала, в отличие от других сфер))).
2) Публика в зале довольно разнообразна, следовательно стесняться, того, что Вы не выглядите как фито няшка не нужно, да и, моё личное наблюдение, все в зале занимаются своим делом и им нет дела, конкретно, до Вас. Спортсмены вообще, в большинстве своем, очень добрые и позитивные люди и только похвалят Вас за то, что вы решились и пришли в зал!
Совет: Для начала лучше потратиться и воспользоваться услугами личного тренера (хотя бы на пару, тройку месяцев), он поставит технику, это самое главное, для продуктивных тренировок, да и с ним, повторюсь, не так страшно))).
Что взять с собой на первую тренировку:
- Спортивная одежда — удобная и легкая, такая, чтобы именно Вам было комфортно;
- Спортивная обувь (кроссовки);
- Обувь для раздевалки и похода в душ (шлёпанцы);
- Принадлежности для душа;
- Полотенце;
- Вода;
- Сумка или рюкзак, куда складываются все вещи.
- Паспорт, для оформления договора;
- Деньги
Это самое основное, на мой взгляд.
Вот таким было начало моего спортивного пути))))) Надеюсь моя статья поможет кому то не бояться и решиться на свой первый поход в спорт. зал!
О своих дальнейших достижениях, разочарованиях, наблюдениях расскажу в следующей статье.